[想像] [接龍] 幫助睡眠的發明
從以前到現在,幫助睡眠都有很多方法。
像是睡前喝熱飲、聽白噪音、想像數羊或漂浮在海上。
或是像我拿一本自己看不懂的書,很快就可以睡著
在此推出:讓你睡3000!
結合
1.床邊自動加熱保溫熱水器!
2.水床+重力毯
3.環繞立體音響撥放白噪音
4.睡前瑜珈指導影片
5.耳塞、眼罩請自備
6.維持溫度冷暖機
7.拍手關燈拉窗簾
8.準備紙筆在床邊,思緒過多的時候就寫下來
再配合幾個習慣
1.非就寢時間不躺床
2.建立站立/散步/運動習慣
3.睡前30分鐘不滑手機、看電腦
4.盡量固定睡眠及起床時間,並將總睡眠時間設定為3的倍數
還可以加價購買一錘包暈服務,專人到府可指定男女,
不負責事後身體賠償,須簽定生死狀。
睡前/起床瑜珈之前看到噗友分享
https://images.plurk.com/6idVLylrKkfatUdrO8Cmkh.jpg
不確定來源,有找到再補上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.67.168 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/image/M.1623567730.A.378.html
※ 編輯: aulaul82 (27.246.67.168 臺灣), 06/13/2021 15:02:25