[問題] 吃素食比較容易餓?

看板love-vegetal作者 (lucas)時間14年前 (2010/05/30 16:58), 編輯推噓8(8推 0噓 7→)
留言15則, 10人參與, 最新討論串1/1
各位好~~ 之前有PO文問關於素食的問題 之後決定從晚餐開始一天一素食 成效其實不錯 習慣之後覺得身體變比較清爽舒服 尤其腸胃功能有明顯改善^^ 只是最近阿 每到晚上八九點就又會開始餓了 餓久了其實會不太舒服 但聽說吃宵夜對腸胃不好所以我不太敢吃 而且敝人胃又不大 如果晚餐蔬菜吃多一點胃就會又漲漲的不舒服 不知道是只有我有這個問題嗎? 又 有這問題的人有好辦法解決嗎? 謝謝~ PS 我是大學生 可能原本就比較容易餓@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.109.62
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05/30 17:03, , 1F
飲食習慣改變，剛開始會餓，過一陣子就不會了。
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05/30 17:06, , 2F
可是我是一開始沒這問題 最近卻越來越餓耶@@
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05/30 17:52, , 3F
我覺得還好耶 加點豆類試試看呢???
05/30 17:52, 3F
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05/30 18:24, , 4F
下午吃一下東西~~ 晚上7點後再吃 覺得如何?
05/30 18:24, 4F
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05/30 19:21, , 5F
樓上兩位建議不錯! 我發現我真的很少吃豆類 謝謝囉^^
05/30 19:21, 5F
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05/30 20:03, , 6F
加點澱粉類也不錯.宵夜是說睡前四小時不要吃,真的餓
05/30 20:03, 6F
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05/30 20:04, , 7F
的話買點水果或麥片包當零食就好啦.我是晚餐都吃飽飽
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05/31 02:51, , 8F
因為蔬菜水果類消化速度很快,而肉類很慢
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05/31 09:35, , 9F
從健康或減肥的角度:七點後別再吃,大忌,當然也要早點睡才成
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05/31 14:33, , 10F
宵夜喝杯無糖豆漿？
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我覺得統一無糖豆漿滿好喝的，自從斷奶後常喝豆漿
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七點後不吃是指十一點要睡的人,像我是夜貓,就自動把晚
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餐時間延後,午餐就吃飽一點,或四五點時吃一點小東西
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我在晚上都會喝燕麥穀奶，不然就是拿無糖豆漿泡燕麥片
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因為蔬菜水果類消化速度 https://daxiv.com
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