[閒聊] 認識自己的缺點

看板humanity作者 (抖宅飛飛)時間7年前 (2017/03/25 23:14), 7年前編輯推噓7(7推 0噓 43→)
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1、我常常處在緊繃狀態 我對於人際關係常感到壓力很大 我很在乎別人的眼光 我常會要求完美 我知道我其實很好 但總是害怕 並且懷疑自己 導致我無法好好的用心生活 看看身邊的人、事、物 2、我常常都忽略自己只為討好別人 忘了自己的感受 讓那些不好的一點一點累積 直到有一天情況比較糟 或因為某個觸發點 平常忍下來的情緒失控爆出來 心情突然憂鬱 把自己的缺點放大檢視 常常覺得身邊的人雖然沒說 心裡一定都覺得我哪裡怎樣怎樣 3、別人得到成就 就會自動拿自己比較 「他都已經這樣了 我還在這裡幹嘛」 甚至還會希望別人受挫 好讓自己在那個瞬間覺得自己其實還不錯 4、我討厭讓別人知道我的隱私 我覺得我心裡有一道門 擁有這把鑰匙的只有我自己 裡面展示著渴望和真正的想法 這個空間是沒有人可以進來的 因為我不想開放給大家進來評論我 我覺得那是我自己的想法 你們不能把自己的想法套用在我身上 為了防止別人進來 我會說與事實相反的話來保護這個空間 但這個方式常常讓我覺得很累 被發現的時候 自己的信用也會被減半 被發現、看透內心的時候 我的第一個反應不是生氣 而是想哭 就像是平常為了保護這個空間 緊繃的情緒瓦解了一樣 我覺得我是赤裸的 我覺得我的房間被人擅自闖進來 5、微社交障礙 因為習慣保護自己 在有不熟悉的人在我前面 我都會因為下意識的要保護自己 所以不多話 另一方面也是對自己沒有自信而處在焦慮狀態 覺得自己說出來的話會冷場、句點對方 透露出自己的缺點 所以乾脆不說話 這也是為什麼很多人初次見到我都說我看起來很兇 我常常都說我其實在放空 到現在都還沒有知道我真正的原因呢 這些是我以生聚來的缺點性格 唯有這麼做我才能讓自己處在最有安全感的狀態 但我想改變他們 想請問版友 要怎麼練習比較好呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.189.147 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/humanity/M.1490454885.A.02F.html ※ 編輯: s50156 (111.248.189.147), 03/25/2017 23:15:34 ※ 編輯: s50156 (111.248.189.147), 03/25/2017 23:16:05
推
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不知道你有沒有看過"被討厭的勇氣"這本書，看完你可能
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會改變一些想法!
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我跟原po的最後一點一模一樣
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原po是哪個星座？
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推
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跟我完全一樣....這幾天跟朋友去玩我反而是安靜那個
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這些特質我朋友都有，他們
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的共通特點就是家人從以前
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就長期的在否定他們，以至
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於常常沒自信，為怕被人討
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厭而討好別人。想要改進的
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話。。。應該是多與人溝通
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，不喜歡別人如何委婉友善
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的說出來，懂得尊重你的朋
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友應該都能接受不完美的你
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。如果老是累積不說，一旦
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爆發就容易傷害那些原本信
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任你的人，因為他們沒有必
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要承受你自己不會處理的情
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緒。就算和好了，彼此心理
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還是會有疙瘩。
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樓上，可以請教怎麼溝通的示範嗎
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你說的有一點很對，別人沒必要承受你不會處理的情緒
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所以有時候也怕了不敢再去訴苦了，怕給人麻煩
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推
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其實溝通需要多練習，如果覺
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得不會說，你可以先多觀察別
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人怎麼交談怎麼回應，可以從
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模仿開始學習。也可以多聽廣
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播，人家怎麼表達一個議題，
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用自己的話很好的講出來。基
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本上會去做廣播的必須說話不
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能讓人太反感啦，否則不會有
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觀眾聽，所以那個也是你很好
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的學習目標。
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委婉說話方式就是當你對一個
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人不滿他的行為，你可以先找
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他的有優點稱讚他，再說出你
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覺得改善會更好的地方。就是
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把否定他人的點殺傷力降低。
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例如朋友買雞排請你不喜歡吃
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，你本來是說:下次不要再買雞
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排了！可以改成:謝謝你人那麼
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好買雞排給我，可是我怕長痘
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痘耶，所以下次不用幫我買囉！
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。。。。之類的。
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不要直接否定別人，可以轉一
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下話會比較好聽。
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推
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跟我類似！！！但別人會說我是很平靜的人，怎樣都不會
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生氣的意思，可是我也有文章裡的狀況，我也好想改善，
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做一個有個性的人？！！(這可能是我嚮往的人格特質～)
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不知道大家有何建議？？
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