[心得] 33期 01號吳○○

看板lifeguard作者Roderick (羅德瑞克)時間8年前 (2016/06/06 17:57)推噓4(4推 0噓 5→)

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Hi ~ 先幫你回憶一下，在帶你走入我的心得文(？【常用語整理】(歡迎推文補充XD) 「標齊對正，三二一。」「向前標齊什麼？」「圓錐。」「向下標齊什麼？」「黑線。」「還在偷懶阿！」「都第幾天了！」「XX號潛泳沒過！」「XX號沒有護頭上升！」「頭不要沉下去！」「雙手出水面！」「救溺背靠背！」「XX號還在排隊阿，抬頭捷超車！」「抬頭捷就水操位置！」「抬頭捷就近水道頭上岸！」「半面向右轉，伏地挺身姿勢預備！」「稍息後不要忘記禮節，稍息！」「稍息後不敬禮解散，稍息！」 [Day 00] 2016/05/03 【入訓前】就在這天，我在國青上完課，看到活動海報，就立刻上網報名。據說黃宜蘋教練在貼海報的時候，就想說誰會在這種鬼地方看到海報，沒想到就是我看到了XDDD 想當年大一在逛校園社團聯展的時候，就對水服特別有印象，因為他們在做伏地挺身啦，而且是一群人一起做，場面壯觀(？本來大一就想來參加了，但開班時段都很奇怪，9月大家都還在忙迎新，5月快要期末考，大四才有這種閒工夫啦Orz [Day 01] 2016/05/04 【入訓測驗】入訓測驗游得好喘好累，想不到這是最輕鬆的一天。擇優錄取是騙人的，早知道就慢慢游(？舉手自薦成為學員長，是一種防止自己退訓的預防針，同時也獲得結訓的保證書。 [Day 02] 2016/05/05 【救生游法】簽下切結書，教了班費，領到1-1的橘色泳帽，準備好接受剩下19天的訓練。救生游法，我沒上到課，還好本來就會捷腳側泳跟抬頭捷、抬頭蛙，不然千萬不要缺席任何一堂課，往後的游餐或水操會讓你很後悔XD 謝旬總教練表示：接下來受訓會更加辛苦，但無需因為自己泳技不如人，而覺得自己不適合。這裡是救生員訓練班，而非泳訓班。教練團還沒放棄你，也請你別放棄自己以上這句話好像是在跟15號高佑成講，但似乎許多人受惠(？ [Day 03] 2016/05/06 【自救法】今天最特別的就是：游泳池沒有底了！游泳池沒有底了！游泳池沒有底了！因為很重要，所以不是要說三次，而是最好趕快把採水練好。今天的授課內容，就是往後水操休(ㄊㄡ)息(ㄌㄢˇ)的依歸r。韻律呼吸 = 膝蓋可以跪底 (撇開162cm的弼翔教練不說，嗯？) 水母漂 = 趴著睡覺仰漂 = 躺著睡覺抽筋自解 = 按摩痠痛肌肉時間 [Day 04] 2016/05/07 【入水法+接近法+防衛躲避法】今天是最累的一天，睡不到8小時，還有早餐、午餐、下午茶跟晚餐。我當天游完，整個想要揪團去泡溫泉+按摩。今天的上課內容都是記憶的，而且是3D立體記憶，是結訓考的重點，也是水操常常練習的項目。 (感謝10號副財務長袁承楷在百忙之中，還要幫大家訂邊當、拿便當) [Day 05] 2016/05/08 【解脫法+急救法】大家要好好學好解脫法，因為他是用來對付每次游完餐，不知道哪時候從哪裡突然冒出來的水鬼XDD 下午的課程終於能休息了，不過是在很熱很悶，一隻電風扇又故障的舊體舞蹈教室。一個動令、一個步驟的操作CPR，我的汗就一滴一滴的滴在2號財務長蔡粵揚心臟上方。當然陰天也是繳交班費的期限，也就是說又走了一批人， (所以班費還是早點教得好，以免後悔XD) 也發了新的數字泳帽，象徵訓練進入了一個新的階段。 (4號林浩存很衰地拿到用筆寫得數字泳帽XD) [Day 06] 2016/05/09 【帶人法】似乎是今天開始請出磚頭教練，游餐的側仰通常都要抱磚。