[諮詢] 請問瘦子吃的高蛋白消失

看板gay作者時間6年前 (2017/09/11 17:28), 編輯推噓1(5推 4噓 15→)
留言24則, 14人參與, 最新討論串1/1
我177.55 .請問有人可以推薦瘦子在吃的 乳凊高蛋白嗎……口味不要太甜的…胺基酸 味道別太強的…蛋白比率較高的產品、 求線上版大推薦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.96.75 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/gay/M.1505122119.A.D8B.html
推
09/11 17:29, , 1F
選擇高熱量的 但是要搭配重訓 不然沒用
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你的名片寫60ㄟ
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去肌肉海灘爬文啊哈哈
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噓
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左轉肌肉海灘板 上面的知識多又正確
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這有分瘦子吃？
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有分呀。有增重用的。
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只是我吃了頗久效果普通。其實吃一般的…然後養成加餐習慣
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貌似更好
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噓
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實在不忍噓，但同樣的文章去肌肉沙灘版也只是被噓爆。
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先去那邊建立基本知識吧，不是你吃了增重乳清就會變成
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巨巨好嗎？
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乳清只是方便的替代品，重點是你平時的飲食要達到增重
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的水準，然後搭上足夠的訓練量刺激，不然說穿了就是個
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碳水比較高的奶粉罷了
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噓
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錯板
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高蛋白只是輔助，高蛋白只是輔助，高蛋白只是輔助！正
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確飲食，營養均衡 更重要 好嗎！
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推
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蛋白質是看整天/體的量，搭配訓練加飲食，才有辦法
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！資訊專業人士吧！
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推
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健身房吃這些都變超級胖，但不壯
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推
09/11 22:08, , 21F
請搭配健身才能健康的變壯
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推
09/11 22:19, , 22F
買碳水高的蛋白 我自己再增肌會在高蛋白中再放一池碳水 m
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09/11 22:19, , 23F
y protein 有賣
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噓
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加油
09/11 22:59, 24F
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