[心得] 第一次做雷射治療,不再漏尿了

看板firsttime作者 (BlueMartini)時間3年前 (2020/06/02 10:17), 3年前編輯推噓6(712)
留言10則, 8人參與, 3年前最新討論串1/1
這話題我原本猶豫要不要來分享給大家 畢竟是私密話題……XD 但是我爬文時發現好像滿多網友有這類困擾 於是上來跟大家說說我自己是怎麼改善+治療的 漏尿通常生過孩子的女性、長期便秘、慢性咳嗽 或是年紀大一點的人都有可能發生 像我屬於症狀比較輕微的 主要是在用力且連續咳嗽、打噴嚏,或跑跳的時候比較容易漏一點尿 醫生說是生產時傷到骨盆腔底部的肌肉 加上我又是過30才生 平常也很少運動,更別說要訓練到骨盆腔那一帶的肌肉了! 當時醫生有先教我做「凱爾格運動」 方法是: 1. 先把雙手用洗手乳或肥皂洗乾淨 2. 將一隻手指放進陰道內,另一隻手放在腹部上方 3. 接著把陰道肌肉夾緊,比較像是尿到一半時把小便停住,或是硬要憋尿的感覺 做到步驟3,如果有感覺到放在陰道裡的手指被夾住 且放在腹部上的手感到腹部鬆弛 就代表有正確訓練到骨盆腔底部括約肌的力量 重複訓練就能強化肌肉 讓那邊的肌肉緊實 漏尿問題也能逐漸改善 我就這樣先做凱爾格運動大約一年 其實也是斷斷續續的一周做一兩次 有時會連續做好幾天 有時又是想到才做 我也另外去報名上瑜珈課程 運動+醫師教的肌肉訓練後 確實可以感覺到尿失禁頻率降低 不過想要恢復到跟從前一樣還是有一定難度的 我又覺得光是要買防尿護墊就好丟臉 而且經常濕濕的感覺不舒服 後來決定直接找我原本幫我接生的郭安妮醫師做雷射治療 產後醫師就有跟我說過但是我早就忘了 後來才想到 我是做「黛娜美斯雷射」 在雷射前,醫師先檢查我的症狀屬於輕度或中度(檢查出來就是輕度) 沒有任何麻醉程序(事實上也不需要) 第一次雷射那種地方很緊張 但是醫師講話輕聲細語的 又一直跟我說不太會痛 有讓我安心點 開始雷射時,醫師先把消毒過的陰道擴張器放進陰道 接著放入雷射儀器,會感覺到有點溫熱感,但是不會痛 時間大約十分鐘左右 看個人嚴重程度可能會有所不同 結束後可以照常生活 不會有不舒服感(但是要休息一周才可以有性生活喔) 大約一個月做一次,連續做三個月 我覺得比一般的收縮運動效果更好 真的變緊實很多,本來買的那些防尿護墊都用不到了XD 如有漏尿困擾的人真的可以試試看! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.172.77 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/firsttime/M.1591064230.A.DBD.html

06/02 15:02, 3年前 , 1F
生過之後真的會很容易漏尿,還以為我之後都需要包大
06/02 15:02, 1F

06/02 15:02, 3年前 , 2F
人了,原來還有得救
06/02 15:02, 2F

06/02 15:32, 3年前 , 3F
很好奇做完會比較緊嗎?我是沒有漏尿的問題,但是感
06/02 15:32, 3F
edward84320: 覺鬆很多 06/02 15:32 做完之後我老公是說有差,但沒有漏尿能不能做就要問醫師了

06/02 16:01, 3年前 , 4F
謝謝分享
06/02 16:01, 4F
※ 編輯: swathow0831 (49.216.68.149 臺灣), 06/02/2020 18:14:13

06/03 22:08, 3年前 , 5F
感謝分享心得!我也是漏到厭世,才跑去做G動椅,也改善
06/03 22:08, 5F

06/03 22:08, 3年前 , 6F
很多!狀況好多了
06/03 22:08, 6F

06/04 00:18, 3年前 , 7F
不好意思好奇問一下,為什麼漏尿是雷射陰道?
06/04 00:18, 7F

06/08 01:20, 3年前 , 8F
感謝分享,最近朋友剛生完也是漏尿,趕緊分享給他看!
06/08 01:20, 8F

06/08 04:28, 3年前 , 9F
業配
06/08 04:28, 9F

09/16 11:52, 3年前 , 10F
分享好細 ! 恭喜你
09/16 11:52, 10F
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