[轉錄][轉錄]不要8點在吃飯
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作者: ppeniss (奮鬥的布萊德) 看板: NDMC-M102-A
標題: [轉錄]不要8點在吃飯
時間: Wed May 7 07:52:16 2003
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作者: fark (What is love??) 看板: DirectSales
標題: 不要8點在吃飯
時間: Wed May 7 01:39:29 2003
你是不是常忙到8:00才吃飯啊!
各位: 雖然我們還年輕，但請保重體。肝的致命傷原因一定要看！
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一
位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查
（GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且肝
已被撐破！
(請轉載這篇文章給身旁周遭您所關心的親友們)----
請耐心的看完
臨床上有太多太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就
一切OK， 這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平
時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正
確。
肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則，但台
大早年推動肝癌防治，但最後仍是死於肝癌的許子秋署長
最令人印象深‥，另外還有病理界頗負盛名的林文教授、
醫界耆老杜教授，以及台大內科醫師、醫學院內科博士班
的學生KK均因罹患肝癌宣告不治．
肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指
出，近十幾年來，隨著小型肝癌的研究，臨床上才確定肝
臟好壞並不能全然仰賴GOT、GPT數值，但醫學發展至此，
觀念竟依然如故。
許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更
遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原
因。
在台灣，每天有30人死於肝病，肝臟疾病已是威脅國人健
康的最大殺手，
在肝病常識有限下，許醫師感嘆，有太多人都是被無知給
害死的。
日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛
而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有
一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大
吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是
正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝
癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的
肝功能都是「正常」。
病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳
熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一
項。
因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那
肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇
就一而再再而三的發生。
許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟
發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT
會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是，
GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。
因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形
都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變
成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的
時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞
死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會
太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲
劇。
肝的致命傷原因如下：
1.晚睡晚起為最大致命傷。
2.早上不排便。
3.暴飲暴食。
4.不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5.服用藥物過度。
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 烹調盡量少用油，即便是好油，
如：橄欖油。 疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。
青菜生吃或煮三分或五分熟， 炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10.急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，
在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，
即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，
必須熟睡，不宜熬夜。
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