[話題] 藉由老高的影片 一起來聊聊 憂鬱
無意間聽到的一句話:
情緒是可以練習的。
憂鬱症,是個疾病?
或是 生命藉由 “身體” 提出的一總警示、警醒?!
在告誡自己需要改變
改變作息,改變環境,改變工作,改變生活的狀態?!
甚至改變寧聽的音樂風格?!
跨出去,接觸 接收 跟已往完全不同,不同到足以翻轉自我意識層面訊息?!
(各人的經驗是:只有當找到對的方向後,憂鬱的症狀才能得以緩解。但在邁出去,探索
改變的初期,像是無頭蒼蠅,時常只有更生不如死的感受...。靠意志力 死扛過去 就對了
QQ.)
就像嘴角長出皰疹,不過是反應 過度的壓力或疲憊,造成免疫力下降。所以皰疹就出來s
ay hi~~~
從新檢視調整一下 飲食、作息、日常狀態就是了。
大家怎麼看呢?
https://youtu.be/EYV9Pjk8cRA
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推
10/28 02:13,
3年前
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