[心得] 44期 26號 盧旭熙

看板lifeguard作者 (烏龜)時間5月前 (2023/11/30 18:02), 5月前編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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【前因】 平常就喜歡到戶外玩水，從瀑布、懸崖跳下，重力加速度的把時間拉長，彷彿時間停滯般 ，雖然每次玩水都有著美好的回憶，但同時也覺得是不是有著更多知識才能確保大家的安 全，剛好IG廣告跳出救生班的訊息，那吉普力的風格配合文字，很難讓人不心動，而且在 學習後才理解，自己很多既定想法都是錯誤的，像是有人溺水時不是趕快跳去幫忙，陸上 救生勝於涉水救生，以下寫下的都是自己覺得印象深刻的課程。 【青年公園受訓】 本來就喜歡深水與高處，想到去青年公園可以跳水而且還教了5米潛水，感覺就相當興奮 ，但殊不知這是最痛苦的一天，一天竟然有早餐、午餐、下午茶、晚餐，還會突然有教練 抓你突發當溺者，青年公園是沒辦法踩底的(2米)，踩水沒辦法像台大一樣偷偷採休息， 所以雙手空出拿歌詞唱歌的時候，真的是會本能的強迫自己採水，當然有的人上氣不接下 去，也是被教練指示操作韻律呼吸。這裡有個很好笑的故事，鄰兵27號在深水池抽筋，在 一旁的我看得他感覺都快溺死了，他狼狽地跟教練反應說抽筋了，我想他期待的回應應該 是能不能上岸休息吧？教練只回了一句，抽經自解，看著他的眼神從期待轉為絕望再到認 清現實，不經讓我內心莞爾一笑，在這邊不是哀一下就能上岸休息，實際想想也對，真的 在水中抽筋時，也沒辦法跟河流還有大海說暫停。 【碧潭長泳】 雖然碧潭的水接近的時候看似清澈，但是潭如其名，碧潭的綠是能見度很低的開放水域， 所以會有恐懼感，但過去兩週好好的練習，想像台大清撤想像中沒有底但還是可以偷偷採 底到青年公園的根本沒有底但清澈，到最後的碧潭深不見底，循序漸進地讓我們克服恐懼 與熟悉水，水不管在哪特性都是類似的，因此熟悉就不會恐懼，雖然有的夥伴也是沒辦法 游完全程去教練那抓魚雷浮標，但大多數的人還是完成了長泳，甚至是在碧潭上練習解脫 法、帶人法，此刻也更能理解，為何教練看到你踩底會很生氣、也會要你完成踩水訓練， 因為在碧潭壓根兒就沒辦法採底，如果沒辦法全程只靠技巧游泳，那不要說救生員了，根 本就變成溺者了。 當然這次過程中也有人退訓，也有的人認為每個人體能不同，一下子塞這麼多知識沒辦法 吸收，我這邊的看法是，救生班是篩選機制，並不是夏令營，他的目的不是讓所以有人都 來學習，而是透過這些訓練，把沒辦法當救生員的人淘汰，畢竟救生員是跟性命息息相關 的，如果因為一時心軟就讓不合格的人當了救生員，到時候出事誰負責呢？類似的舉例也 可以提大考，總不會有人靠北說，三年學習知識量太多了，所以我考不上台大是老師的錯 吧？考試本身就是一種篩選機制，別人可以你不行，那就代表你過不了這個門檻。之後的 課程更是好玩，竟然可以學習救生板、拋繩、魚雷浮標等器械，我在想也許就是男生天性 使然，看到機能美的器材就會特別感興趣 上午的課程已經夠好玩了，下午更是讓我多巴安爆炸，到加九寮的南勢溪訓練，本身我就 很愛去清澈的河水玩，這次還能系統化講解多人渡河、繩索渡河等課程，美中不足可能是 水量不夠大，也沒機會讓我們去高處跳水，最後的重頭戲是大橋垂降，大概18米，對某些 學員來說要克服心理恐懼是蠻大的，但可能我之前已經在瀑布垂降、教育替代役去消防局 戶外教學時也體驗過，所以就沒這麼緊張了，雖然是這樣說，但每次往下降的時候還是會 心跳蹦蹦跳，回到台大解散後，教練語重心長的說，目前他不是以教練身份跟我們談話， 而是救生班的前輩，繩索組的前輩早上六點就要去大橋設置所以繩索系統，回來還要整理 器具跟洗繩，可不可以麻煩學員一起留下來幫忙，原本預定只需要10人，最後來了16人， 也因為我們分工合作的關係，工作其實很輕鬆，在聊天、打屁的過程中1.5小時一下就完 成了任務，過程中也跟學員感情更好。 