[情報] 關鍵６原則，別讓自己「素」過了頭！
有些營養素只存在動物體內 人體卻非常需要
要怎麼補充讓自己更健康呢
因為
如果素食者吃到最後卻容易生病
那麼葷食者大多會因為吃素營養不均衡
更抗拒吃素了
假如他們認為不吃肉很辛苦 卻又無法換得更健康快樂的生活
就更不容易接受吃素了
所以我認為素食者要比一般人更注重健康的飲食原則
因為一般人都會拿放大鏡來檢視吃素的人是否真的健康
然後才進一步去"考慮"是否吃素 或是否要認同吃素的行為 吃素的人等等...
所以吃素的人一定要比他們過得更健康快樂!
其實只要多注意一下 素食會更健康的
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=5145
<轉自康健雜誌>
關鍵６原則，別讓自己「素」過了頭！
無論是為了趕上樂活風體驗一下當個素食主義者，或是純粹想要減肥而吃素，該如何健康
吃素最重要？否則也可能越吃越胖或是營養不良丟了半條命。
吃素的人常擔心某些營養不夠，尤其小孩、老人、孕婦，跟著《康健》6原則做補充，你
可以更健康！
文．梁嫣純 攝影．康健資料
2009/03 康健雜誌 124期
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