[食譜]【貝葉蓮心】--素食（22）焗烤蕃茄(圖)
[食譜]【貝葉蓮心】--素食（22）焗烤蕃茄
作者﹕王淑惠 圖/徐楨
圖：http://img.epochtimes.com/i6/605121017131835.jpg
健康小檔案：醫學上已經證實吃蕃茄可減少乳癌、消化道癌、口腔癌、肺癌、攝護
腺癌……癌症的發生機率，蕃茄又具有保護心血管系統之功能，更具有美容、減肥的
妙方。色澤越紅的大蕃茄，所含的茄紅素就越多，且煮過之茄紅素又為生吃的三倍之多
。材料：大型牛蕃茄3個、Pizza絲適量、麵粉水適量。內餡：洋芋1個、洋菇2個、胡椒
鹽、牛奶1杯200cc
作法：
1、將蕃茄洗淨，將蒂切除、挖空果肉。
2、將內餡填入1，灑上Pizza絲，入烤箱以170c烤約5分鐘即可。
。內餡作法：
1、洋芋洗淨、蒸熟、去皮切塊，洋菇切小塊備用。
2、牛奶煮滾加入1，以胡椒、鹽調味，麵粉水芡成糊。
貝葉蓮心挖除之蕃茄果肉可煮湯、打果汁、若量太少不好處理，亦可先置塑膠袋存
冷凍庫備用。@
6/7/2006 6:14:40 AM
http://www.epochtimes.com/b5/6/6/7/n1316664.htm
(from大紀元)
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