[心得] 30期 10號 范得倫
各位教練、各位同學大家好!
今天我要報告的是30期救生班的血淚...ㄜ不是...是心得
沒想到2014年該做的事竟然被我拖拖拉拉的個性拖到2015年
晃神阿!!!!!
------------------以上是廢話--------------------------
[關於動機]
大一到大四都有游泳的習慣
每次不管到新體或是舊體泳池報到的時候
總是會看到救生班的文宣 很想把那個小紙條撕下來
但每次都給自己找藉口 太忙啦、同學說太累之類的
然而今年是在台大的最後一年
不想再逃避了! 不然以後恐怕沒機會了
[關於入訓測]
為了入訓測我訂定了兩個禮拜的特訓計劃
每天都去游泳 且自由式要連續游500-1000才能休息
（後來才發現這根本超弱......
但一天補魚 三天曬網Orz
最後還是靠自己的老本廢廢實力通過入訓測
[關於四式]
以前在修泳初及泳中的時候
就有游過抬頭捷、抬頭蛙、基本仰泳了
當時覺得抬頭捷25m就好累
沒到之後的單位都是50、100起跳
還三循環......
側泳是我新學習的泳姿
但由於身體容易緊繃
訣竅非常晚才掌握
導致每次抱磚的時候都超想放棄的
遙遙無期的50m對岸
我總是游個5-10m就嗆水或踩到底
看著同學們的進步我簡直慚愧QQ
[關於踩水]
這也是我的惡夢之一...
人家都說踩水是拿來休息的
但我踩的水好像跟游抬頭捷一樣累阿(╯‵□′)╯
在這邊要感謝李羽浩、莊于葶、蘇柏翰教練
無論是揪感心的鼓勵式教學
還是嚴厲的督促式教學
（聽了N遍的：10號不要踩底阿!
10號搖櫓手做確實
10號大腿靠近肚子
都讓我每次水操的踩水多輕鬆一點點
結訓考的前幾天終於可以輕鬆的踩了
[關於松運]
這天的記憶全部停留在5m跳台以及瘋狂的淺跳式入水!
因為我比較不怕跳進去水裡的感覺
原本在舊體就很喜歡把握時間練淺跳式的我
來到不怕撞到池底的松運當然是瘋狂的練習
想說如果日後比較能以完美的淺跳式入水真的很帥阿!
而雖然比一般人不怕高
但5m跳台的時候 跨出去的那一步我還真是遲疑了一下
整個人懸空失重的感覺超像在坐雲霄飛車
但不同的是身上完全沒有防護措施（囧
[關於河訓]
我一直很怕這天的來臨
一方面是到前一天我的踩水還是很累
一方面是...感覺一下碧潭就超冷的阿
果真一碰水大家都受不了狂叫~~~~~
我游了10m後就超想回頭游上岸的TAT
但慶幸的是下水後才發現......
防寒衣根本浮力+100阿阿阿阿阿!!!!!
讓我減輕了一些滅頂的壓力
但相對的好像手比較划不動?!
碧潭長泳的一開始簡直大ㄌㄚˋ隊
在這邊非常感謝曾薇如教練的戒護
在我游不動想放棄的時候鼓勵我
聽了N遍的：抬頭捷再划10下到了
果真有個數字當目標超有效果的!
此外也要感謝41號康安祥
一開始克服不了心理恐懼導致在水裡像個廢人
在這個每個人都自顧不暇的時候
還適時的提醒我抬頭捷划手頻率放慢
叫我不要緊張放輕鬆
簡直是我精神上的救星阿 整個大感謝!
[關於海訓]
一早出發即在遊覽車上昏睡
快到目的地白沙灣的時候一看...
別鬧了我等等真的要在這個白浪滔滔我不怕的地方游泳嗎
◢▆▅▄▃-崩╰(〒皿〒)╯潰-▃▄▅▆◣
在歷經無止盡難跑的海上長跑後更是摧毀我的自信心
不過後來...取消了（汗
當天印象最深刻的是下午的第一次海上救援操作
因為風浪真的大的很囂張
而我逞強沒穿防寒衣 防禦力-100
加上標定教練真的好遠
出發到一半發現情勢不對
怎麼大家都往回游了?!
而剛吃飽的我漸漸感覺身體不適
就跟著大家趕快游回岸上保命要緊
用了數次的人體衝浪好像離岸邊近一點了
卻又被退去的浪潮再次帶回海上
感覺無止盡的游都還是游不回岸上
體力也漸漸快用光了
所幸最後抓準一次大浪時機奮力游回去
那是救生班唯一一次感覺有跟死神搏鬥的感覺
才了解到救自己就很困難了 更何況救人
讓我體會到救生三大原則的真諦
[結訓考]
到了救生班的最後一天
才真正體會過程比結果重要
每個留下來的人都是歷經不少努力及堅持才能走到最後
每一滴汗水及淚水帶給我們的收穫只有自己知道
結訓考的內容都是平常練（ㄅㄟˋ）習（ㄇㄚˋ）到不行的項目
潛泳25m的成就在最後一個禮拜已經達成
四式各50也是小case
各種接近、帶人法也是教練每天耳提面命的必考內容
除了最令我崩潰的......
摟胸帶人40m =口=
天阿平常摟胸10m就已經很吃力了
結訓考竟然來個40m
印象深刻那是我覺得在救生班最遙遠的距離......
[心得]
「一切的痛苦都會過去，只有曾經努力的回憶會留下」
在這18天的過程中
每天都很想放棄
每天跟自己講：今天再撐一天，明天再退訓吧
就這樣賴著賴著到最後一天
想想還滿不可思議的
過程中有過逃避、擺爛
也有過積極、要求自己
在這邊不得不提我的鄰兵9號顏文豐
相較於我的軟弱及逃避
你勇敢的接受每一次困難的挑戰真是我心目中的真男人阿!
希望日後參加的每一位學員都莫忘最一開始想來的初衷
將這個信念化為堅持下去的動力
人生走過這一遭
真的很值得阿!!
台大救生班30期 水協3093期 10號 范得倫
下台一鞠躬
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