[話題] 到底要練哪才能持久呢呢呢

看板lesbian作者 (人家會害羞 (拉板匿名ID))時間11年前 (2013/05/08 11:45), 編輯推噓14(14推 0噓 4→)
留言18則, 14人參與, 最新討論串1/1
如果是想到色色的東西才進來的話 對，就是在問色色的那個。 有點困擾於手動個幾下就沒力 女朋友說是要練手腕(?) 可是我都是小手臂在酸啊！ 要練手的哪裡才可以凍久一點阿... 忘記說，我們用的是按摩棒不是手指 乾午插？ （這是台語的"有差嗎"，但感覺可雙關，科科） （順道希望女朋友發現這篇時不要太崩潰） 說到按摩棒，就不得不抱怨一下 我們的愛將share ，美其名是雙頭龍的性質 但一端太粗又太短，整個無法好好待著 遑論動啊動的 只好將他貶為按摩棒 還有人人膜拜的綺拉女神 好像很爽一樣，但我們只能望洋興嘆 大概G點這詞不在我字典裡也不在我身上 而不久前加入的新夥伴，小蟲保羅 兩人試用的評語都是：.....EMM......... 他一節一節的身體我竟崩潰地覺得很像便秘 坎坎坷坷 說了這麼多，有按摩棒達人要分享怎麼練手嗎 （也可以推薦道具啦哈哈哈） 痾不會收尾，就祝大家都性福吧 -- 此為拉板公用／匿名ID ︵＊︵ ●● ▄ ●● 歡迎大家將自己想說的話寄站內信 ●● ＊ ●● ◢ _◣︶ ◢ _◣至【ShyLes】，並註明是否要在文 ＊◢ _◣ ) ◢ _◣ ◥ " ◤ ◥ ◤附上自己的【真實ID】。 人◥___◤＊ ◥ ◤ ˙︶︶ ︶ ︶ ︶ ︶ ︶ ︶ ︶ \ ︶ \ 未經同意轉錄此篇文章會被處永久水桶 ︶ \ ︶ \ ψmkt -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.76.80.67
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練二頭肌？
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每天做就可以練囉(大誤)
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練前臂和三角（認真）
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最需要鍛煉的是的心呀!!!!
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用身體動~想像A片中男生~用身體帶動手~不要只靠手的力
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把手肘頂在腹側，小臂平舉，手上抓著一個重物(可以用礦
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泉水瓶裝水代替)，手腕內側朝上維持平舉前臂，上下揮動
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手腕，動作要緩慢每次上舉維持2秒，連續20回休息5min
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前臂可以這樣練啦
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手痠是正常的，勤換姿勢，輪流運用不同部位肌肉
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握力器…………
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練前三角和前臂
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練小手臂可用雙手握住木棒~中間綁重物~使之上升下降~即可
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1推With dream 大的精辟回文
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我都靠"手洗"衣服
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多做幾次就可以練了哈哈
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聽說當服務生端盤子可以訓練臂力，那如果是要訓練手指本人
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，就要去加油站打工了!!!
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