第一次被熟女搭訕 XD
中午去游泳..
又遇到昨天那位叫我年輕人的中年女人
不過我沒認出她來,是她叫住我的
因為我也差不多游完要走了..(她好像會觀察我,等我快游完才過來|||)
然後就在岸邊寒暄幾句(os:我想她主要是想要問我問題..)
她說她住OO街附近,去年剛退休,
(不過她保養的不錯,看不大出來 似乎運動細胞不錯 XD)
她說以前也常在X大晨泳,一年四季都在游泳
也打羽球 桌球等,直到膝蓋受傷,才都改為游泳
游泳不容易受傷,又能保持身材和體力..餔拉餔拉餔拉......都是她在講..
她說看我捷式游得很輕鬆,身體柔軟度不錯,
年輕人有個正當嗜好和體能很不錯,
她就是想要游到像我這樣程度,但換氣還很不順..bala...
(os:聽得很爽,但其實我也有掙扎的過程阿 orz)
接著總算呈現意圖...
就問起我捷式怎麼游才對,還有換氣的問題
我就跟她吱唔幾句,
只見她頻頻點頭稱是(..好像說了划手動作和前漂浮吧)
哈哈...其實這也是要常游才抓得到節奏真的..
要上岸時,我在做舒緩操拉拉筋
看到她照我的說法平順游到對岸(看來名師只要口頭指點便可達功效XDD)在對岸跟我揮手
其實今天游蝶式第二趟時還頗不順,
可能累了,腰有點沒力...
真希望在池裡遇到的是泳技,體能都差不多的,
有點刺激,才可能更進步...:D
分享一下
我目前的菜單是
到池後先沖濕全身,池邊熱身,
之後拿浮版打水100m,腿夾浮版划手100m(算水中熱身)
主菜是捷式1100m,
再浮蛙100m(放鬆肌肉)
the call of nature..
手拿浮版踢蛙腿100m,
手拿浮版練蝶腰100m,
之後抬頭捷泳 100m,
然後蛙式100m;最後蝶式100m.
如果人很少又還有力氣,再練練仰式,翻滾
然後上岸舒緩操做一做
每次順序都固定這樣,
仔細算算還游不少哩 XD
之前一直在想..奇怪..我每次都游1000m捷泳而已,怎會那麼想睡覺
原來真相是游了快2000m...難怪...
可能下意識都把捷式以外當成點心吧 XD
好啦...
平凡又沒閃光的分享
至此完畢 :p
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08/10 18:28, , 1F
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