"專心"一直是我一個很大的問題...(雖然他還不至於嚴重干擾我的生活)
我的不專心 有可能是事情做一做會腦子開始想其他事 或是突然恍神
不過這都還好 不是什麼大問題
但是我發現有一種不專心讓我很困擾
尤其是在考試(有時間壓力的考試)或是短時間內必須要專心聽人講話的時候：
我常會突然自動的跳出我現在在做事情的情境
然後從外面看自己在做什麼
或是在兩個人在對話的時候
跳出來思考或是評估著兩個人對話的狀態是怎樣怎樣的...
等我發現自己的不專心之後 又要再花力氣跳回我正在做的事情的情境中
此時人家已經把話講完了 我可能漏聽了一大段...=.=
我常在想不知道會不會跟我常常反射性的自省有關係...
因為自省的時候 要從外面觀察自己才比較容易能判斷自己的行為
（這應該是所謂的後設思考）
但是 如果連需要專心的時候也一直往外跳就真的很困擾了....:(
有人有什麼好建議嗎...@@"
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