【穿衣、無蛙鏡日】 穿襯衫褲子游泳很新奇，我們沒辦法確保每次都在最佳狀態下跳入水池，搞不好真的會遇 到穿著衣服卻必須游泳的狀態，衣褲、塑膠袋都可以充當臨時的救生工具，而穿衣服游抬 頭捷真的很累，水阻變得很大，但側泳卻變得異常輕鬆，應該是因為褲子也有浮力，最後 在潛泳的過程，由於不能佩帶蛙鏡的情況，很難把握距離，恐懼感增加的時候更難過25米 。 【校園長跑】 一群人沿著台大校園跑步，會有一種想要讓所有路過人看到我們的精神，因此唱得特別大 聲，這種革命情感與認同感，想必人生中不會這麼常見到，過程中總教練還會點名學員，自介 、擅長的事情其中一有一位說擅長冷笑話，總教練就說現場來一段，他還真的說了一個跟 游泳相關的笑話，為什麼去游泳池容易犯錯？ 因為帽帽濕濕lol 【筆試】 筆試內容並不會到非常難，但也不是不看書就能通過的程度，說不會到非常難是因為有一 些非常明顯的放水題型，像是跳水就是要帥，不需要管環境、救人的時候用外表判斷是否 值得救，不聽旁邊人的勸導、直接跳下去救人，當救生員的時候注意對象只在乎帥哥美， 才不管老弱婦孺等等，剩下的題目其實也很基本、哈姆立克的推擠方向是上還是下、度過 河流的時候攻擊式要幾度？往上還是往下、河流的左右岸怎樣分辨？、如何延長潛泳，填 充題就是救生三大原則，題目給的時間很充足，可以檢查的兩三遍，只要上課都有操作到 ，這些動作早就變成肌肉記憶，不會的題目自己想一下被抓的時候用哪隻手掙脫、哪隻手 頂背，題目就迎刃而解了，加分題不外乎就是總教練名稱、外號、其他教練的名稱，這甚 至不是加分題而是人情世故，上課的教練名稱本來就該記住 【救溺反應】 筆試應該是所有環節最簡單的，之後的救溺反應才是真的大魔王，會配對到一個教練跟你 練習真實的救溺反應，有的會罵你怎還不來、有的會在你正面潛水背面接近後，再轉過來 看你，有各種突發狀況，而且他們是真的會抓住你往水裡壓，讓你知道溺者的可怕，跟我 配對的教練一開始球就沒什麼問題，正面潛水背面接近也沒突然轉過來，我就順勢接托顎 頂背，正當我以為我是不是做得很標準所以很順利時，對方突然掙扎然後轉身抓我的頭， 當下真的沒反應到會有如此的狀態，平常帶人法後溺水者是不會掙扎的，但原則其實都一 樣就是吸收撥，比氣長，只是因為沒想到，所以吸得不夠多，而且教練是抓頭、抓肩、抓 手一起，當下我趕快推開重整態勢，我必須老實承認當下壓根沒想到什麼單手壓離，我用 手推然後趕快游走只是單純覺得，靠北喔再不把這個人推開我會死的本能反應，因為教練 真的會往死裡抓你下水，事後教練跟我說我做得好的一點是，被抓到後立刻掙脫而不是轉 帶人法，在救生班平常跟臨兵都是套招好的，被抓到後掙脫轉帶人法，但教練模擬救溺反 應非常激烈，我是直接逃開，沒有選擇第一時間去轉帶人法，退到2米再次觀察後才去帶 人，而這還不是最恐怖的，第一次掙扎結束後我選擇使用拖顎鎖腕這種控制力最強的帶人 法，沒想到教練”劇烈”掙扎，直接讓我們兩個翻船，我再次逃離，然後第三次拖帶的時 候我托顎鎖腕直接用到最緊，事後教練說溺者反應就是會如此大，所以當時可以安撫對方 。 