[心得] 31期 2號陳群元

看板lifeguard作者fakewen (fakewen)時間9年前 (2015/06/22 23:29)推噓7(7推 0噓 4→)

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大家都來寫感想，我來打篇心得文幫學弟妹們進入狀況吧! 我是台大救生班31期水協3131期 2號陳群元 "岸上救生優於入水救生" "器材救生優於徒手救生" "團隊救生優於個人救生" 這三大原則在一開始是一個口號，在結訓前會成為你一生的信仰先來人物介紹巴，你們一定會遇到他們的，幾本上救生員訓期內教練們採用軍事化訓練，這也不壞，大家怕被罵就會繃緊精神，你也才學的快楊世銘:31期腫教練，每天晚上訓話中的救贖，你被兇一整天後會很想聽到他鼓勵大家要大家早點休息並傳授踩水潛泳的秘訣。鄭志浩:沒值班的時候穿搭的蠻帥的，訓話話講到一半會忘記下面要講什麼，所以訓話的憤怒及大聲程度會是降 !!!!!!!!. . . . . . . . . . . 林若榆:兇起來很兇的教練，有一天很冷大家才剛從泳池裡起來，一堆人都在顫抖...尤其是女生，結果Lin就很兇的罵"抖屁阿!"，被罵的人都崩潰了QQ好冷還不能發抖好可憐XDDD 陳田富:每天都會到!幫大家拍你面目猙獰的照片!真的是很付出的一位教練，罵起人聲音表情都很兇.... 洪向:也是一樣跟鄭志浩會忘詞哈哈哈哈哈蟹蟳:結訓完會發現他根本是不一樣的人，訓話的時候聲音超尖聽他講話會有點憤怒想再跳下水游一次打他的臉!經典台詞是"做不到就給我滾(高音)!" 李羽浩:喊口令最有架式的一個，根本是班長的料阿!!! 朱盈樺:31期行政教練+壞姐姐，每天幹部都要再去跟她開個小會，專長是害妹妹遲到林偉博:不會太兇拉，好人! 王鈺婷:最後海訓出現的隱藏人物，會教你IRB(救生艇)歐!!!!好玩! 羅健輝:長得很像鄭志浩宋睿芸:31期女神，絕招是溪訓直接晾衣服拍寫真殺底片! 陳威瑜:CPR授課教練林潔妮:傑尼傑尼!永遠得Poker Face 李秉洋:餅癢幫幫主，私底下人超好!運動魔人冷宣麟:河訓及救生板授課教練何奕儒:小仙女，女神+1，不會兇，聽她上課就是舒服梵雅戈:31期男神，聽說女學員都是沖他來的陳星伃:罵人超大聲，是不是也是合唱團的阿? 李玄:繩索達人朱家萱:也是罵人很兇的阿，但你們一定要留到最後看她的真面目阿!!突破你的想像!! ===================課程分隔線====================== 其實你們看排課的順序就是你們救人所用到的招式的順序. D1入訓測:200M捷蛙各100 男5MIN 女6MINs 你們OK的拉，不行就再努力點 D2救生游法:抬頭捷抬頭蛙側泳基本仰泳潛泳抬頭捷蛙就是把頭抬出水面，就降! 側泳頭一定要貼齊左手，不然你游起來一定會一沉一浮!腳收分夾一定要夾大力，不然你之後要抱磚頭浮力一定不夠仰泳就是仰式的變形，很輕鬆，給你恢復體力用的淺泳25M妳一開始可能會氣不夠稱不了25M，教你最簡單兩招，還沒入水先韻律呼吸，吸大口入水別吐掉稱10~15M後開始用，氣用完前大概會到15~20M，這時你在划2下就會過25了。BUT!!如果你氣都用光了還到不了25，教妳一招，喝水!你沒看錯!就是喝水，我試過，不會嗆到的很神奇!給你撐完最後一小段 D3自救:踩水抽筋自解踩水是基本功，最重要一定要會的是蛙式還有打蛋式踩水，蛙式你一定會的，打蛋就看你慧根瞜~自從教了踩水之後就沒有踩底這件事了，你在水底就是要踩水來維持浮力抽筋自解一定要先水母漂，再拉直抽筋部位並按摩直到抽筋解除 D4入水法+接近躲避: 入水法就是教你各種跳水方式，你救生員要接近你者的第一步。特別釐清一點，跨步式入水的目的是為了頭部出水面，所以跳水的時候記得胸口擋水+雙手抱水+雙腳夾水維持雙眼可以看到溺者。接近躲避就是教你下水後接近溺者的方式及防衛溺者攻擊你(真正的溺者會抓你的，她很慌，什麼都做的出來)的方式，最實用的只有一種，正面潛水背面接近!降溺者才不會發現你有機會纏上你 D5解脫法+CPR: 解脫法式教你真的被纏上時的解脫方式，比較需要注意的是纏頸系列，你被纏到脖子會慌的一不小心就變第2個溺者了... CPR上課"不要睡覺"!!!!!!! D6帶人法: 抓到溺者後你要把她帶回岸上，有很多方式，其中有兩個帶人法一定要學好!!拖顎鎖腕帶人跟雙手鎖肩帶人，固定性最高以免你被溺者反撲掙脫(雖然我不知道為啥被救還要掙脫? 可能是緊張然後你又給她喝到水八??) P.S. 