[經驗] 夢境/自我催眠/淺意識實際解決問題分享

看板hypnotism作者wing00123 (翅膀)時間5年前 (2018/09/16 13:58)推噓7(7推 0噓 3→)

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先自我簡介一下：本科是醫檢專業,有修習過臨床生理學（含腦波等等）相關基礎, 同時平時偶爾看心理相關專業書籍（有想進修這方面,從事相關社福專業）本人無特別執著於宗教信仰, 因此下面所述,完全是以實際親身經歷, 以相對客觀立場敘述。會讓我想到要打出來分享，是因帶給自己的影響很大，且真能實際運用到解決生活上的問題，（但這個養成時間真的很長...我的話是數年）分幾個階段，故文長不喜誤入。 ----------------------------------- 一、接觸期（夢境-亂夢階段）會接觸到這塊是大學時期, 課堂上老師無意間提起淺意識與夢境這塊，提到夢境其實是可以被記錄, 建議我們可以試著記錄夢境，不論用任何形式，若認真做，會有意想不到的效果。而我就開始了長達數年(應該將近10年)的夢境記錄。當然一開始與一般無異，大約只能記得最後一個夢，床邊放個紙筆，一醒就試著把剛剛的夢寫下來，如果犯懶，就用說的朋友或家人聽，但你會發現，你夢的夢境越來越好玩，每天最期待的就是夢境的旅程。而朋友或家人也會很驚奇的聽你夢到了什麼，對，就是聽橋下說書人的那種感覺。 ------------------------------------------- 二、穩定期（夢境-影射階段）-進入催眠。但是漸漸的，因為要記得夢境，因此開始會留意與注意夢境的細節，然後在睡前開始會做一些肯定式的句子說： ''我想要夢裡的細節''。夢境進度條就開始變慢，讓你開始在夢裡可以留意一些事情。這麼做之後，我開始驚訝的發現，我在夢裡竟然是有意識的；夢裡出現的細節竟然可以影射清醒時發生的事情。 ------------------------------------------ 三、加強連結期（夢境-催眠-專注力練習/接觸淺意識) 在第二階段時，可能只是偶爾出現影射。但後來最近一年，我開始接觸瑜伽，其實瑜伽並不是我一開始認知的只是增進柔軟度，過程很平和的運動而已瑜伽的種類很多種，但總體就是，看似很柔軟的姿勢，過程其實都是滿滿的肌耐力與意志力和專注力的訓練，因為...都是各種拉筋與持久度（超累），所以你常聽到瑜伽過程會爆汗就是這麼緣故。瑜伽最後一個姿勢（體勢）就是全身平躺，一旁瑜伽教練會緩慢念著全身放鬆的口白： "你覺得全身很重很重、很重很重.... 從頭頂慢慢放鬆、眼睛放鬆、耳朵放鬆、臉部放鬆、脖子放鬆..." 等各全身角落的放鬆；進入全身放鬆的階段（大休息式）有些人因為前面過程實在是太累，在這個全身放鬆的最後一個體中真的會完全睡著，但若是沒有睡著的話，這個階段其實近似於冥想。你是有意識的，但腦袋完全是空的，似睡非睡。但結束後竟然會感到睡了一覺起來這麼清醒。這樣練習瑜伽後約半年到一年。 -------------------------------------- 四、實際應用期（夢境-催眠-面對淺意識/自我探索）開始漸漸的越來越能向自己的淺意識丟直球提問，有些時候,遇到問題時總會有些迷惘,迷茫，而自己看自己總會有盲點因此睡前對自己的淺意識，開始真正做一些提問（後來才知道這叫自我暗示/催眠）接下來神奇的是淺意識真的會透過夢境，來告訴你為什麼。（自我覺察） **親身經驗：淺意識再告訴你一些事情的時候, 會有各種形式, 不過我最近就像電影中的時空回溯一樣 (像是多拉A夢帶著大雄，搭著時光機，到了某個過去的時間, 看著自己再次經歷事件的情形，或電影奇異博士，在手術台瀕死靈魂出來, 看著手術台上的自己正在被經歷急救的那種情況) 它讓你以另外的形式(第三度空間)存在, (看著事件發生的自己) 但與哆啦A夢與奇異博士或大多電影不同的是, 你無法改變夢境的時空與事件變化，你只能眼睜睜的看著事件發生但事件中經歷的自己, 不管情緒或心境的變化的的確確會傳遞到身為第三旁觀者的自己, 因此旁觀者的自己會同時感知到 1.