[心得] 32期 42號 謝宇婷
我把訓練期間的隨筆整理成目前的心得，思緒雜亂如碎浪。各種技能的習得固然有成就感，過程中跟自己的
無數次對話，仍然是我關注的重點。我大概永遠是這樣在乎心路歷程遠勝過實際項目的人
，畢竟技巧有講義教練可以傳授，訓練過程中的片刻，就只有我能夠保存。「逝者如斯夫
，不舍晝夜。」只能趁時光流轉前，把這段水花飛濺的回憶渲染成文字。
[極限在哪，出口就在哪]
很久沒有這樣讓身體累到極限了。
水道頭像是永遠不會到達的彼岸，手硬得像鉛塊一樣舉不起來，岸上的教練仍然大
聲斥責，不准休息。每天豐盛的訓練菜單讓人吃不消，身體的每條肌肉都像被寵壞的孩子
，大聲叫嚷著，「好痛！」
連打噴嚏都會讓腹部的肌肉抽動，一陣疼痛。
然後在我意志最薄弱，想要偷個懶時，教練都不放過我，任何的怠惰失誤都會被懲
罰。因為救生員是沒有犯錯的空間的，這份攸關性命的職責，如果沒有堅強的體力，如何
救人? 如果沒有把所有知識跟步驟滾瓜爛熟，如何在關鍵時刻派上用場?
十九天下來，各式各樣的課程跟訓練，都讓我明白這跟游泳隊的訓練是完全不同
的。運動員只要追求速度，但是救生員需要的是更多的謹慎跟臨場反應，考驗的不只是體
力跟是心智。
[威權下的小確幸?]
早就聽朋友警告過，台大救生班是出了名的嚴苛，半軍事化的管理跟分量超重的訓
練，絕對是其他救生班無法比擬的。收起平常的自以為是跟傲氣，我收斂成最溫馴順從的
模樣，讓自己成為團體中和諧的一員。或許這就是我生命中紀律最嚴格的時刻，男女一視
同仁，都像水兵一樣被操練。一個口令一個動作，隨時戰戰兢兢生怕出錯，平常上課滑手
機跟同學聊天的習慣完全捨棄，前方教練說一是一，說二是二，沒有人敢違背。
無怪乎有時候，人們會懷念威權時刻，那個不用想太多、只要守規矩的年代，只
要跟著領導者的命令做就對了。可能也可以解釋過去在僵化體制內的人，為何深深懷念，
無法脫離吧! 因為自由其實無比沉重，一旦有了作主的權利，大多數人只是揮霍罷了，不
知道要怎麼真正扛起自由隱含的自律。有趣的是，本以為救生班的訓練，多練習幾次、駕
輕就熟後，就會越來越輕鬆(雖然每天份量都加重@@)，但是到結訓前我們還是不停出錯，
標期對正跟救溺背靠背，要達到完全的整齊劃一，或許還有待訓練。
在遊覽車上，總教練要我們說出自己討厭的教練，奇怪的是，每天被罵得狗血淋
頭，我卻毫無怨氣。做不好被罵理所當然，頂多是聽到陳星伃教練淒厲的救命聲會寒毛直
豎，想要躲進水裡。追求高效率的訓練，軍事化是最快的方式，習慣自由的我，有點不可
置信自己會認同這樣的體制，但是事實證明，似乎沒有更好的方式。
[少一餐都不行]
關關難過關關過，每天拖帶著疲憊的身軀到泳池報到，都擔憂著自己是不是能承
受逐步增加的訓練。第一次真正焦慮的時刻，是首度去松山運動中心前的夜晚。想到要嚥
下豐盛的四頓游餐(早午晚+下午茶)，躺在床上都想抽筋，真的非常想要裝死不去。可是
我還是好奇著，自己的極限到底在哪裡，於是硬著頭皮去報到。
頑強的自尊，也是我硬撐的理由吧! 嚴苛的訓練，讓許多人都熬不下來。每天來
的人都逐漸變少，彷彿是場淘汰賽，大家都在比，誰能撐到最後，成為黃衫紅褲的救生員
。自以為是的優越感，讓我不能接受自己退縮。有太多事物是我無法掌控的，但至少我的
身體，要能受我的意志操控!
