[心得] 彰師/政大等諮商所-談心態與歷程

看板graduate作者hfl (Hsing)時間9年前 (2015/04/11 22:10)推噓14(14推 0噓 4→)

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零、前言感謝研究所版陪我度過考試的漫漫長夜，考前在板上找到許多考試的重點、書單、型式，對準備考試有很大的幫助。大家應該都知道諮商、心輔研究所很重視特質，所以就來補充分享一下考試心態的部分，畢竟諮商所的競爭跟其他研究所大為不同，心境上的調適也特別重要。特別獻給推甄落榜的考生、重考生、跨領域考生。我不是本科系，國立大學社會科學院畢業，不過有雙主修心理系。也有跨校選修兩堂諮商輔導系的課。大學是艱辛的修課之路，看大家都是少少又輕鬆的學分，但自己卻跟修不完的必修奮鬥，真的覺得心裡很不平衡，因為大家的營養學分要跟重重的必修一起排名。但是，為了目標，除了堅持，就只能比別人更努力，除非你決定要放棄。壹、推甄大四上，自覺服務與社團經驗豐富，有校外的獎項，大專優秀青年，成績不差（約3%~15%），在社科院擔任研究助理，認為值得放手一搏推甄看看。缺點是沒有相關領域的研究經驗、諮商輔導實務經驗。報了五間學校（包含前三大的諮商所和前兩大臨床所），僅彰師過面試，最後落榜。只好安慰自己一定是因為馬英九授獎握手所以整體運勢走下坡。雖然很早就知道自己報考的是諮商所，也就是少數錄取率極低的研究所，但面對身邊的人條件能力沒有自己豐富，卻都推上研究所，因為比較，失落與不公平的感覺是難免的，但更多的是自我懷疑。到底為什麼要選這條路? 到底為什麼要比別人辛苦? 到底為什麼要選一個讀完研究所還需要為工作與薪水煩惱的領域? 到底這是不是自己適合的路? 落榜後的生活就是強顏歡笑，還有無限迴圈的迷惘。這時候，有人的陪伴，成為最大的力量，重新找回自己。以前的導師找我談，同理我努力與結果的落差，以及與其他人比較的自責，大哭一場後，重新找到了一點點的支持與動力，生活還是要繼續過，只是能考慮下一步的時間越來越少，深怕此刻考研究所的決定是錯的。雖然不是談生涯，但學校實習心理師整學期的鼓勵，並分享他兩次研究所落榜的經驗，告訴我要錄取本然就不是一件容易的事情，而是一個學習的過程。因為推甄落榜，打算修完雙主修，延畢半年。大五上，總成績約5%，擔任輔導機構志工半年，以為自己增加了實力與能力，再次推甄彰師，備取第二，彰師歷年未使用備取。其實這次推甄幾乎是秘密進行，害怕要向大眾再次宣告失敗，但卻也到看到了自己的進步，雖然覺得分數只差一點很可惜，但還是要接受事實。也許推甄並不適合我，只好認命的考試了。考試是我給自己最後的機會了，總要為自己設一個停損點。貳、報名非本科系的人建議要參加補習班的模擬考，能更了解自己各科的程度與全國落點。由於非本科系，不清楚自己的落點，所以報了七間學校：嘉義、交大、台師、政大、彰師、台南、竹教（按考試時間排列）事實證明，有些學校是浪費錢去考試…… 如果知道自己的實力，就可以不用報這麼多間了。有個小技巧可以供大家參考，如果報了同一天面試的學校，例如今年台師、彰師、台南不同天筆試，同一天面試，通常面試會按准考證安排時間，所以可以有的學校早點報名，有的晚點報名，或許有機會錯開面試的時間唷，如果不幸沒有錯開，也可以打電話問問看，不過我詢問彰師的結果是不能更換時間。參、準備考試我有補習（台南），組讀書會（北部），基本上就是每周兩地跑！補習班的選擇，再次強調要試聽，因為試聽過才自己不喜歡某間大家推薦的知名的補習班，所以反而選擇自己喜歡的小補習班。另外，要清楚自己補習的目的是什麼，而不是為補習而補習。我是因為非本科系，所以希望補習班面授，可以問問題。讀書會給我最大的幫助就是讀書進度和考古題討論，我覺得讀書會的程度是其次的，最重要的是大家的態度，願意一起學習互相分享的心態。所以看著有些人退出讀書會，放棄研究所，自己還要繼續下去，是需要更多的毅力。殊不知心理也常常在天人交戰到底該不該繼續。老實說，我準備研究所的過程並不認真，大家從早到晚在圖書館讀書的時候，我在交通往返、補習補課、助理工作，以及焦慮自己考不好，說服大家諮商所很難考。