事件經歷的自己情緒/心境上的變化 2.身為旁觀者自己的思續所以當時身為旁觀者的自己會去思考, 為什麼當時在經歷事件過程中的自己會有OO（OO代入任何情緒）的感覺, 然後旁觀者自己就會反覆問自己最終得到一個結論, 而那個結論即是淺意識想告訴你的答案。 ------------------------ 五、應用成熟期（實際能解決生活上的事務） -（夢境-催眠-經歷過去/提示）這個我就直接分享這兩天我親身發生的事件好了我目前是在中國長駐，我原定前天9/14晚上18:20的班機準備返台，下午16:30左右就到了福州長樂機場, 準備辦理報到時, 發現我的台胞證不見了打電話回公司請閃也幫忙找, 看是否遺落在公司或宿舍 (也到機場的公安出入境管理, 問可不可以辦理臨時證明, 公安回答無法受理國際業務, 只提供給國內航班供中國在身分證使用) 於是兩人同時電話連線一起找到航班起飛了仍一無所獲, 因此只好先回宿舍。回到宿舍後憑印象中可能出現的地方在辦公室與宿舍地毯式搜索翻找了幾個小時, 就是沒發現蹤跡。前晚睡前, 我一直在腦海不停詢問:問說: "台胞證不見了，而我真的把能找的地方給找了請你告訴我，是不是我可能遺漏掉了, 可能會出現在哪裡? 請你告訴我可能的線索"的問句後，然後就去睡了夢的當下，就把我和台胞證的線索都抓出來了 (連我清醒有意識的時候回想的記憶都沒這麼清楚) 早晨起來, 就把那個夢當下提示的東西 ((過去台灣的舊皮夾))給找出來,但是沒有發現, 於是在吃完中餐後, 我又抱了一個疑問句去睡了: ""我問的是有沒有遺漏的地方, 所以你給我這個答案,舊皮夾的確是我遺漏的地方, 只可惜找過了沒有,但我知道很接近了,謝謝你" ""那我現在要問的是 : 台胞證,有可能出現的路徑在哪裡,請你告訴我" 於是...... 我夢到了最後一天我拿著台胞證上網訂機票當天，收進口袋的畫面, 然後是回到宿舍, 我將褲子先掛在椅背上，然後是地板的畫面眼睛一睜開,我就立刻往宿舍房間的和式椅，椅背一移開, 台胞證就出現在和式椅背後的巧拼地板上。趕緊臨時買今天9/16的班機。 (想到如果在今天之前還找不到的話就得要將返台休假改成在地休假，還要到公安機關補辦, 以及公司種種關心與台灣行程計畫各種變更等等繁雜瑣碎的事情) 因這整件事實在太震撼，特別將這個親身經驗分享給大家。補上個航班計劃供佐證： https://imgur.com/a/XJLIKUF ----------------------------- 後續總結：姑且不論夢境/淺意識/催眠是否能解決問題，它提供給你的就是：你問它甚麼, 它就會帶你經歷甚麼, (提供你一個指引) 然後讓你去思考這樣，但真正執行行動的還是在於自己。但是這過程的真的需要時間養成，並非一朝一夕可以完成。對了，大學那門老師曾提過，你越信任你的淺意識，它帶給你的回饋就越大，而且無論好壞都要對其回應抱持要深深的感謝。（由我前面的經歷，現在真的提問就會有什麼線索出現）分享給大家，嗯，我要來去準備一下出發到機場了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.7.51 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hypnotism/M.1537077490.A.E5F.html

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pilijinyan

09/16 15:26, 5年前 , 1^F

09/16 15:26, 1^F

※ 編輯: wing00123 (59.125.7.51), 09/16/2018 16:08:21

推

chiehching

09/16 17:43, 5年前 , 2^F

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BAO0722

09/28 22:35, 5年前 , 3^F