小弟懶惰！
年近40，170不高，謊稱60的無肉排骨。
卻常被說30左右，不像熟弟。
近日準備要去簽約健身工廠。
有做過網路新手訓練文章功課。
但在想，是否需要找教練學習跟指導器材
使用跟訓練方式。
不知道是否有推薦的淡水廠教練？！
我的時間都是早上為主
（耳聞好像大多是要配合教練時間）
我沒要練成健壯猛男。
主要是維持跟提升體能
有符合身高比例肌肉線條就好。
（如果不吃高蛋白讓肉自然長）
如果有教練值得推薦，請分享一下。
謝謝！
留言 或 寄信！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.27.226
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※ 編輯: ray1015 (118.160.27.226), 09/07/2017 21:49:36
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