我之前還想說怎麼可能游泳會受傷，從抱磚開始我腳踝就受傷了= = 今天的水操，居然手還要出水面，拿一張歌詞，學了第一首班哥豪情。此外，帶人法教會我們的就是：大家要互相幫忙(把氣吸飽飽，「偷偷」助游) (記得開燈) [Day 07] 2016/05/10 【起岸法】光是自己起岸就很難了，馬蹬式起岸簡直就是被用力踩在水底r (大誤然後消防員式要好好學，考試很可能會考！當消防員式的溺者真的是，超級冷~ 會皮皮剉的那種 [Day 08] 2016/05/11 【綜合複習】今天的水操，好久好久好久，大概是有使以來最久，大概是因為新的班歌水手，好長好長好長，而且沒有五線譜pitch很難抓 (聽說秉洋教練很care) [Day 09] 2016/05/12 【激流救生】今天印象最深刻的就是，激流救生的上課，居然是用繩子排成水流的形狀，實在是好厲害啊XDD 當然還有非常重要的褲繩教學，你知道的 <3 [Day 10] 2016/05/13 【基本潛水】今天用到了昨天發的三寶，而我一直不習慣只用嘴巴吐氣，總是讓兩片面鏡霧茫茫。穿蛙鞋游宵夜真的是一字以蔽之：爽。不過腳底板柔軟度太差，真的很容易抽筋。喔，對了，還有就是今天的值日江維芳教練是不是一直ㄉㄧㄤ14號常恩 [Day 11] 2016/05/14 【基本潛水+綜合複習】 3m跟5m跳台實在是太可怕惹！然後一直無法克服耳壓平衡潛到5米深。今天中午的游餐也可以穿蛙鞋(心花朵朵開)，爽爽爽！吃完午飯，大家各個倒頭就大喇喇地睡在人行道上，好像累壞的小孩一般。 [Day 12] 2016/05/15 【激流救生】第一次出野外，看到碧潭的河水就覺得，天阿好混濁，我們真的要在這裡游泳嗎？忘記是誰描述說很像剛拉肚子的大便水= = (好反胃) 河水又冰又冷，味道就跟日月潭的味道問起來差不多。長泳游到一半我就開始覺得後悔沒有穿防寒衣，只有穿水母衣，好沉XDDD 此外，教練團一起喊向內壓班隊，聲音實在是好Q 下午是繩索垂降、拋繩還有放流，我覺得放流超好玩，班歌就是放流這時候唱的！很可惜天公不做美，下起雷陣雨。教練團除了急忙著趕學員去避雨，還要淋雨幫忙大家搶救行李、收拾器材，實在是很偉大，幸好大家都安全回到台大 [Day 13] 2016/05/16 【求生法+基本救生】今天教我們如何使用衣服製作浮具，我覺得很實用，而且很難得有機會能穿衣服下水。游宵夜穿牛仔褲，根本就是要我們沉到水中阿XDD 而且還要包磚喔，報告教練，我有記錯嗎？我還漏了一項，今天是無泳鏡日，整個大崩潰R [Day 14] 2016/05/17 【浴場管理+脊椎固定+綜合拖帶】一直被說聲音很讓人焦躁的黃宜蘋姊姊教練 (2號財務長蔡粵揚表示要叫姊姊) 聲音是很有特色啦 (這個我一定會考) 餘音繞樑，三日不絕於耳 (X) 靡靡之音 (Well...) 好啦，陽春白雪，曲高和寡 (O) 然後我覺得50m拖帶假人游捷式真的很強ㄝ，偉博教練 [Day 15] 2016/05/18 【綜合複習】我記得今天的綜合複習，我體驗了前所未有的潛泳長度。感謝黃華揚教練還有蘇柏翰教練，對於中性浮力跟蹬牆技巧的解說相當仔細。到底是為何不早一點教給大家，就不會一直被發小禮物了XDDD [Day 16] 2016/05/19 【急救法】今天不用下水，15號高佑成覺得開心。 (題外話) 校園長跑的帶隊教練何奕儒教練真的很會裝嚴肅，因為看她跟別的教練聊天，就是沒有那種氣勢阿XDDDD 然後我在校園長跑的時候突然意識到，上學期10/7我傍晚重訓完要回家，聽到有類似軍隊在喊的聲音，我想說學校附近有部隊嗎，甚麼時候開始在台大練跑步了。