[心得] 39期 28號 何昱葳 (代PO)
以下心得文有點長
參加救生班連續寫在我的新年新希望裡大概有兩三年了，今年終於立下決心要實現，不過
會參加台大救生班到是個意外。
原本只想參加公司附近的大湖公園救生班- 十分鐘就到、湖畔游泳池，多麼愜意美好啊。
但在5/6發現大湖的開班時間撞到我的生理期，苦惱之時看到5/7是台大救生班的入訓測，
訓練時間完美避掉生理期，但通勤時間要五十分鐘。我在晚上快12點私訊問粉專上班族遲
到時數的問題，但沒期望得到太快的回覆，沒想到小編快速的就回覆了缺時數的解決方案
，並搭配一個眼睛閃亮亮的卡娜赫拉貼圖
心中覺得小編也太熱情了吧，感覺是個溫馨的地方耶，明晚來去看看好了
入訊測後的一切，都跟那個可愛貼圖差好多
某次教練罵人時有講到，你們就是自我要求高才會選擇台大救生班，我滿頭問號，我到底
是誤入多深的坑啊
第一週
就補習班試聽的心態在上課，300塊試聽費，心想試個兩三天看自己能否適應，如果不行
就退出就好了，反正也沒什麼損失。第二天宣布泳池沒有底的時候，就覺得天哪這也太變
態，我一定過不了，再加上交通50分鐘的心累，我有認真想隔天不來了，但還好回家被弟
弟的風涼話一激，唉你就趕快退，我就說你一定撐不到最後的啦。
我就決定跟他拼了，不管怎樣也要ㄍㄧㄥ完這21天！！！
考驗一天比一天更加難，踩水還沒完全會就要學各接近法、解脫法等，接近法的名字每個
都好像，每次都聽不懂到底是哪種接近法就被罵了QQ 喝泳池水就像一般喝水一樣自然。
第一次崩潰是在拿歌詞唱歌時，因為踩水本身就沒有很穩，少了一隻手的幫忙，我根本就
跟溺水的人沒兩樣，浮浮沉沉在水面，更別說是唱歌了。那時候又只會踢蛙腳，踢到我的
破膝蓋又開始痛了，又一邊被教練罵28號你都沒有唱
，後來腳痛，帶著滿腹委屈回家，覺得到底為什麼要來這邊這樣折磨自己，可是我也沒有
退路了，只得咬牙繼續撐下去。
第二次崩潰是溪訓，不知道跟小時候溺水有沒有關係，我真的很~~~害怕碧潭這種綠綠的
水，要下碧潭時看到旁邊水深危險的標示，一邊看著前面的人一排排頭也不回的跳下去，
真的是我人生裡數一數二荒謬的場景了。我一下碧潭就呼吸急促，雖然四周被教練們緊緊
地保護著，但我就是控制不了的緊張，一路抬頭捷抬頭蛙勉強跟上隊伍，帶隊教練又一直
叫教練們向內壓班隊，根本要我們跟臨兵踢來踢去互相傷害啊QQ(30號拍謝 狂踢到你)。
最後一路抬頭捷上岸時我真的很想跟教練說我沒辦法游了(給我魚雷浮標please~)，可是
教練人很好一路一直幫我加油，終於還是靠自己的力氣上岸了! 上岸的瞬間真的很想說好
囉我不玩啦，各位掰掰就轉頭回家去，可是想到回家會被弟弟笑，而且訓練到快一半退出
真的太袂和，就還是咬牙繼續撐下去了。
接下來的繩索也是持續讓我懷疑人生，沒想到更崩潰的放流還在後頭。
第一趟我好像沒有到所謂的深水區吧，教練一直要我在過去一點，其實我也不懂為什麼，
但就照做了，第二趟真的到深水區時防衛式飄得很開心，可是回來攻擊式就知道苦了，噢
原來就是要我們多靠深水區一點游的距離會多很多點啊(那時候才知道已經太太太遲啦)
後段的教練一直對我叫，也聽不太清楚到底在說啥，後來才聽到教練是在說- 太過去了!
要回不來了! 媽啊緊張的我狂游，可是岸為什麼這麼遠，一點都沒有向教練靠近的感覺，
都飄到最後總教練那了，我真的已經沒力了，這時候該給我魚雷浮標了吧，殊不知教練還
是同一招: 在10個划手就到了! 我真的游不動~游不動啊啊QQ 結果10個划手還是沒到，不
知道划了好幾十個划手才踩到底，根本還沒喘過來又被趕回去繼續下一趟。 難，人生真
的好難啊。
更讓人憤恨不平的是在回程的路上聽到男性臨兵們說覺得今天跟昨天的青年公園比，根本
超輕鬆，是來玩的啊。而且在碧潭還偷偷踩的到底!!!! 那天大概是人生中講最多髒話的
一次吧(抱歉汙染大家耳朵啊，我平常不是這樣的)
河訓後的第三周的前幾天，不知道是被河訓鍛鍊過有變強還是教練默默放鬆標準了，痛苦
的指數沒有第一周和第二周那麼高了，水操時間也沒那麼痛苦了。
第三個崩潰在禮拜四青年公園那天，一開始不太懂，為啥要特別為了筆試跑到青年公園(
好遠喔)，後來才懂青年公園是為了後面的模擬救溺準備的。我一開始看到是溫柔的彭兆
嬿教練默默放下緊張的心，好像也沒有掙扎的很厲害，應該可以用正面接近吧，結果手一
過去惡魔就撲出來了QQQQ 根本來不及吸收撥就被死壓在水裡，一緊張呼吸又都亂掉了，
什麼解脫法啊啊根本就腦袋一片空白，眼前一片藍，吞了好多好大口的水，快窒息了，後
來是因為我的蛙鏡泳帽都被扯掉了才讓我起來，給我時間帶上泳帽重新開始，神都不知道
飄到哪了又飽到好想吐，完全愣在那邊。 雖然知道應該要用潛水的方式，真的沒有力氣
潛下去，要維持鎮定真的好難啊~
雖然很可怕，但這真的是非常寶貴的一課，絕對，絕對不要輕易下水救溺者!!
