[心得] 學音樂的孩子不會變壞，還會變聰明
想要培養一份良好的興趣，或者是在休息時間徹底放鬆？「音樂」是你我都知
道的好選擇，但你可能不知道它是如此確實地有效！
我們人體的「壓力荷爾蒙」是由大腦的視丘下部發送訊息，而音樂的旋律、節
奏和音調能對大腦和腦幹有直接作用，「壓力荷爾蒙」在我們聽到音樂時便會
降低。此外，聆聽音樂還能增加負責放鬆的「副交感神經」能量，據工研院實
驗，平靜輕快的舒壓音樂也讓受試者腦中的α（Alpha）波平均增加21%，而α
波一般是在人體放鬆時才會出現──這也是為什麼神經教育論者要求學校一定
要有音樂課了。
同時，萊比錫的馬克斯普朗研究院，神經學者嚴渠克(Sebastian Jentschke)
測量了四十位在二歲到十一歲兒童的腦波，發現受過音樂訓練的孩子智商平均
多了五分，他們比較了解規則與結構，而這就有利於提升智力。再進一步的說
明是，演奏音樂時複雜的變換練習，也就是連續的聽和設想動作，或是左右手
彈奏不同的節奏，這些都能確實改善兩個大腦半球間的連結，也是鍛鍊腦力的
絕佳方案。
不過，這並不代表每個人都適合在唸書的同時聆聽音樂，對「聽覺型學習者」
來說，有聲的環境可能只會讓他們無法專注。但可以肯定的是，「聽音樂」在
休息時間會是個很好的選擇，甚至你還能拿出樂器來輕鬆的彈奏，不僅能夠穩
定情緒（自己彈出來的也是音樂），同時還能給大腦做簡單的體操。
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