[心情] 跟女友約好的3000字懺悔文

看板lesbian作者ShyLes (人家會害羞 (拉板匿名ID))時間8年前 (2015/08/27 21:04)推噓12(12推 0噓 22→)

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我是一個沒辦法控制自己何時睡、何時起床的人。想要晚上11點睡，卻會躺到2點才能入眠。想要早上6點起來，卻會在半睡半醒中把好幾個鬧鐘按掉，一路睡到10點。這樣的習慣，最近更是因為生活上的壓力，導致睡眠失衡而變本加厲。星期一和女友約吃中飯，結果我睡過頭。星期二和女友約吃中飯，人是到了，卻因為起床氣加上被條子抓到逆向而讓情緒波及到女友。星期三和女友約吃中飯，但連續幾天的睡眠失調，讓我記憶力跌到最低點，居然忘了和女友的約，只想著隨便吃吃、補家裡的牆、做文件、晚上載女友去看牙醫。「只是想要中午休息時和妳好好吃個午餐，為什麼這麼難？」女友這麼說。女友雖然生氣，仍是一次又一次地給我機會，這一次便是要我寫3000字的懺悔文，並以匿名帳號PO到拉版上。(不過如果再犯就要用本尊帳號PO文了……) 對於這一切的過錯，我要跟女友說對不起。早上六點起來是我自己說的，因為我們都希望能有更多的時間重疊，有更多的時間相處，並且維持健康的作息。但我根本說了卻做不到，而說好要執行的自主訓練，還是得要執行。對於妳的眼淚，我也要說對不起。我明明想好好珍惜妳，但是做出來的事卻不是這麼回事，我沒有好好珍惜妳，讓妳這麼難過，心裡受傷。而且明明是我自己犯的錯，卻害妳生氣、難過、流眼淚。對於妳給我的機會，我更要說對不起。我沒有辦法自律，沒有辦法說到做到，但對於這一切，妳總是一次又一次給我機會，讓我有機會可以改過、彌補，妳一直相信我一定會改，而我卻讓妳一而再再而三地失望了。 ==================================================== 以上是道歉的內容，接下來是細述沒辦法早睡早起的原因，並從這些原因當中討論出可以改善我作息的方法。文長，板友們可以略過以下的部分，直接跳到文章最下面開始噓我了，當然如果願意繼續看的，我也非常感謝。 ==================================================== 照理來說我這樣的人甚至無法工作。工作之所以比較不會被影響，工作會讓我有壓迫感，讓我不敢不起床。另外，我目前待業中，所以也暫時遇不到這個問題。我晚睡晚起的習慣是從小開始的，小時候我爸媽就會陪著我看23:30-00:00的幽遊白書，然後才上床睡覺。早上起床都是被爸爸叫醒，後來才用鬧鐘，一直沒有培養生理時鐘的觀念。其實高中某一次的暑假我是做得到的，那時候我每天早上五點半起來去練球，但是這樣的習慣維持不久，後來天氣冷了，讓人更容易賴床，我的作息就又變回原本的狀況了。大學時，我們有一門課，當天做完實驗，隔天就要交實驗報告，所以那時常常報告做一做就天亮，每個禮拜都這樣通宵一次，隔天照樣上整天課。這樣不重視自己身體的後果，就是偏頭痛變得更嚴重。(偏頭痛是國高中時太愛淋雨所導致的，只有下雨時才會輕微頭痛。大學時卻演變成只要濕氣較重、天氣較冷或一口氣灌一杯冰水就會頭暈，淋到雨或頭髮沒吹乾就會劇烈頭痛，也因此，跨年時我總是臥病在床的那個人。) 但是這樣的經驗讓我有了一個非常不好的習慣：只要隔天早上有重要的事必須早起，過兩點又睡不著，就乾脆不睡。因為覺得自己一晚不睡是做得到的，所以便任由身體被自己的壞習慣摧殘。前幾年都還好，那時可以一晚不睡，隔天照樣生龍活虎的開會，或是站八小時的餐飲。大學畢業後就不行了，尤其是11月到2月的時候，我幾乎每天早上都會偏頭痛。就算隔天有重要活動，也無法一整晚不睡，大約4、5點時會撐不住，然後隔天一起來頭就痛得要死，只好打電話跟對方說身體不適。這樣的狀況直到天氣逐漸回暖，才有點改善。然後我遇見了我的女友。女友身體也不好，可是卻能早上5、6點自然醒，晚上11點就睡著。所以我知道，身體不好並不是無法早睡早起的藉口。對於我的狀況，女友覺得很擔心，也希望我能改善。一開始，女友因為生病，醫生囑咐需要人照顧的緣故，常來我家過夜。那時候因為要早起載她去上班，所以生理時鐘漸漸地調整成功，讓我們非常開心。後來她狀況比較好了，就繼續住她自己那邊，而我也持續著早睡早起的習慣。直到某一次，因為那陣子實在太累了，隔天睡到中午才醒來，後來便怎麼調也調不回來了。想用暴力的方法，直接不睡，隔天早點睡，再隔天早點起來，卻根本撐不過一整天不睡覺。設了鬧鐘，卻總是半睡半醒間關掉。還曾經半睡半醒和女友用line對話，女友以為我醒了，結果我醒來只覺得奇怪，我什麼時候和女友聊了這些東西。