事後回想那時候飽到超不舒服，瘋狂作嘔後連打了快要十個嗝XDDD 媽啊也太噁，另一個
數一數二的荒謬場景XD (我平常也真的不會這樣的)
禮拜六的海訓相對的就舒服很多! 一開始下水還是有點緊張，但後來地抬頭捷跟抬頭蛙的
節奏掌握的好完美，喘不過來時就大膽韻律呼吸不用害怕(雖然我還是因為抬頭捷頭抬不
太起來一直被吼QQ)，跟臨兵之間的距離也舒適很多，仰漂，踩水都超輕鬆的。然後小黃
瓜配海水竟然這麼好吃! 唱班歌的時候自己在那邊默默感動，天哪 我真的做到了耶! 我
很喜歡在海裡游泳，可是還是都還是得帶著浮具，我竟然可以不靠浮具自己在海裡游泳
耶! 真的很謝謝教練們把我們團團圍住，保護我們的安全<3
少數有點怕的是要在海裡五米抓沙，我到大概兩米時看到下面那麼黑，感覺在下去就會被
烏蘇拉抓走了好可怕喔，就趕快上來了XDD
最後結訓真的是見證奇蹟的時刻
最後一天補強教學時，我幾乎所有的時間都在潛泳那，但還是最多只到15多，沒辦法到25
米。考試當天很怕因為潛泳就沒辦法過，但幸好來了一個超級親民的考試官，告訴我們即
使一項不及格還是可以過! 不用緊張。 我就真的好放鬆好放鬆，就試試看吧 的心態下去
了。 結果奇蹟出現了，原本沒什麼力的划手變得好有力(我發現我大划手比較有力，小划
手完全GG)，就這樣看到好多條黑線經過，吞了好幾口水後看見傳說中的25米紅線!!! 真
的超感動!!!
能夠撐過這21天真的要感謝好多人
謝謝總教練和副總團們，容許需要每天遲到的人來參加，我才能開始這段精彩的故事。以
前辦活動三天五天就覺得累了，要辦一個連續21天的救生班一定要投入很多心力，尤其是
你們選擇特別嚴苛的方式對待，對你們來說不會比較輕鬆，像是海訓時看到其他救生班的
學員是一人配一個魚雷浮標，但你們選擇讓我們全程靠自己，並在周圍守護者我們，真的
很感動! 謝謝，辛苦了!
也謝謝總教練加強訓練抬頭捷，非常細心地針對手、腳的動作解說，真的幫助非常大，換
回正常自由式時速度也快好多！雖然抬頭捷游到後來好累頭還是抬不太起來，我會持續練
習的！好希望有一天能輕鬆游抬頭捷500都不用停
謝謝熊貓教練最後的潛泳教學，教練的教學讓人很平靜安心(? 讓我發現自己憋氣的潛能
比想像大很多，還有一開始踩水踩不起來，教練的浮力說也幫助很大
謝謝游餐的時候的各個幫忙矯正泳姿的教練們，有時候只聽的聲音看不到臉，無法一一列
出，錯誤被指正改善後聽到鼓勵的話語真的很感動，唯一聲音比較好認的就李秉洋教練了
xd，認真覺得教練很厲害只在岸上就可以看到很多問題，包括蛙式腳要在平一點啦，仰式
膝蓋不要出水面，還有臉不夠側啊，還有淺跳式入水這麼複雜的動作竟然可以這麼仔細的
分解教學，真的猛
謝謝第二周某天水操練習時，練習救溺已經被水嗆到狂咳，抬頭捷根本游不起來，有個教
練邊吼我抬頭捷游起來，一邊小聲說:辛苦了加油加油。整個心灰意冷的心都被暖起來了
！謝謝那位教練，雖然那天咳到沒看見是哪位教練，才發現看到原來教練也有好善良好人
性的一面啊
也謝謝39期各位臨兵們，有大家彼此互相加油打氣才能撐過這21天。特別感謝21, 24,
27, 29,31號，在結訓考我潛泳過25米非常真誠的替我感到開心，其實我有點嚇到，出社
會後可以看到這麼單純為別人的進步而開心真的非常難能可貴啊。你們的表情我要一輩子
記在心裡! 也謝謝22號當超輕柔好帶的溺者，讓我當天拖帶很順利!
啊還要跟水操第二班的臨兵說對不起，每次奮力的游側泳和仰泳時常常踹到正要超車的各
位，雖然有時候我也默默生氣每次你們經過時又濺起一堆水花，讓我多喝幾口水XD
最後謝謝撐過這21天的身體(親愛的膝蓋 你做到了!)和心靈，好久好久沒有這種堅持一件
事不放棄的感覺了，這21天過的好充實，雖然每天下午固定會焦慮緊張胃痛拉肚子，但每
天都在學習，每天都替自己的成長感動，踩水，單人起岸，淺跳式入水，抬頭捷等這些以
前都做不到的事現在都慢慢做到了！ 這感覺真的很好!
已經開始期待加入水服後更多活動和挑戰了！！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.221.158
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lifeguard/M.1559144404.A.781.html
→
05/30 16:49,
4年前
, 1F
05/30 16:49, 1F