[心得] 諮商輔導所準備心得

看板graduate作者applepaper (紙魚)時間10年前 (2014/05/31 18:30)推噓8(8推 0噓 3→)

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小妹繼去年應屆落榜之後，今年終於如願以償考上第一志願的彰師！！在痛哭流涕滿又懷感恩的心情下，決定發篇準備考試的心路歷程來回饋給未來可能的學弟妹們。首先，依照今年考試時間，依序簡單地報告一下今年四處征戰的成果吧。 ⊙政大輔導諮商 46 心理學 62 測驗統計 75 書面資料 72.33 口試 65 總分 63.73 （正取門檻：76.89）結果備取 ⊙淡江諮商心理（x2）　86 教育心理（x2） 81 英文（x1） 42 總分 75.2 （正取門檻：74.2）結果正取 ⊙亞洲心理學　　　　 67 諮商心理 61 面試 94.33 總分 79.165 （正取門檻：52.085） ⊙中教大諮商心理（x1.5）　42 研究法（x1）　　　50 口試　　　　　　229 總分　　　　　 342 （正取門檻：319）結果正取 ⊙彰師大輔導原理（32%）　74 測驗統計（26%）　90 心理學（21%）　　60 英文（21%）　　　68 （門檻：49.86）口試　　　　　85.83 總分　　　　　78.71　　（正取門檻：74.31）結果　　　　　正取 ⊙市北輔導諮商　　　　30 統計測驗 34 結果未進複試【背景】大學期間我唸的是生物相關科系，一直到大三才開始接觸到所謂的諮商。相信對於非本科系生而言，都會有一段時間去探索自己想要的人生和未來該是什麼樣子。而這件事不只對於生涯方向十分重要，對於自己能否在這段漫長艱辛的讀書過程中發現樂趣並堅持，更是有一定的影響力。因此在唸書準備考試，背著各種諮商學派理論，被統計各種糾纏搞得頭暈目眩的同時，可以一邊思考自己為什麼要花這些時間和努力，來就讀輔導諮商研究所，而這個理由會成為經歷挫折疲憊後，繼續提醒自己莫忘的那個初衷。（而且進入複試之後很有機會被老師問到這個問題唷！尤其是非本科系生=v=）【補習班的選擇】由於就讀的大學並沒有心理相關科系 TAT 因此在升大四的暑假我選擇去補習班上課，算是一個打下基礎的階段。至於要選哪間補習班，我想板上也已經說到爛掉了，重點就是要　去　試　聽　！！別人喜歡的教學方式不一定適合你，所以還是自己勤勞一點多跑幾間試聽最準了啦！就我自己認識同樣也是考心輔所的朋友，報名北中南的補習班都有，考試成績都十分出色，所以我覺得補習班其實基本上好壞不會差太多，重點在自己肯下多少功夫學習，肯犧牲多少休閒玩樂拼命啃書。（歡迎有需要的版友站內信詢問詳細上課方式唷）【準備方式】因為小妹不才考了兩年，第一年我算是把上課的筆記整理了滿大一部分，除了普心還差了後面幾個章節之外，輔導原理跟統計的筆記都已經完成。建議如果是從暑假一路準備到考試的同學，一定要老老實實的從暑假就開始做筆記！再累再辛苦也要努力在九月底之前完成，之後才有足夠的時間複習呀！！因此以下故事從第二年九月中之後開始說起： ⊙九月中到十月中　秋季班開課前，先去補習班看DVD，把統計課程全部跑過一遍。然後，有時間有閒情逸致的時候就會拿出助人技巧或 Corey 來翻翻，（去年Corey基本上只有看完前半的學派而已...）普心唸筆記，一直停留在介紹心理學的歷史，等待補習班開課老師來拯救悲劇的進度。（總是提不起勁看普心阿！） ⊙十月中到十二月中統計跟著老師上課進度複習，邊做林清山跟補習班出的題目，測驗跟著老師上課進度完成複習跟全部的筆記。輔導原理Corey在十一月底已經整本精讀完，十二月進入第二遍，邊念邊將重點寫到之前的筆記上。普心跟著老師進度，將之前條列式的筆記再精簡成樹狀圖，不但更有整體架構的觀念，也可以快速瀏覽做複習，忘記的再往後翻之前的筆記查詢就好。 ⊙十二月中到二月初開始背輔導學辭典，瘋狂寫各校考古題，一定一定要　寫　考　古　題　！！！建議先從有選擇題的學校開始寫，搭配少量申論題，一來，選擇題算是熟悉的題型，寫起來比較快，做完也比較知道答案正確與否，可以馬上知道自己有哪邊觀念不夠完整，然後深入複習或是補充筆記缺失的部分。二來，選擇題一般正確率比較高，對於剛開始寫考古題的大家可以適當增加信心，避免影響自我效能感！！之後再看自己的情況慢慢增加申論題的量，保持寫申論題的手感直到考試！而在這個階段，讀書會的朋友就是十分重要的資源了！