[問題] 大拇指根部都會痠痛該怎麼辦

看板guitar作者 (嘰嘰喳喳)時間7年前 (2016/10/27 15:40), 編輯推噓3(305)
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大家好 我是很久以前就有再彈吉他的人 但是中途為了考試就荒廢了 想問請教一下 不知道為什麼 我彈吉他 大拇指根部常常都會酸酸痛痛的 像是半年前要表演 練比較久 結果就痠痛一陣子 我想說 難道又是發炎 所以我就半年都沒彈吉他 想說讓他好 最近我要開始彈吉他 我也沒有彈很久(半個多小時) 也沒一堆封閉 但是練了兩三天最近我又覺得大拇指根部有點酸酸的 有點不適的感覺 總之就是好像會卡卡的 操控度也有點下降 想問一下 是我姿式有錯嗎 但是問了一些人 看了書 好像也沒啥問題ˊ ˋ 有大大能分享一下經驗嗎 http://imgur.com/a/pntJi 我的姿式大概是這樣 請問有大問題嗎ˊ ˋ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.126.70.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/guitar/M.1477554006.A.CF1.html

10/27 15:59, , 1F
我彈久也都會痛,封閉較多的演奏曲特別痛,借文求解
10/27 15:59, 1F

10/27 16:18, , 2F
在運動之前要做暖身 同樣練琴之前一定要暖手 這很重要
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10/27 16:20, , 3F
很多人還是疏忽了 肌肉一下子承受太重負荷 就容易受傷
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10/28 09:36, , 4F
可能是太久沒彈 一下子又練比較久 肌肉不適應吧
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我昨天早上彈 現在手根部還在酸痛ˊˋ
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跟運動過度一樣 太久沒練又沒暖身
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還有突然時間過長 我沒看你的姿勢就是了
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簡單說沒有循序漸進
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