[心得] 32期 19號

看板lifeguard作者caminando (Air Forehand)時間8年前 (2015/10/19 15:19)推噓8(8推 0噓 1→)

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大家好我是十九號其實我沒正式學過游泳小時候沒機會去學游泳，到了高中的時候體育課規定要游25米，看很多同學游蛙式很輕鬆就去問他們怎麼游，考試的時候不知不覺靠著大蛙手和大蛙腳就過了25米，蛙式後來有進步一些，但自由式一直游不好，想說來台大救生班鍛鍊一下，雖然聽到陳星伃教練邊翻白眼邊說：「這裡不是泳訓班。」但私下問我原本就認識的「有事先走了朱盈樺教練」哪些項目比較困難，他說都還好，再加上我臉皮很厚所以還是撐下去了。潛泳一開始不太會，一直在想到了沒到了沒，身體反而容易緊張，都只能游個15米。第二次在松運的時候有教練說我都划大蛙手水阻會很大，我也很想改啊，但是我換成鑰匙手我都會往上浮，後來蟹鱘教練用他很認真的口吻說：「先原本習慣的方式先過再說，先滑個七次再起來。」距離果真有增加，回家怒看youtube到底怎麼潛泳（https://youtu.be/ur02yJWjGWY

）終於領悟什麼是鑰匙手，而且身體要有一點頭下腳上的姿勢慢慢游，自從那天之後，我潛泳都不再想到了沒到了沒，改成數划手和蛙腳次數，我大概各十下左右會到25米，希望之後可以再減少一些。救生四式感謝所有提醒過我泳姿的教練，因為泳池罵人的聲音此起彼落，有些記不太起來了，以下寫一些比較有印象的。 - 抬頭捷 - 梵雅戈教練：「19號頭抬起來！」莊于葶教練：「19號五指併攏！」蘇柏翰教練：「19號首要往前伸，肩膀要轉，手肘出水面！」 - 抬頭蛙 - 林偉博教練：「19號划手的時候身體不要往後！」陳星伃教練：「19號踢小蛙腳！」 - 側泳 - 感謝蘇柏翰教練抓我到第一水道盯著我游。 - 仰泳 - 王鈺婷教練：「19號重心的位置怪怪的！」莊于葶教練：「19號收下顎！」特別謝謝劉明矗教練，每每在水道頭提點又不會兇人。打蛋式踩水因為衝浪的習慣坐板轉向雙腳都是打同一方向，踩水的時候節奏一直亂掉，後來用仰泳或潛泳的方式踢打蛋式抓感覺，效果不錯，大家可以試試看。像這位漁夫就用打蛋式潛水（https://youtu.be/MgRpwESWPLM

）河訓 vs 海訓哪個比較累？海訓，因為要跑華麗八段。哪個比較新鮮？河訓，有垂降、攻擊式、防衛式、拋繩、魚雷浮標救生和泥巴護膚。海訓除了IRB和吃小黃瓜，其他項目河訓幾乎都操作過了。哪天便當比較好吃？海訓哪個比較好游？海訓，海水浮力超大，又有浪把我們打回來。哪天比較不專心？海訓，那天浪不錯，我一直在看那些衝浪客。入水法打樁式：第一次去松運來不及試，還好第二次有補回來。有些同學可能會很害怕，不過我都告訴自己這種超越極限的事情就是不能怕，沒有一鼓作氣就是會做不好，不論是上跳台還是垂降。潛跳式：在松運複習的時候，雅戈教練還說我跳得不錯，可以直接用跳台練習，結果有一次游餐得意忘形，忘了這裏是台大室外池，太晚把自己拉起來，撞到額頭腫一大包，當時在水裡想著我到底要不要繼續潛泳25米？我有沒有腦震盪？會不會就昏倒在池底？不過還是不知不覺游玩25米，後來頭真的有點暈才上岸休息。那天在岸上冰敷額頭看著總教練帶著大家唱班個真的好歡樂，每個教練都在憋笑，最後我也忍不住下水了，哈哈哈。救生反應第一輪對抗李秉洋教練，雖然知道正面潛水背面接近是首選，但是那天體力有點不夠，想直接用正面接近把教練拉走，結果根本沒用，纏鬥好久才用托顎鎖腕把教練拉走。第二輪對抗不是范得倫教練，教練一直邊撥水邊笑著說快來救我，用正面潛水背面接近浮出來又看到那張臉，最後也是纏鬥很久才上岸。總是拿著微不足道的成就來騙自己印象中有次在松運泳池外暖身的時後有個阿伯跑出來說：「哇，台大的耶，你們台大有一個在蘆洲賣鹽酥雞很有名！」我想說行行出狀元，學長賣鹽酥雞乾你屁事，到底是想酸我們還是誠心推薦，回家上網查結果真的......沒有。不過後來想想台大救生班結訓又怎樣？就像立領考試官所說：「救生班結訓只是個開始。」我覺得短短的20天學到的技術都還有待加強，救生員證只是一張紙，必須不斷學習和鍛鍊自己，在真的緊急狀況下才能做出適切的反應。謝謝教練團教安排的課程及訓練、謝謝實驗室老闆包容我常常請假lab meeting、謝謝啟發我想報名救生班的外國友人、謝謝感冒病毒在結訓之後才來感染我。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.93.184 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lifeguard/M.1445239150.A.DE0.html

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alan824650

10/19 15:34, , 1^F

10/19 15:34, 1^F

ok 我改了但那到底是誰？

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itsweb

10/19 15:49, , 2^F

10/19 15:49, 2^F

→

itsweb

10/19 16:56, , 3^F