所以就算每次聽到游餐菜單，我都忍不住地嘆氣，想到總是不過的潛泳，但是我
卻總是慶幸自己乖乖服用了每餐訓練菜單。少吃一餐，就少一份力氣。除了因為受傷或感
冒而請陸操，我可以驕傲地說，我沒有因為懶惰或退縮而逃避訓練。
[不免脆弱的時候]
雖然大腦不斷命令自己，要堅強，要全副武裝，全神貫注，但是意志總會有鬆懈
的時刻，有時一不注意，就可能繳械。在松運中午游餐的時候，大腿的肌肉因為過度使用
，一用力就痛。一開始還以為是抽筋，爬上岸時忍不住掉淚。老實說，不是痛到無法承受
，而是彷彿疲憊跟壓力找到出口，終於可以一傾而出，身體跟心理的雙重脆弱。
可是在台大救生班，自憐自傷永遠只有三秒鐘。教練一聲令下，就要立刻回到班
隊集合。我辛苦，別人也辛苦; 我疲憊，別人更疲憊，抱著這樣的信念，讓我在最沮喪的
時刻，不會專注在自己的傷痛，只是提醒自己，要更小心，別再受傷了。
常常，一早醒來，不是神清氣爽的開始，而是昨晚疲憊的延伸，有時還是生理期跟
肌肉拉傷的雙重夾擊，彷彿全身的精力被吸走，每個細胞都在恐懼顫抖，只能用大腦的意
志命令身體，鼓起勇氣接受挑戰。最艱難的時刻，我癱軟的軀體甚至哀求著他人的擁抱，
想要透過身體的溫暖振奮精神。可是驕傲的自尊不容許我示弱，我想要徹底的告別軟弱的
自己，即使傷痕累累，我也要堅持走下去，而不是躲到別人的懷抱中取暖。
[所謂的初衷]
明明是要為前途打算的大四，卻任性的沒修什麼課也退掉實習，跑來游泳。大概
是大四這年最勇敢的事吧! 看著身旁的同學為了推甄忙碌，我卻每天浸在水裡，也許對我
而言，了解自己身體的極限，比起茫然地跟隨旁人，來的更加重要吧! 如果不是這樣大量
密集的訓練，我不會知道要怎麼善待照顧自己的身體，不會過著簡單規律的生活，找回許
久沒有的元氣。
[結訓才是真正的開始]
「全員通過!」歡呼後，我清楚自己離真正的救生員還有一段距離。跨步式、淺跳
入水跟單人起岸，我都還是做不好。打蛋式踩水的左右協調也不太行，側泳拖帶溺者也是
快沉入水中，認真要挑的話還是有好多毛病。還沒決定要不要參加七月的教練班，但是希
望自己不要一結訓就把所有東西都還給教練，「自己學會才是永久」，這句歌詞說得真是
貼切。當教練的怒吼跟遙遠的水道頭，從膽戰心驚的生活片段成為最鮮明的回憶，當我成
為黃衫紅褲的一員，到底什麼真正改變了？
我完成了從大一開始惦記的夢想，我認識到救生員承擔的責任，我瘦了四公斤也曬得黑不
拉嘰。我想我比以前更有自信，知道自己算是個有毅力的人，只要有明確的目標，可以堅
持到底。我跨過了第一道門檻，可以開始挑戰更多水上活動，嘗試過去覺得危險或不可能
的活動。
本質上我還是沒有變，需要不斷的透過外在的事物來證明我自己，只是這次相較於以往口
才或智力的較勁，是體能的考驗。雖然我會懷疑自己為什麼如此焦慮，缺乏自信，但每次
的嘗試，都讓我看見不同的自己，然後我會更了解，這個叫做＂謝宇婷＂的人，到底可以
辦到什麼樣的事吧！
[向那些青春的水花致敬]
我想我忘不了沒有晚餐只有游餐的日子，所有的食慾都被池水沖刷殆盡。
忘不了我們上氣不接下氣的踩水唱歌，走音落拍，真的很難聽，可是好熱血。
忘不了抱著磚頭游泳，努力的不要踩底，卻往往跟磚頭教練同歸於盡><
忘不了在碧潭白沙灣，於溪水海水中泅泳，感受到有生命的水文，而非靜止不動的池水。
第一次真切感受到，我是島國的孩子，水鄉的女兒。吳明益說，「家離水邊那麼近」，在
水一方，我學會察覺危險跟不定，然後可以放膽接近，曾經避之唯恐不及的水域。
回憶很多，夾雜著汗水淚水，流竄在體內。我慶幸自己平安度過訓練，雖然手臂拉傷跟感
冒，卻無大礙。我還是渴望著奔向水的懷抱，像是回到生命原初的狀態，讓我一次次重生
。
感謝所有辛苦的教練，以及同甘共苦的學員，我們一起成就了一個夢! 此刻安逸的坐在宿舍，覺得渾身不對勁，自己似乎應該是在冷
颼颼的室外池賣力的划手剪腳，怎麼會如此舒適的用電腦上臉書呢? 拿出泳衣，明天該下
水囉!
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