[人群] 該如何磨練脾氣呢？
我從小就被認為是個直爽的人
情緒來的快 去的也快
自認為脾氣不好 很少成功做到「忍氣吞聲」
我不會撕破臉大吵架或是罵髒話等等（修養還可以）
但是我會非常明確的直接跟對方把話說開 告訴對方我哪裡不開心
（但這時臉色通常不太好看）
>>話說開之後 我會很快氣消 然後忘記這回事
如果當下無法把話說開 我也會擺出臉色讓對方知道我不開心了
>>然後過一陣子後 通常也會自動氣消 忘記這回事
但似乎不能總是這樣慣著自己的情緒
好像只有自己的心情是重要的 別人都必須要理解或承擔我的委屈不開心
我覺得我一直以來解決情緒的方式都只有「抒發」而非「消化」
有點自我中心 實在談不上成熟
會覺得困擾是因為 最近又兇了兩個朋友
事後覺得很對不起他們
（雖然他們真的有不對的地方 但我還是覺得有點愧疚）
請問該怎麼磨練自己的脾氣呢？
有很多事情其實幾天後看都微不足道的
不值得我去兇我朋友阿QQ
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