[36期]河訓學員須知
總教練 鄭志浩 0955-159-582
值 日 黃宜蘋 0920-036-983
副值日 王舒荻 0952-026-538
-->有任何問題優先聯絡這三位教練
一. 地點: 新店溪碧潭渡橋頭、下龜山橋、成功湖
二. 時間: 0924(日)6:50集合點名 7:10分出發 台大正門口
三. 個人攜帶物品
必帶:黃T紅褲、數字泳帽、下水服裝、
溯溪鞋(防滑包鞋)、大毛巾、方便運動的長褲(或束褲)、
蛙鞋、防寒衣物、水、健保卡、杯具、 環保餐具、
雨具、防水打包用具(即將包包裝進大塑膠袋中,雖為晴天仍以備為患)
其他:長襪子(防刮傷)、高熱量食物、水母衣(防寒衣)、拖鞋
救者一定要攜帶多一頂安全帽給溺者帶和駕照
四. 當天地圖路線圖:https://goo.gl/NpO6td (必看)
路線:台大正門 -> 碧潭 -> 成功湖 -> 台大新體側門
五.參加學員
01盧敬文、02陳宗暉、03王瑞川、04鄭竣佑
05朱冠龍、06葉家志、08賴佑昇、09黃韋達
10廖廷浩、11鄧凱中、12呂學宸、13謝鈞翔
14李雨澈、15薄杰海、16蕭君儒、17郭堉維(下午)
18王偉仲、19沈融 、20邱冠嘉、21董仲凱
22楊朝源、23花譽展、24黃治錡、25廖圃陞
27黃彥叡、28趙昱翔、29蘇庭葦、30洪野織華
31王安綺、32周奕伶、33蔡懷琦、35黃子庭
36彭兆嬿、37洪怡寧、38陳立芸、39楊珮華
(共36人)
六.救(溺)搭配
學員救溺分配:
03王瑞川(自救)
04鄭竣佑(21董仲凱)
06葉家志(08賴佑昇)
14李雨澈(12呂學宸)
15薄杰海(16蕭君儒)
18王偉仲(19沈融)
10廖廷浩(29蘇庭葦)
27黃彥叡(20邱冠嘉)
28趙昱翔(01盧敬文)
02陳宗暉(38陳立芸)
09黃韋達(39楊珮華)
25廖圃陞(自救)
24黃治錡(35黃子庭)
22楊朝源(30洪野織華)
13謝鈞翔(11鄧凱中)
05朱冠龍(自救)
33蔡懷琦(自救)
23花譽展(31王安綺、32周奕伶、36彭兆嬿、37洪怡寧)
17郭堉維(晚到、自行前往)
七.當日流程表 ( 時間以值日手錶為準)
6:50 台大校門口(靠肯德基側)集合點名
7:10 台大校門出發 每台機車前面綁一支魚雷浮標
7:40 抵達碧潭渡船頭停好車 卸魚雷浮標
7:40 點名 做操 排長泳隊型
8:00 碧潭長泳
9:10 上岸點名,休息十分鐘
9:20 分組授課開始
10:00 第一次換組
10:40 第二次換組
11:20-12:20---午餐休息
12:20 點名前往成功湖
13:00 成功湖停好車
13:00 地形講解授課
13:20 分組授課開始
15:00 換組
16:50 收拾器材,準備回台大
17:20 新體辛亥路側門集合
17:30 當天值日宣布事項,值日交接,明日值日宣布事項
八.學員注意事項
1. 請救溺互相提醒並morning call,遲到者嚴格處罰
2. 車隊會有領隊、壓隊、引導教練,勿超車闖紅燈,安全第一。
3. 所有救者請加滿油,當天不會停靠加油站。
4. 請背熟豪情、水手和所有教過的科目。
5. 大家第一次出野外是非常嚴肅且危險的事情,請大家明日務必提高精神專注力,
一個口令一個動作,聲音喊出來!
6. 離開班隊前都要找值日教練報備並取得同意
九.碧潭長泳隊型
第一班 第二班 第三班 第四班
第一伍 32 12 6 1 第一伍
第二伍 29 23 15 24 第二伍
第三伍 33 4 16 19 第三伍
第四伍 36 20 3 27 第四伍
第五伍 35 13 25 14 第五伍
第六伍 30 28 18 10 第六伍
第七伍 37 21 2 22 第七伍
第八伍 39 5 9 8 第八伍
第九伍 38 31 第九伍
十.天氣資訊
當天白天氣溫27-36度,降雨機率40%,零星雷雨且河水溫度變化大,可攜帶夾克以防寒防曬。請做好防水打包並攜帶雨具。
明天是第一次的野外訓練,全班必須嚴格拿出精神與紀律!
有任何問題向值日或總教練提出,離開班隊一定要報備!
野外訓練有一定的危險性,切勿嬉鬧與玩樂,違背教練指示的學員一律退訓!
最後,請每位學員看完後推文 "xx號收到,23:00準時上床睡覺"
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