所以自己訂的讀書進度幾乎每天都達不到。但是我很了解自己的強科與弱科，也研究了各學校的考科，認真安排讀書的順序。諮商：僅旁聽部分諮商心理學課程測驗、統計、研究法：大五修測驗，大四修統計（兩系共修了11學分的統計），研究法有修課（兩系共修了10學分的相關課程）但還是補習班整理的好心理學：心理系超多必修大概一個禮拜考一間研究所。考前半年主攻最弱的諮商輔導，因此第一間（嘉義）考前都在讀諮商，統計測驗則靠以前的實力。第二間（交大）考前第一次讀補習班的研究法，第三間（台師）寫測統題目。過年後主攻心理學，只有在考前一天才會讀自己整理的諮商筆記，沒時間讀測統，但所有科目都有寫考古題。基本上就是優先讀自己的弱科，以考古題保持強科的實力。考出來後，反而是沒有讀的測統研究法幾乎都是所有科目最高分的，幫我拉了不少分。肆、考試當天謹記補習班所說，考試不用擔心自己沒讀完，因為大家都沒讀完。這樣的想法可以讓自己稍微放心一點吧。我考前一天必熬夜讀書，而考試當天往往要早起搭車去學校，所以都睡很少。尤其前一天通常都焦慮的睡不好，因此平常的睡眠充足，考試當天也才可能有精神。個人覺得考試情緒要穩定，陪考者要慎選，不要影響考試心情與壓力。記得帶准考證、身分證、計算機（即使簡章沒寫可以用也要帶著備用，因為政大竟然可以用！）每間考場的規定都不同，所以要聽清楚考場人員的指示，以免被扣分，像是有些可以喝水，有些連水都不能帶。考前幾分鐘的等待時間就是讀書、讀書、再讀書，不斷複習總不會有錯。考試盡量多寫，注意時間分配，記得段落分明。不會寫、考不好也沒關係，最好考完不要討論，不要影響到下一科的表現。像是我覺得考不好的，最後都沒有想像的差耶。要對自己有信心一點啊！伍、考後反正考後也沒有自己能改變的空間，所以就放空休息吧。我會在考後一天休息，順便排隔周進度（正好圖書館休館XD）。畢竟有短暫休息與紓壓，讀書才能持久，排太滿反而給自己太多的壓力。如果還有其他學校要考，建議把已經考完的學校的題目整理起來，並且一定要找答案，因為可能是當年的趨勢。陸、面試面試就做自己吧，這樣比較不會緊張。做自己不代表不用準備，還是要先預想好一些應答的內容，才不會臨時想不到要說什麼。至於面試問題百百種，回答並沒有一定的形式，最重要的是真誠，並且對自己了解。彰師大第一關：自我介紹、動機、經歷、雙主修兩系的連結（我有準備簡歷表）第二關：個案晤談政大第一關：動機與特質第二關：研究計畫第三關：實務經驗相關問題柒、考試結果嘉義　備取交大　備取台師　未達面試標準政大　正取彰師　正取台南　面試時間相同無法換時間，選彰師棄台南竹教　政大放榜，放棄面試，把機會讓給更需要的人捌、結論諮商輔導的培訓過程比一般研究所更艱苦，一定要考慮清楚自己想讀諮商所的動機和目標。尤其研究所只是個起點，還有漫漫長路的未來等著我們去面對與挑戰。這條路上最大的敵人就是自己。 --------------- 趁機感謝所有幫助我的人。感謝我的家人知道讀諮商所要花很多時間很多錢後還是支持我；感謝不擅表達的男朋友，要陪伴無限壓力的我，包容每次的脾氣；感謝學校老師幫我寫無數封推薦信，依然相信我會錄取；感謝曾經鼓勵我的朋友師長們，讓我更有動力繼續努力；感謝個案與服務對象讓我有機會在實務經驗中不斷學習與進步。祝福大家都能達成自己的目標，並共同創造一個心理健康的社會。期待每一個角落，都能充滿希望。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.240.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/graduate/M.1428761442.A.CC6.html ※ 編輯: hfl (1.169.240.20), 04/11/2015 22:33:27

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※ 編輯: hfl (1.169.240.20), 04/12/2015 00:38:55

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