[討論] 獲得健康人生與美肌又不發福
有人說一天吃多種水果對身體是最健康對皮膚是最好的
畢竟,有些nutrition是特定的水果種類才會有
可是,我之前長達半年的時間每天都吃到7~8種水果
雖然是很健康,可就整個人大大的發胖
是有人說其實可以用吃疏菜來取代吃水果
很多水果的纖維也是可從疏菜中獲取的
但是,有些水果的nutrition應該是蔬菜所沒有的吧
會有人用蔬菜來取代水果是蔬菜的熱量非常非常的低
吃多也不發胖,但這樣是不是也會沒有獲得一些只能從水果中才有的nutrition呢?
希望有飲食健康達人一起來分享自身的看法跟經驗喔^
一個吃很多水果而變肥的鄉民 ^11^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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