[公告] 2011.10.19泳池日誌
2011.10.19泳池日誌
天氣：晴天吧
水溫：開始接近冬天有點暖的水溫了^^
pH：喝起來....接近7吧
氯：就......游泳完固定有氯味
理論上課表：
1.慢遊200
2.踢水500
3.
舊生：100*5(十下韻律呼吸出發)
新生：50*8(十下韻律呼吸出發)
4.單臂游50*4(去右手回來換手)
5.握拳游50*4
6.慢游兩百
因為考量體力關係，對於課表有做刪減
學弟們都很棒喔，很努力
剛開始游真的會累是很正常的
但每次一點一滴的超越上次的自己是很開心的!!~~加油吧!!!
有問題隨時問我們
謝謝育誠學長後來幫我帶!
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◆ From: 114.24.10.156