[心得] 感覺飲食調理有改善掉髮量
各位抗禿的帥哥 水水 大家安安
小魯抗禿行之有年
從國三開始有大量頭皮屑和驚覺禿頭在本魯身上已經有發生的可能
因為本魯父有禿頭，據老木說老豆三十二歲就禿得差不多了 （雄禿）
所以小魯對於禿頭的降臨雖然不能接受，但也對抗禿做很大的努力
算起來從國三到現在三十三也抗禿快二十年
國中時期抗禿方法：剪平頭，用海倫仙度司，以前金美克能有出過一種叫絲比的
含二硫化硒，黃色很濃，感覺還蠻有用的，買過一次後就停產了＠＠
高中時期：剪平頭，用一般洗髮精，洗頭時把水注滿洗手台，倒入適量洗髮乳，
頭彎下去泡，不用手搓，一次差不多掉三四十根到五十根。
大學時期：洗髮和高中時期一樣，那時候有買過生薑洗髮精、臺鹽海鹽洗髮精
效果都還好，髮量一樣感覺沒有國二以前旺盛。
當兵時期：在海巡比較自由，跟主管講好只理光頭，所以好像沒什麼掉髮，
頭皮屑也不多＠＠
出社會第一份工作：有冷氣，早餐都吃枸杞蓮子湯，作法前一天用量米杯
裝一杯蓮子，1/4杯枸杞，泡在電鍋早上起來當早餐。效果沒特別印象，
掉髮應該沒惡化。差不多吃一兩年有吧。
開始有工作能力後，會買一些鋸棕櫚產品來洗或吃，
不過感覺效果普普又貴就沒吃了。
有一次買波斯卡吃沒幾次就擺著，因為好像吃了不能捐血，就不吃了。
買過兩次立髮健洗髮乳，效果沒有很明顯。
買過一次柳屋髮根營養液，擦起來涼涼的，效果沒特別注意，應該也是沒啥惡化
看過皮膚科，醫生開保麗那液給我很大一瓶用了好幾年到現在都沒用完，
不過感覺這種很刺激頭皮，對頭皮屑好像也沒多大改善
換工作戴安全帽的機率高很多，喝酒的機會也變多，掉髮情況好像又開始惡化
頭皮屑又變多，掉髮量又開始增加
去年看網路有一篇說吃黑糯米、黑芝麻、核桃、百合的粥可以讓頭髮變黑
結果，吃完頭皮開始長痘痘，水水的那種，前胸後背也開始長痘痘，掉髮量大增
去看中醫吃了幾次荊防敗毒散為主科學中藥後有改善...然後就不敢再吃了
後來發現，我的體質可能對核桃過敏＠＠
後來買了護蕾鋸棕櫚控油洗髮乳，效果普普，掉髮量差不多十根。
到了今年，看到國外網站有賣鋸棕櫚的維他命，就買了七百多顆慢慢吃
濃縮的320mg那種膠囊，算起來一顆差不多2塊
效果普普，每次洗頭掉十幾根。
上個月買了一瓶蔻蘿蘭控油洗髮精，沒什麼泡泡，效果也是掉十幾根。
直到...
前幾天老木煮一碗黑豆、薏仁、綠豆沒加糖的湯，黑豆沒泡水嚼得很辛苦
跟老木抱怨一下黑豆，老木說下次不會加了，結果過兩天感覺掉髮量好像改善
洗頭一次約掉十根。
感覺小魯的掉髮比較像脂漏性皮膚炎的那種，頭皮會油，有頭皮屑
掉髮範圍很均勻，整顆頭都會掉髮
以前用過仁山利舒、selsun洗髮精也是都沒辦法根治＠＠
直到前兩天吃了老木煮的那碗湯，好像頭皮也變不油了，
小魯平常習慣用手摸一下頭看手上沾了幾根頭髮，平常摸一下大約有一兩根到三四根
現在也幾乎沒有了...
是不是內在調理會比外在的塗抹重要？
小魯也不知道，不過還會繼續觀察下去。
像這種吃五穀粗食，是增加維他命B群的攝取嗎？
還好小魯平常不吃甜食不喝飲料，吃很清淡，才得以讓小魯脆弱的頭髮陪
小魯撐了三十幾個年頭...
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