[問題] 請問有人實行過"救命飲食"裡面的飲食法嗎？

看板love-vegetal作者 ( Gathering Storm。)時間15年前 (2009/04/18 12:07), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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其實這本書應該叫中國營養研究？ 因為這本書很硬 充滿各種統計數據及研究論文 所以我直接翻到"怎樣吃才對"章節 看到它說 非精製的澱粉 不用特別忌口 甚至不忌口也可以瘦下來 請問板上有人試過嗎？ 需要搭配有氧無氧運動才有效嗎？ （最近因為受傷無法運動） 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.226.45
推
04/18 14:03, , 1F
看完這本書的感想就是:"牛奶"是騙子!
04/18 14:03, 1F
推
04/19 03:53, , 2F
會不會瘦應該要看你現在是太胖還太瘦吧？不過吃非精製的
04/19 03:53, 2F
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04/19 03:53, , 3F
的澱粉比較不容易變胖是事實
04/19 03:53, 3F
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