女友打給我，我也總是半睡半醒間接起來，講完電話後卻又睡回去了。後來我自己也受不了自己這種狀況了，便在line的文章區提出一個自主訓練：一、連續一百天，每天早上六點起床，早上六點至晚上十點皆須維持清醒。二、生理期、感冒等，皆不得作為訓練暫停之理由。三、每日六點起床後在此文章留言打卡，以打卡與否為是否違反訓練之標準。四、如違反以上規定，必須穿裙子(我是打扮較陽剛的T，超討厭穿裙子，衣櫃裡也沒裙子 )和女友約會，且一百天歸零重新計算。然後這是留言區：第1天第2天歸零重新計算第1天第2天歸零重新計算對，根本做不到。做不到之後也的確有了懲罰，所以我穿著襯衫和窄裙被女友順利地吃完了……(掩面，然後窄裙真的好卡，在此向所有穿窄裙的人致敬。) 女友當時還問說：「六點會不會太早？要不要改七點？」「不，自主訓練既然提出來了，四匹馬都追不回來！」最近則是…… 「妳當初說得對，六點太早了。」「來不及囉，妳說四匹馬都追不回來的。」「那五匹馬可以嗎……」「可以這樣嗎？(怒笑)」這陣子和家人的關係很緊繃，在家裡完全不能夠放鬆，這種處境讓我無時無刻都充滿著壓力。本來就不太OK的作息，更是在這種時候完全失序。於是疲勞感和情緒都逐漸累積，在最信任的人面前，便再也壓抑不住。就像在滿載貨物的駱駝身上，放上了最後一根稻草。我們在街上大吵了一架，事後我才用line向她道歉，女友還沒完全原諒我，但目前，她仍然給我許多機會(懲罰)，讓我可以彌補，讓她消氣。這篇文章便是其中一個機會，之後一天沒早起的話就再寫1500字。另一個機會則是，星期一到五，每天陪她吃中餐。關於改善睡眠品質還有作息的方法，目前我已經從每天只設一個06:00的鬧鐘，改成每天都設三個鬧鐘：05:40、05:50、06:00。醒來的時候我會按摩按摩自己的手和頭部，讓血液循環比較順暢，幫助自己更快清醒。( 參照網路) 之前試過喝咖啡，可是好像沒什麼用，現在咖啡淪為生活調劑品了。網路上都寫說，想要早起，最根本的辦法就是早點睡覺。可是我常常在床上躺了兩三個小時都還睡不著，所以我也還在想該怎麼辦才能早點睡著。我家是八點開飯，吃完飯後要消化一下，所以我大概都是十點才洗澡，十一點上床睡覺。如果晚飯前的時間還夠，也確定晚上不會再外出時，我就會在晚飯前先洗澡，這樣就可以早點睡。但是平常的話，我在考慮要不要像學生時期一樣，睡前喝杯熱的，或是做一些伸展操，幫助肌肉和情緒放鬆。(喝紅酒的話我會宿醉……我酒量很差) 情緒管理的部分，我和女友目前討論的是，早上起來的時候不要說話，直到洗完臉刷完牙後再說。(因為有起床氣，早上很容易錯怪別人，講話也很不客氣。)我是希望生氣的時候也不要說話，可是還是會忍不住有一些比較大的動作，我想，這是要從自身心態開始改變，我真的很易怒，也很火爆，非常詭異的是，我在不熟的人面前特不容易生氣，在越熟的人面前卻越壓不住怒氣。(很爛的個性，傷到的都是身邊的人。) 如果板友們想罵想噓，就請盡量這麼做吧，我自己也覺得我這些行為是該被罵被噓的。或者如果板友們知道些什麼可以調整作息的好方法，願意和我分享，也可以在這篇文章下推噓文或箭頭跟我說，我每一則都會看。或者……如果板友們有想到什麼懲罰，想推薦給我女友的，也一樣可以推噓文或箭頭，我女友看得到，我也會貼給她看。 -- 此為拉板公用／匿名ID ︵＊︵ ●● ▄ ●● 歡迎大家將自己想說的話寄站內信 ●● ＊ ●● ◢ _◣︶ ◢ _◣至【ShyLes】，並註明是否要在文＊◢ _◣ ) ◢ _◣ ◥ " ◤ ◥ ◤附上自己的【真實ID】。人◥___◤＊ ◥ ◤ ˙︶︶︶︶︶︶︶︶︶ \ ︶ \ 未經同意轉錄此篇文章會被處永久水桶︶ \ ︶ \ ψmkt -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.34.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lesbian/M.1440680678.A.A2F.html

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pretzel

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youaremyonly

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lalabibi

08/27 21:38, , 3^F

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