彩虹技擊格鬥社2023年招生
各位甲板水手晚安：
我們是彩虹技擊格鬥社，由一群對格鬥有興趣的同志組成，目前已成立將滿3年。
原本社團今年預期不再招收新成員；但在前幾天發生了性別仇恨襲擊、約跑演變為暴力毆
打的事件後，我們認為社團也許是一個可供學習交流的平台，儘管無法因此杜絕暴力與仇
恨，但或許在遇到這些身體危害時，您可以多一些保護自己的機會。
我們不是專業人士，無法給你解決衝突最好的建議，也無法提供您最專業的訓練；但
我們可以保證給您一個友善的練習環境，而且只要您付出足夠的耐心，我們承諾：
你將不再害怕面對戰鬥。
【社團簡介】
我們的社團從2020年中成立至今，目前穩定維持每週2次左右的聚會練習；我們目前提供
以下兩種的社團活動：
1、空手道 ─ 以松濤館流空手道為主，練習踢、打、型場與各種防禦對打技巧。課程內
容以身體的素質開發、戰鬥距離的控制、節奏的調整、戰術的訓練為主，非常適合建立良
好的戰鬥習慣與觀念。
在空手道課中，我們每次會進行2小時的訓練，其中會有1小時半的基礎體能、架式、打擊
技術的訓練，以及半小時的約束或自由對打練習。
2、格鬥 ─ 以泰拳、角力、柔術等綜合格鬥技巧的練習為主；在格鬥的團練中，我們會
練習不同距離的技術：拳腳控制的中長距離、摔絆技術的短距離、內圍纏鬥的貼身距離、
到地面扭打的訓練。
在格鬥課中，我們會以季為單位，針對打、踢、摔、寢技進行不同的主題技術訓練；每一
次的練習為1個半小時，其中會有1小時練習組合拳腳或摔技的combo 訓練、半小時的對打
訓練 (站立技術、摔技、寢技、MMA 規則等不同模式)。
【社團練習概況】
首先介紹空手道課程的練習：
https://i.imgur.com/2WoSEQa.jpg
▲ 正拳架式與打靶練習
https://i.imgur.com/PLfDBCY.jpg
▲ 前踢沙包與移動踢靶訓練
https://i.imgur.com/WYxRhH3.jpg
▲ 手刀中段與內腕防禦
https://i.imgur.com/FRXM20Z.jpg
▲ 約束對打練習
再來介紹格鬥課程的練習：
https://i.imgur.com/T2WJJ5k.jpg
▲ 地面壓制訓練
https://i.imgur.com/p8oj5Vl.jpg
▲ 足技與禦踢訓練
https://i.imgur.com/GgtmX3y.jpg
▲ 勒頸技術訓練
https://i.imgur.com/16m1Z3q.jpg
▲ 關節技術與脫逃
https://i.imgur.com/Nd2ws7R.jpg
▲ 牆角 / 籠邊抱摔技術
最後是特別課程的介紹：
https://i.imgur.com/wcLHd2A.jpg
▲ 瑜珈課程…比對打還要痛
https://i.imgur.com/yQqt8wd.jpg
▲ 推手課程…太極拳其實還滿有趣的
【FAQ】
1、社團的地點和時間
A：我們目前在六藝武學 (捷運大橋頭站)、巾幗武極 (捷運板橋站) 兩間武館租借場地進
行活動；活動的時間空手道固定為週一晚上 19:30 - 21:30，格鬥的時間則每週會稍許變
動，大致都在週末的下午 12:30 - 14:00及平日晚上的20:00 - 21:30，詳情請加入後見
社團群組公告。
2、社團的費用
A：參加社團不需要繳交社費或教學費用，但因為場地是向上述兩家武館租用的，因此會
向所有參與的人收取場地費用，計算的方式為所有人均攤；當參與的人數不盡相同時，由
社團總務每月結算一次。
以目前的人數而言，空手道課程每次約200元，格鬥課程大約150元。
3、社團適合新手嗎？
A：都適合。不過平均來說，空手道社團的對打強度會比較平緩，而格鬥團練的時段則會
稍微較激烈一些。如果真的很害怕對打，也可以從簡單的約束對練和位置對練開始適應，
完全不會有任何問題。
【聯繫我們】
您可以用站內信來聯繫並加入我們，請記得附上您的Line ID (請記得開放搜尋與陌生訊
息功能)，或者您的IG / FB / 推特社交帳號，我們會一一和您聯繫。
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感謝支持，有機緣歡迎來玩
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