【海訓】 海訓一掃之前的嚴肅氣息，或許是距離結訓快到了，所以才會更有拉近彼此關係的感覺吧 ，海訓與河訓比是更危險的，因為能見度更低且波浪會一直襲來，但是我個人感受海訓比 起河訓簡單不少，因為海水的浮力很夠，根本不太需要耗費體力踩水就能漂浮，長泳的過 程更是波濤洶湧，真的是一個波一個波襲來十分好玩，感受身體與海浪合為一體，浪前進 的時候往前游，浪沒來的時候放慢速度，就能更不費力的游泳，長泳之後是魚雷浮標、充 氣動力艇、救生板的輪流操作，不管是哪一項都接近娛樂，這就是寓教於樂吧，應該很少 人有用魚雷浮標拖著帶人走的經驗，救生板使用起來就很像衝浪板，之前在河訓已經操作 過也有救起鄰兵模擬的溺者，但在海浪上大家救起起來後幾乎都翻船，在下面看得真的是 既滑稽又好笑，當然這並不是教練教得不好或者單純放任我們玩，而是救援的器材使用本 身都需要長時間訓練，台大救生班比較像是一個敲門磚，讓我們具備基礎”小雞”該有的 知識，至於要我們在第一次在海浪操作還不翻船，實屬困難，下午操作動力遊艇，真的就 像是去觀光景點一樣體驗遊艇駕駛，但說起來有趣的是，我認為最好玩的部分並不是操作 遊艇，而是在模擬翻船的時候，要如何把船再翻回來，IRB配置翻船繩，只要站在翻過的 船上，身體打直往後躺並拉著繩子，就會因為重心改變把船翻回來，這段最好玩的地方在 於，翻過的船底下有個空間是可以讓人進去的，所以當內部的人員抓好繩子，而上方要翻 正的人員把船翻正後，內部人員在船翻正後會直接在船上，節省時間，玩心大開的我們開 始挑戰，一個人把兩個人翻回來，甚至有一個人把三個人翻回來、兩個人把三個人翻回來 競賽。 【救溺模擬】 救生模擬是之前心得文沒看過的，原本一個小組的人說好該怎樣做，等到進入考場後完全 當機，更加證實冷靜的人才適合當救生員，判斷誰需要先救、誰可以安撫後自己上來、誰哪邊受 傷、誰可以不用理。 【結訓測】 其實只要21天都來上課都會變成肌肉反應，比較需要說對不起的應該是考試的救溺是隨機 的，因此重達84公斤的我，配對到一位60多公斤的同學，想必會成為他人生很難忘的經驗 ，救溺練習變成重量訓練(誤)。 【台大救生班值得報名嗎？】 本身職業是商業邏輯跟數位行銷，因此最後的章節我就把台大救生班當作產品，開始行銷 吧，在有型價值裡，4500的學費你可以擁有。 有形價值：21天專業教練的教學、教練真實的回饋，不會因為你是客人就放過你、一整個 教練團的訓練，外面的訓練可能都只有一個教練、溯溪、垂降、繩索知識、救生板、跳水 、5米深潛、CPR、IRB駕駛經驗。 無形價值：21天專注於一個目標，重新打磨心智 、聆聽自己、與自己對話，學生的話可 以增加抗壓性、以及結交到一群好朋友、還有減肥(我真的瘦了3公斤)、體力增加、團體 認同感、帥氣的跳水姿勢 總結：現在趕快搜尋IG/FB/官網，準備報名吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.38.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lifeguard/M.1701338559.A.CEB.html ※ 編輯: super223351 (220.135.38.172 臺灣), 11/30/2023 18:11:04
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