[自介] 44期 26號 盧旭熙
編號：4!+2 = 26號
姓名：盧旭熙
暱稱：Eric
興趣：溯溪、野外跳水、重量訓練、看藝術展、擼貓擼狗
專長：組織帶人、B2B商業邏輯、數位行銷
給自己一句期許：
希望能在救生班的過程將救人方法內化，以後出去開放水域玩水的時候更有能力去保護一
同出遊的夥伴，當然可以的話是不要用到最好，也期許肺活量與二氧化碳耐受度也能提升
。
得知救生班管道：
在IG上看到廣告，本來就喜歡玩水因此相當興奮
想對教練說的話：
教學都非常專業與細心，感受得出來是對於水域熱愛的人們，所以學習意願高漲，以前一
直覺得自己很會去戶外玩水應該水性不錯，但是在游餐的時候教練有點出自己的盲點，像
是仰泳手不用拉到最高很耗能，但也不能拉伸範圍不到導致速度變慢，有一次游餐時被點
出後，改進手的角度速度立刻突飛猛進，有扎實地感受到進步的過程。
不過水手這首歌後面的歌詞跟節奏不好記，抽考的時候請小力一點QQ
想對其他受訓夥伴說的話：
對於幹部群真的是無比敬佩，在連續不間斷的訓練中還能空下其他時間幫忙團隊，而且最
印象深刻的是，在詢問誰有意願時是秒舉手
尚未二編時的毛毛，可惜後續因為住在宜蘭沒辦法繼續這段旅程了
備註（自由選填）：
FB & IG：eric.lu.524596
報名動機：
喜歡去戶外跳水，常常會涉足開放水域，希望能再更進一步提升自己對水的了解，以及短
期內有個目標衝刺，也能健體強身
最拿手的項目：
以前最爛的其實是側泳，但抓到訣竅後發現其實是最能休息的
最糟糕的項目：
說起來很矛盾，跟上面一個是同一個項目：側泳，但側泳加上抱磚後反而變成最爛的，常
常沉下去吃水
受訓心得：
我記得那是工作後去健身房的休息的一個空擋，組間休息時滑了手機，一張吉普力風格的
海報映入眼簾，瞬間就吸引了我，讓我想要看看究竟是什麼樣的水上活動，畢竟我本身在
閒暇時的休閒就是戶外探險與跳水，沒想到內容竟然是如何成為救生員，老實說當時心底
有一股興奮感，喜歡玩水的我與真實救人的知識仍然有一大段距離，但考量到工作開會、
社團、副業等事項，便把報名的那股興奮感悄然藏在心底中。
不過隨著報名截止日期越來越近，這股聲音反而越來越大，再次看到廣告後就告訴自己，
現在不做何時做？於是再跟小編討論後，發現可以有彈性的請假時數，便把可以排開的雜
事清空，讓九月可以專心衝刺，受試當天我原本以為收的人數有上限，會依照速度淘汰，
因此拼命的游，事後告知只要在時限內游完都能受訓，著實放下了心中的大石頭。
獲得藍泳帽後(一編)，代表你有一個禮拜的思考時間，去感受訓練的強度、救生班的氛圍
適不適合自己，過程中有的人可能體力跟不上或者教官比較兇承受不住離開，針對這兩點
我認為，教練不會去雕你速度，因此照著自己的體能慢慢遊是可以跟上的，只要動作確實
都可以浮在水面上，也如同我前面說，感受到自己進步的那個時刻是相當感動的，至於教
練太兇的原因，其實只是因為60多個人如果每個人都拿個東西慢一拍、集合慢一拍、解說
的時候沒注意聽事後又要去找教練解說，那效率實在太低弱了，群體活動本來就需要制式
化管理，一個口令一個動作，更不用說是與生命息息相關的救生班了，舉手答右為什麼需
要舉直、大聲，就是為了讓點名者可以清楚地看到是誰、在哪，才不會點了名稱後還要花
時間在確認，並不是單純為了刁難。
過程中因為還是有些會議無法取消，因此早退跟缺席，這點放到目前來看是非常惋惜的，
每次上課都不是同好會般的交流，而是非常專業系統話講課，非常扎扎實實地上課，也因
此我也把握每次的時間去吸收知識，畢竟這些課程在外有系統化、且有一群人、且科學化
的訓練，是絕對找不到的(一群教練竟然還不收費噎？？！)，讓我想起大學時上課翹課，
等到開始工作後還得自己花時間把知識補起來的過程，花了時間與資源上課，最後卻翹課
逃避，豈不本末倒置啼笑皆非？
過程中最痛苦的一次應該是一開始抬頭捷速度太快耗氧量太大，進入水操隊形還得一直踩
水，導致上氣不接下氣，就算韻律呼吸時也感覺身體吸不夠氣，不過危機就是轉機，經歷
過這次的痛苦經驗後，回去找文獻才知道這是因為體內二氧化碳濃度過高，所以不管怎樣
吸氣都不夠，也找到了二氧化碳濃度耐受的訓練課表，以及面對這種時候如何使用正確地
吸氣吐氣，去增加血氧量，還有提醒自己救生班並不是比快而是比節能後，泳餐就沒這麼
痛苦了，我想救生班這個過程不單單是救生技巧的提升，也是人生遇到困難課題的一種學
習，遇到困難反思並且去尋找資源改進的一種學習。
訓練到現在只有滿滿的感謝，無償付出的專業人士授予專業的知識，還有時間可以去練習
內化，台灣四周環海是個海洋國家，去過金悅瀑布、澳花瀑布，感受台灣鬼斧神工大自然
之美，感嘆溪水之清澈，這種美是值得被大家看到的，但許多水資源卻被地方政府一句危
險水域被禁止探索，讓人無緣去接觸福爾摩沙這寶島的美，直到最後從海洋國家變成海鮮
國家，不禁悲從中來，危險水域之所以危險，是因為人們不懂與水的互動，我想只要認識
水的人越多，那危險水域與地政府的態度也會改變，如同走在路上也可能會被車撞，危險
的並不是車而是不懂道路交通，水上服務隊開課來到了44期，擔任教練的也都是過往的學
員，這種一代傳一代永續發展的精神，我想才是這片土地最美的景色之一。
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