[煩惱] 生氣起來很明顯

看板humanity作者 (紫菀)時間13年前 (2011/07/25 15:17), 編輯推噓2(2推 0噓 21→)
留言23則, 3人參與, 最新討論串1/1
　　如題，這問題一直都讓我有點煩惱。 　　因為我是生氣起來就很明顯的人，就算臉上勉強還掛著笑，但是身週還 是會瀰漫著沉重的壓力，氣場的改變非常明顯。（自己是有點感覺壓不住， 事後問人他們也說很明顯）有幾次出去玩時，雖然我不大想因為生氣而搞壞 團體的氣氛（好歹是一起出來玩，當然要大家開心才對），但是觀察周遭人 的反應還是明確知道大家都知道我不爽而且還有點皮皮挫。 　　要怎麼才能讓自己生氣的不那麼明顯呢？ 　　不想讓別人太怕我，其實我人很nice的啊！！！（咦）可以的話我還是 希望能快快樂樂出門平平安安回家的……o rz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.131.215
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07/25 17:49, , 1F
每天對著鏡子練習。感覺很蠢但就最實際。沒有基本功就沒有
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技巧可言
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07/25 18:57, , 3F
呃，是要練習燦笑嗎？囧
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推
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如果你覺得冏的話，那我覺得沒有什麼比練習，還有調整心態
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07/25 20:09, , 5F
來的有用了
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你可以先寫起來你過往有什麼狀況，引發了什麼情緒，連帶周圍
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人們的反應是什麼，然後另外寫如果可以當時你會怎麼重新做
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把這個本子帶在身上，試試看。笑，需要勇氣，別人也許不懂你
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的笑是需要勇氣的，可是笑是最能讓人感到不懼怕的感染力
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生氣時不要勉強笑。平常多笑，人家自然就會覺得你生氣其實
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沒那麼恐怖
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原來如此,也就是說生氣時才燦笑會讓人更加驚悚...有點懂了
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推
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我倒是覺得生氣起來很明顯是好事~~ 至少大家知道了
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不要像我一個朋友 明明生氣了大家還是一直鬧
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情緒表達的準確度蠻重要的
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建議你想的方向改成需不需要生氣
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需不需要並不是對與錯的問題 想的是之後的結果
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如同你說的生氣之後氣氛會很僵 "生氣的點"跟"氣氛很僵"
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兩者之間你要選擇哪個
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但是太常生氣會讓人覺得你很難搞~~
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不想讓人怕你 就是多點時間做快樂的自己吧
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真的,或許我真的非常難搞otz最近有努力在調整心態+讓自己快
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樂一點,誠實處理自己的情緒,感謝樓上兩位大大的建議^^
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