[問題] 怎麼睡不飽
長期以來一直有睡眠問題
記得我從小就很會睡
上課不算,假日都一定要睡超過12小時
以前因為鼻子過敏關係會有睡眠中止問題
前年有開刀,到目前為止也不會有淺眠什麼的問題
但是每天只要沒睡滿12小時就會很睏
上班也很睏尤其飯後整個眼皮都要蓋下來
但我每天都睡滿10個小時耶!
當學生時還不覺得困擾
現在出社會每天為了讓自己睡飽都早早上床
但就覺得生命都浪費在睡覺
假日也要花半天時間睡覺
雖然生理時鐘已經有調到大約早上9點就會自動起床
但起床後2小時就又會覺得很疲憊
有沒有什麼辦法可以改善這個現象
我真的好困擾~~~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 49.217.248.62
→
06/07 02:45, , 1F
06/07 02:45, 1F
→
06/07 20:05, , 2F
06/07 20:05, 2F
→
06/08 01:07, , 3F
06/08 01:07, 3F
推
06/08 08:14, , 4F
06/08 08:14, 4F
推
06/11 12:23, , 5F
06/11 12:23, 5F
推
06/21 11:02, , 6F
06/21 11:02, 6F
→
06/29 17:27, , 7F
06/29 17:27, 7F
→
07/03 21:05, , 8F
07/03 21:05, 8F
推
07/16 00:39, , 9F
07/16 00:39, 9F