[贈送] 贈正念動中禪書和cd
物 品：贈 觀察,不要成為 : 跟隆波康懇學習動中禪的書(7本)
和動中禪cd
到期日(食品及美妝品請加上到期日):無
領取地點：(自取、郵局)屏東的人可在屏東市或長治鄉面交
外縣市想要的人可用郵寄 不過收到後要匯運費到我郵局的帳戶喔
如果不掛號的大約30幾塊的運費 兩三天就可收到
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有意者站內信
期 限：送出為止
聯絡方法：站內信
備 註：動中禪簡單易學安全 也是正念療法一種 泰國動態的禪修
動中禪手部動作
https://www.youtube.com/watch?v=tsMIiugSoWQ&t=212s
手部及小動作(躺著也可做)
http://www.youtube.com/watch?v=3MPEQamEKU0
守五戒：不殺生(三淨肉即可)、不偷盜、不邪淫(和配偶以外的人發生關係)、
不妄語(不說謊)、不飲酒，
十六觀智→須陀洹(一果羅漢)→斯陀含(二果羅漢)→阿那含(三果羅漢)
→阿拉漢(四果羅漢)。
動中禪cd正版我已賣掉 我可以用好的cd空白片燒錄
動中禪cd可直接在網路搜尋 市價約300元
提供這個是覺得坊間的正念課程很貴
提共簡單自學安全的正念療法 可讓身心症患者在家自己練習
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