不會的題目可以互相討論，申論題對自己寫的答案不確定的時候，也有人可以提供建議，最重要的是，當唸書已經到達中後期的時候，大家都難免會怠惰想放鬆一下，讀書會的進度會督促你在每次想耍廢給自己放一天假的時候，讓你打起精神完成明後天要討論的範圍 O_Q 剛開始寫考古題的時候記得不要給自己太大的壓力，因為研究所考試要考到滿分實在太困難了，重點是在寫完之後有沒有確實弄懂每一個題目。從一開始，一週一份考古題，到後來一週可能兩到三份的考古題，從最想上的學校著手，安排好一週一份目標要寫完十年的考古題。其他學校至少要做完三到五年的考古題， ⊙二月之後到考試前因為除了考古題之外，我自己覺得之前讀過的東西已經滿熟悉的了，因此開始去圖書館找悲傷治療、諮商理論、生涯、三級輔導等，來充實比較細節的資料。然後繼續保持著每週乖乖寫考古題的習慣。 ⊙考試中開始每個星期考試的時候，我把之後要考的學校的考古題全部印出來，那一週就是拼命做週末要考的學校的考古題。通常在寫的過程中會很明顯感受到學校考試的偏好重點，進考場前記得把那些東西拿出來看，雖然不保證一定會考出來，但至少你知道學校前幾年很重視相關的東西。（儘管如此，但今年政大輔導諮商題目發下來的時候還是傻眼了三秒＝＝）【口試部分】我考的學校今年只有淡江不用口試（而且淡江也是今年才沒有口試的），口試是諮商所的趨勢，讓老師能夠了解考生的報考動機和熱誠，以及人格特質。所以瞭解自己想要什麼，以及為什麼是非常重要的！當你有一點猶豫和懷疑時，老師們都非常厲害可以一眼看穿，然後把你問的體無完膚（泣）至於穿著就乾淨整齊，不要太輕率隨便就好，不過在第一間政大口試的時候，著時被休息室滿滿的西裝套裝給嚇了一跳 TAT 簡單說一下面試情形。 ⊙政大三關的一對一面談，包括詢問報考動機，備審中的研究計畫，以及自己的優缺點和抒壓方式。 ⊙亞洲團體面試，六人一組，針對隨機抽出的個案情境進行討論，老師會觀察成員們在討論過程中的情形，並在最後讓大家提出回饋。（個人覺得當leader跟統整的人最吃香） ⊙中教大一對一，8分鐘的個案演練和4分鐘的歷程反思。歷程反思的問題包含個案概念化、未來處理的方向、在過程中使用的技巧和優缺點。 ⊙彰師大分兩部分，第一部分是一般性問答，包括報考動機、有興趣的領域等等。（還聽過各式各樣雜七雜八天馬行空的問題XD）第二部分則是個案演練，7分鐘的個案演練，3分鐘的歷程反思。過程中老師都面無表情，也沒有任何點頭或肢體語言回饋，給人的壓力其實頗大。【過來人心聲】考試期間唸書壓力，和對自己未來的不安感其實是在準備考試中最大的困難。所以親朋好友的支持絕對是相當重要的！曾經有看過其他版友為了要專心準備考試所以斷絕所有朋友的連繫，我認為多餘的社交玩樂的確要減少，但知心好友所提供的外在支持絕對是不可或缺的！想當初要開始進入考試期間的時候，我真的每個禮拜固定要崩潰個一兩次，那陣子多虧男友無限耐心的陪伴，朋友久久一次的小聚，讀書會朋友的彼此支持，才能把掉入認知扭曲陷阱的我重新抓回戰場努力奮戰。我唸的教科書其實應該算少的，尤其是跟本科系的學生相比，我念的書根本不及他們的一半。林清山我拿來寫題目，張春興我拿來查資料，Corey應該是我看得最熟的一本了囧還有一本諮商與心理治療（前幾年政大很愛考），其他都只有翻翻而已... 但我的重點就是把補習班的內容看到滾瓜爛熟，然後理解，用自己的話寫成筆記，再拿到題目裡做應用。由此可知，作筆記真的是非常重要的一環，然而作筆記是十分花時間跟心力的，所以，合宜的讀書計畫也是在讀書過程中十分重要的一項工作。幫自己每天或是每週訂一個能力範圍內，能夠有95%機會完成的目標，絕對會比訂一個超級遠大要非常努力才有機會達成的目標來的好。然後不要吝嗇給自己休息的時間，唸到累了煩了，就出去走一走動一動，找間好吃的餐廳用各式各樣的理由犒賞自己。在睡前告訴自己明天要努力完成讀書計畫，然後相信自己一定會考上！這是場馬拉松比賽，我們不是要比誰能在一開始就衝得很快，而是要比誰有毅力與決心堅持到最後。真心希望各位未來的考生加油！希望這篇文章有幫助到你們，有任何問題歡迎站內信唷:") -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.3.30 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/graduate/M.1401532245.A.F0E.html

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askdrlin

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cheerforyou

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