[心得] 36期 12號 呂學宸
報名前後
當初因為想擺脫研究肥宅的習性，所以就打算利用剛畢業的空窗期來參加我一直以來都沒
辦法參加的救生班。還記得在一個月前報名救生班這個決定是多麼令我不安，周遭的的友
人們一直勸退XD，他們都說很操而且我玻璃心去給別人罵不太好?! 為了不要訓練太難過
，所以平常不游泳的我就提早兩個禮拜開始自我訓練(雖然事實是跟游餐強度天差地遠)。
第一週
第一週的每一天真的很需要強大的毅力才能撐過，抬頭捷游25M就超累，側泳各種不協調
，還記得第一次游餐真的讓我喝了超級多水!!!!頭在水中載浮載沉，以及在岸上的教練各
種不同的大聲吶喊，不變的是與水道頭的距離orz
「 1-15，你的側泳下半身挺出來，腳要保持在同一個平面收分夾，夾要夾緊!!」印象最
深的是黃宜蘋教練會輕聲細語叫住我並且耐心在岸上用手模擬給我看，人好的程度真的會
令人少女心大噴發，我想這就是聖光吧XDDDD
自從學踩水的時候被告知「從今以後不能踩底」，再加上周末是去青年泳池，還記得深度
2M讓我想到就胃痛，不過要不是這種趕鴨子上架的方式，我也不會發現原來我是可以不踩
底度過一天的!!!!在青年泳池的那天，喝的水也不少，背部大曬傷變成屑屑人，不過也領
了小黃帽。
第二週
第二週是黑暗期吧，每天從下午兩點就會緊張，壓力真的會讓人無法好好吃飯休息。好在
鄭志浩總教練總是為我們加油打氣，真的是暖男一枚!!!!
游餐的loading一天比一天重，體脂0%的磚頭教練給你滿滿的負荷。每一天要學新知又要
複習之前所學，當時的水操真的慘不忍睹QQ 感謝謝伯鴻教練細心的幫我看每個動作環節
，叮嚀我動作放慢每一動做清楚，也不吝嗇給予鼓勵，使我能夠感受到一天比一天進步的
成就感。
河訓
到了成功湖，第一次在這麼混濁的水游長泳加水操，原來湖裡的暗流是時冷時熱，感覺很
奇妙。到了下午重頭戲，不愧是新世界的激流救生，真的太太太恐怖了，45度攻擊游法完
全無法直直地到達對岸，拼命游還是被沖到下游，離岸上好遠啊~~~~~還有豪恐怖的垂降
，不過要感謝李仲皓教練，當時我真的很害怕，不過要不是教練一步一步教我踩哪、教我
怎麼做，我應該就掛在上更久，事後想了一下我應該無法在上去第二次，真的對高度無限
恐懼QQ
印象最深的是隔天的上吐下瀉，完全沒想到碧潭水這麼髒，禮拜一一整個拉到虛脫無力，
晚上不得不請病假，我的無請假和無陸操紀錄沒了QQ 還有沒學到浮具製作，好可惜!!!
第三週
課程逐漸進入尾聲，轉為複習占大半，漸漸地感受到救生四式有比較上手，但是游到一半
很累的時候還是會下半身下沉，阻力不知不覺就很大orz
還有驚心動魄的救溺反應，被稱為水中搏鬥我也信(誤，唯一正解是正面潛水背面接近，
不過來來回回被掙脫失敗超多次。感謝潘彥伯教練在救溺的時候提點我，不然會被掙脫更
多次QQ還有很抱歉我很失禮的一直逃避，喪屍型的溺者真的好恐怖XD
海訓
海訓的浪大到好恐怖(我好像每一個都很怕XDDD)，在浪裡踩水還是會被捲走，水操好擠被
浪推的暈頭轉向，大浪來就喝了超鹹的水orz
好在海訓的課程偏向輕鬆，不然浪大到好累。還有超酷的IRB新體驗，破浪超酷，但是撞
到船好痛XDDD
結語
現在想起來，在救生班的過程中有我好幾個人生新體驗，各種情緒交雜，雖然說壓力不大
不辛苦是騙人的，但是就是有這些深刻的體驗才會有所收穫吧!!!最後感謝教練團的大家
，知道大家都是好人，只是在水裡容易耳朵進水，所以必須要大聲講，有時候甚至用罵的
我都還會聽不到，辛苦教練們的喉嚨了!!還有很慶幸能進入水服的大家庭，能有這麼多教
練熱衷，想必有其迷人之處，今後就慢慢地體會，ㄏ
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