[問題] 請問有按日紀錄正向經驗的app嗎?
問題描述:
通常醫生會建議憂鬱症患者紀錄心情變化。但病人覺得自己人生值得活著才是痛苦時撐得
下去的動力。
我想問有沒有按日計算正向經驗的app,除了運動、專注力以外的,比如和寵物互動、和
人聚餐、開始學習新事物、做了以前不敢做的事(出門/面對人群/購物...)、和家人相處
等。
最好能自己設定選項,能看到這個月做了多少正向經驗。
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