[問題] 向貴社請教幾個問題

看板gymnastics作者 (錢換不了的東西)時間12年前 (2012/05/09 19:56), 編輯推噓5(5012)
留言17則, 6人參與, 最新討論串1/1
體操社社員你們好,我在貴板上潛水已久, 有幾個體操問題,內心納悶已久想向各位請教, 我是已經出社會一段時間的老人(今年1月滿29)..., 以前念成大,沒有體操社,但一直對體操很有興趣。 最近想評估看看自己練體操的時間跟成效,來決定是否花時間在這上面, 煩請有經驗的學員幫忙解惑,若貴社有捐款帳號,小弟在感謝之餘, 也很樂意捐贈NT.300一點小費到貴社戶頭。 小弟今年1月滿29y,目前身高/體重:182cm/57kg,很瘦沒錯, 但平常就有在騎單車、做一些exercise,簡單的動作體力都還算ok 假設我每天都練體操 1.5小時以上的話,請問若要練成下面幾招大概要多久(週or月or年)? 1. 原地倒立7秒以上 2. 連續後手翻兩次以上 3. 後空翻1圈 4. 還有我現在正劈腿只有95度左右 XD", 是否有像我正劈柔軟度這麼差的人練拉筋後來變成超過 120度以上的? 有的話是否能說看看自己大概花了多久時間? 感謝~~ 以上" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.202.23 ※ 編輯: euleramon 來自: 61.224.202.23 (05/09 20:02)

05/09 21:09, , 1F
只能說每個人天份及領悟力都不同
05/09 21:09, 1F

05/09 21:10, , 2F
難度應該是 後空翻<後手翻x2<原地倒立7秒不動
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05/09 22:14, , 3F
謝謝"~ 我的認知完全反了 xd"
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05/09 22:45, , 4F
體能體質好的人 後空有可能一天就做得出來 一周就上手
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05/09 22:50, , 5F
定倒立 手和肩有力量就不容易 全身協調更需要訓練
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05/09 22:56, , 6F
我大四(180/64)才認真練 很多人也類似 入門是只要有心都行
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05/09 22:58, , 7F
柔軟度難在持之以恆!!! 運動或洗澡完 每天幾分鐘就有效~
05/09 22:58, 7F

05/09 23:04, , 8F
太感謝了!請貴社的捐款帳號寄到我信箱吧!
05/09 23:04, 8F

05/10 22:28, , 9F
我覺得動作常常會一直跑掉XD,可能今天很順,過幾天
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05/10 22:28, , 10F
卻完全沒FU>
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05/11 18:17, , 11F
過幾天沒FU <- 練習次數不夠多
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05/19 04:54, , 12F
我25歲,倒立練了至少8個月了,也不能穩定每次7秒+
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05/19 04:55, , 13F
後手翻到現在還不會,後空翻大概練了2天就能轉過來了
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但是現在還不能保證每次都站穩
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05/19 04:56, , 15F
柔軟度我沒經驗,不過120度感覺不會很難的樣子...
05/19 04:56, 15F

05/19 04:58, , 16F
另外我想請問大家鞍馬的轉圈該怎麼練?
05/19 04:58, 16F

05/19 05:00, , 17F
8個月了基本只能轉1圈有種挫敗感...
05/19 05:00, 17F
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