拖顎頂背，也就是帶人法起手式記得拖顎手大拇指收起來，頂背手打直溺者才不會吃水 D7起岸法: 把溺者帶回岸邊就要把她拖上岸拉~馬蹬式激簡單，直拉式要注意要把溺者的手"緊緊"壓在岸上，不然她累了搞不好就滑回水中你又要救一次了.....別跟你的體力開玩笑RRR 消防員式起岸激帥!那POSE根本是在拍電影，實用性稍差，只適用淺岸 D8綜合複習: 救生班有個好處就是教練會每天考你幫你複習以前教過得東西，所以就算妳不用心學到結訓那天還是每一項都會操作的(大誤XD D9激流救生: 這天我好像沒來?這天還會教繩結，沒錯!就是垂吊阿~高空彈跳阿~朔溪會用到的綁在你腰部上的繩結，所以很重要歐!! D10+11基本潛水: 教你10M以內的潛水，會帶一根長長的吸管的那種，沒有氧氣瓶不要幻想了，我上次遇到專業潛水的玩家整個被嗆爆。不錯好玩可以學你在Discovery裡看到從船側背面入水，而且潔尼很酷XD D12激流救生: 超熱血的阿!!!妳會被放到一個流速很快的溪流裡，想像你在八掌溪暴流用攻擊式游回岸邊。帥! 同場加映垂直垂降，大概就像是你在電視上看到特種部隊演習從頂樓垂降下來那種帥. D13求生法: 教你怎麼用你身上的衣服製作浮具，你無法想像你身上的襯衫，腿上的尼龍褲在你吹幾下後就變一個大浮球，告訴你以後坐飛機要穿什麼再發生空難時活下去的機率比較高! D14浴場管理+脊椎固定+救生競賽: 這天比較不一樣的是教你怎麼組TEAM用救生板救脊椎受傷的溺者<-同時符合救生三大原則的器材跟團隊阿! 救生競賽就是把下圖的紅色假人帶回岸上50M，可以測試你救生的速度歐~ D15急救法: 骨折包紮，創傷止血，脊椎受傷處理各種包法，完全沒印象了歐對了!上完課大家要整隊跑步跑台大校園，會很突兀因為大家都穿一樣的衣服唱班歌，你們在訓練的時候要練3首歌，班歌是最好聽的，越唱會越嗨!其他兩首"水手"跟"豪情"尤其是水手聽到就想哭QQ D16綜合複習: 就是複習，要結訓考瞜~~ D17筆試: 你要順利結訓要通過筆試跟結訓考，把之前教練給你的講義翻一下吧， D18海訓!!!!!!: 我們這次去白沙灣，我剛剛忘了講，去河訓海訓都會游長泳，河訓你還看得到兩旁的河岸，我們去海訓教練直接把我們帶到海中央，我回頭看到海岸線還有岸上的景物變超小一個我都快哭了，心裡暗想等等撐不住就叛變搶教練手上的魚雷浮標XD。還有海水真的超鹹的，你不要想說你水性超好不會喝到水我跟你講浪超大你就是會喝到水!尤其是操作仰漂的時候你臉朝天空根本毫無防備海水從鼻子灌進來才叫靠悲.海水喝多了你就會很渴，還好教練會帶聖物"小黃瓜"解渴回到岸上會在操作IRB 魚雷浮標救生救生板最後會讓你吃一堆沙的華麗八式還有搶水管真的超好玩的，熊貓你怎麼跑那麼慢阿XD!! 最後重頭戲還有學員VS教練團比搶海上水管，解脫法，結果居然是學員贏了XDDD然後教練團就被罰海岸線PLANK，這時候就是我們凌辱她們的時候ㄎㄎ中冠還叫他們對面水道頭上岸每次想到都笑好久今天是最嗨的一天八，回程還開放學員嘴教練XD聽到一堆幹ㄍㄧㄠ聲，其實我比較喜歡出去玩河訊海訓 D19綜合複習3: *不曉得是哪天就寫這八救生演練: 每個人都會搭配一個扮演溺水的教練，她會在你要救她的時候狂掙扎狂勒你脖子，真的是讓我崩潰的一天，害我覺得我完全沒資格當救生員。不過這個震撼教育的意義是要讓你記住"岸上救生優於入水救生" 有人被教練纏就咬教練，超好笑XD 模擬救生: 就一堆教練下去扮演不同類型的溺水方式，你們要組TEAM去就她們，善用"團體救生跟器材救生R!"這時就不得不提到乾文了，溺水教練中有一個是扮演很會游泳的泳客，照理說你可以請她幫忙救人的，結果乾文就一個"消防員式起岸"把教練扛起來，教練直喊"我會游泳，為什麼要救我~~~Q"，乾文就霸氣回"不要吵!"一整個好笑 D20結訓測驗!!!: 我們這期考到的是50M拖帶加25M反撲 25M潛泳(大家都過瞜~你們也可以的!) 救生四式 200M 消防員式起岸 CPR 你們有上課就會過拉~免怕! 最後大家都過了!!灑花~ https://docs.google.com/document/d/1p0Pahd9wo0Fj5Bytm2UXLIw21VRhpKbvg8WHslM_0zU/edit -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.65.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lifeguard/M.1434986944.A.5A1.html

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