原來，那時候我是聽到32期台大救生班的聲音XD [Day 17] 2016/05/20 【筆試+救生反應】救生反應會是永生難忘的記憶阿！我學到，也記住了以下三點： 1. 救生三大原則，非不得已不要下水救生 XD 2. 千萬不要讓溺者看到你 (背面接近為上策) 3. 溺者很神奇，明明游到岸邊，沒有固定好他，會自己遊走，而不是往岸上爬或是沉到水底 XD 然後我覺得筆試出題很用心ㄝ，把考卷上的人名都改成班上學員的名字，很有親切感，害我有點寫不完。 CPR口訣：用力壓、快快壓、胸回彈、末中斷，這個真的沒教啦！我還想說講義我有漏看嗎歌詞、救生三大原則、總教練、副總教練的名字都會考，要背熟！ (記得開燈XD) [Day 18] 2016/05/21 【海浪救生】一大早天空陰陰的，以為是個不好的天氣，結果卻沒有下雨，是個很舒服的陰天。彩虹小馬弼翔教練帶大家沙灘長跑，那個沙一直陷，我的腳一直扭。登愣，受傷的腳踝更痛。今天記取河訓教訓，租了防寒衣，整個好浮，輕輕鬆鬆剪腳，就可以很浮。陳靜婕教練：「現在操作，吃小黃瓜。」我們當下真的大傻眼ㄝ，哪來的小黃瓜啦，真的藏得很好 (害羞然後沙灘奪旗跟華麗八段是甚麼梗，一直感受到沒錢的感覺ㄝ(吃土跑華麗八段強烈建議，脫掉ㄎㄟˊㄎㄟˊ的防寒衣 [Day 19] 2016/05/22 【綜合複習】訓練進入尾聲，游餐份量輕鬆許多，也請回了磚頭教練(Bye~ 一開始的泳池情境模擬，真的讓我大傻眼。一堆教練瞬間變成可怕的小孩，還意識不過來發生什麼事，分組時間就結束了(Orz 黃宜萍教練扮演家屬真的很可怕；程凱煜教練一直叫姊姊，是謝金燕上身嗎(？)；還有還有，謝旬總教練爺爺還是奶奶在水中睡覺(WTF) 由此可見，教練團壓力也很大XDDDDD [Day 20] 2016/05/23 【結訓測驗】總共來了兩位考試官，男生的部分考了捷蛙側仰各50m、單人起岸、消防員式起岸、綜合拖帶50m、接近法、解脫法、採水、仰漂、抽筋自解、CPR 其中CPR，我覺得考試官根本幫大家複習了一次才開始考試XD [Day 25] 2016/05/28 【野溪實習】野溪實習超好玩的啦，就跟外面的溯溪行程很像，過程中也補教河訓沒有操作過的垂降。午餐的部分，生平第一次用溪水煮泡麵來吃，還有感謝16號張猶鴻老學長幫大家背西瓜。不過他也令人傻眼的在上游放流(？功過相抵XDD 結束以後，還會去內湖的奧林匹克泳裝店採購，一年一度只有這天有這麼優惠喔，別錯過了~ 【後記】除了上面幾位比較印象深刻的教練和學員外，在此，也很感謝其他教練們的付出，以及學員們的配合，為33期台大救生班畫下完美的句點。 BTW 水服隊的練泳真的很操很好玩XD 歡迎大家一起加入台大水上服務隊~ 下台一鞠躬~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.?.? ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lifeguard/M.1465207047.A.CE8.html

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etfor12

06/06 19:40, , 1^F

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namaste

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skylarwei

06/07 07:26, , 3^F

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