[閒聊] 請問體力大約....

看板lifeguard作者 (想要學五子棋)時間15年前 (2009/04/27 15:03), 編輯推噓11(11推 0噓 6→)
留言17則, 14人參與, 5年前最新討論串1/1
看到五月有救生的訓練班 在我上班5年後覺得真的該運動運動.. 但是我很單心體力會不夠, 除了捷式、蛙式各一百公尺要在時間內完成 請問大概還要些什麼事阿... 我路跑超超遜, 脊椎也不是很好... 但是我又很想要學學救人... 另外 我大約11號生理期會來...至少5天不能下水...這樣也會破錶... 可以給些建議嗎? THANKS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 169.7.109.48 ※ 編輯: thys 來自: 169.7.109.48 (04/27 15:13)
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04/27 15:21, , 1F
我路跑也超遜....水阻又大....又愛喝水...>@<...來!就對了!
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路跑總是脫隊如我: OK的啦
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....我最在行的就是跑路了
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樓上是說因為有著異於常人屁股的關係嗎? XDDDDD
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我最近那個一直來 都不能下水
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如果有在岸上學習、操課的話，時數可算一半喔
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所以5*1.5 = 7.5 還沒破九個小時，不用擔心
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如果擔心體力不夠的話，可多練練泳、立泳等動作
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生理期來可以用棉條 用了跟沒來一樣！
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我當初好像是打針或吃藥，因為不想錯過水中訓練。（五天
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不下水好像有一點久耶...)
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大推用了跟沒來一樣！
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不用五天不下水啦~
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綿條用了跟沒來一樣喔～ and,走路也跌倒如我：ok的啦
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04/28 22:36, , 15F
術科補課會有教練教你 來～手要這樣划
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T__T...老鼠.....
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01/07 00:15, 5年前 , 17F
我路跑也超遜....水 http://yofuk.com
01/07 00:15, 17F
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