[經驗] 專注放鬆練氣功
標題到底要怎麼下，才不會像是氣功板呢!??
可是這是一篇氣功心得文....
繼上次的第二次版聚的自發功之後
終於再前幾天氣功有了新突破
原本只是晃晃擺擺的手
在天的早晨，突然停止了擺動
一瞬間，我還以為是我對自己暗示了甚麼不要再動了
還是身體根本是想偷懶???
慢慢的，慢慢的，我學著把全身都放鬆
而不是只專注在手的動作
可以感覺到身體其他的部分好像也蠢蠢裕動
第一個有反應的是我的腰臀
隨著臀部的箝後左右繞圈
腰部跟身體也慢慢的動了起來，感覺很像再做操的那個轉腰運動
大概動了幾分鐘之後，手也開始擺動
感覺像是手的擺動帶動了整個身體
隨著整條手臂的上下劃圈((兩隻手同時在空中劃一個大圈圈，能想像那個畫面嗎??
所以整個上半身也會彎腰下去，抬起來這樣
這樣轉了幾圈隻後，當手往下時候就耍賴待在下面了
然我的身體就呈現一個拉腳筋的動作.....
拉，拉，拉，，，我的天阿~~~
好不容易喘口氣，彎著腰的身體整個換往左邊延伸一點，
右手向左後方再延伸，延伸，，，定格
媽媽呀~~~我的右側腰部肌肉.....嗚嗚:'<
想必再來就換一邊拉，拉，延伸，延伸
這樣做了幾次後，總算是願意讓我站直了
呼吸了一下，雙手往後伸展，伸展
身體開始向後傾斜......這，......腰力訓練!?
板大的聲音在耳邊響起"不管它，隨它弄"
深呼吸，吐氣，深呼吸，吐氣.......放輕鬆放輕鬆
好不容易回來，骨頭都要散了，卻也算是通體舒暢
在過程之中隨著痛苦的哀號也伴隨著喀啦喀拉的骨頭聲音
收功完之後，我的疑問是
到底哪學來那麼多拉筋的動作!?
不過精神真的比較好，神清氣爽的~~~
一開始太專注於手部的晃動，反而侷限了發展的框框
全身放鬆，把一切教給你的身體
就像板大說的，它會自己去尋找你身體所需要的
反正他才不可能害你對吧~~~就....隨它弄囉
才打幾個字就1點多了....還有好多想打的東西呢!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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