[討論] 產後漏尿的黃金訓練期？

看板feminine_sex作者 (閃亮亮)時間1年前 (2022/06/08 14:47), 1年前編輯推噓25(25推 0噓 38→)
留言63則, 28人參與, 1年前最新討論串1/1
產後一開始漏尿情況還好，就不太注重，沒想到會越來越嚴重 雖然已經有交替著用來復易跟添寧的漏尿墊減少尿味上的困擾 這段時間我也找了好多資料 本身不太願意在這個問題上進行醫美，所以各種訓練非常勤勞的做 只是進步的狀況不是很理想，前陣子才偶然看到有媽媽說要趁產後半年(早就超過了QQ) 這才想上來問是否有版友類似的經驗，黃金訓練期真的只有半年嗎？ 在這之後該怎麼辦... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.145.155 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1654670859.A.B3B.html
→
06/08 15:21, 1年前 , 1F
我是不敢動手術,也不想使用外力改善
06/08 15:21, 1F
→
06/08 15:21, 1年前 , 2F
之前一直持續做凱格爾效過也不明顯,真的滿困擾的！
06/08 15:21, 2F
→
06/08 15:21, 1年前 , 3F
朋友是有推薦我使用吸水棉,我是覺得不錯,吸水力夠好
06/08 15:21, 3F
→
06/08 15:22, 1年前 , 4F
,也不容易有異味
06/08 15:22, 4F
推
06/08 16:46, 1年前 , 5F
印象中這會跟生產的受傷程度有關，我沒有變嚴重，但
06/08 16:46, 5F
→
06/08 16:48, 1年前 , 6F
護妳墊還有在用，畢竟偶爾還是會...
06/08 16:48, 6F
推
06/08 19:11, 1年前 , 7F
為什麼不敢做手術？花點錢讓自己生活品質提高不用提
06/08 19:11, 7F
→
06/08 19:12, 1年前 , 8F
心吊膽，是值得的
06/08 19:12, 8F
推
06/08 19:16, 1年前 , 9F
你們不敢做醫美的癥結點在哪？這個問題不改善是接下
06/08 19:16, 9F
→
06/08 19:16, 1年前 , 10F
來四五十年一直痛苦下去呢，如果自己凱格爾做了無法
06/08 19:16, 10F
→
06/08 19:16, 1年前 , 11F
改善，用現代科技幫助你為什麼不行？
06/08 19:16, 11F
推
06/08 19:18, 1年前 , 12F
生產造成肌肉受損有時候真的只能依靠手術了，我覺得
06/08 19:18, 12F
→
06/08 19:18, 1年前 , 13F
就像近視不會因為你再努力而變回0度，但戴眼鏡（墊
06/08 19:18, 13F
→
06/08 19:18, 1年前 , 14F
衛生棉）或雷射選一個自己能接受的方式
06/08 19:18, 14F
你這樣說我明白了...或許我會先放短期目標吧 如果持續沒有改善再考慮是否求助醫美
推
06/08 21:25, 1年前 , 15F
凱格爾做了沒有改善會不會是練錯地方？
06/08 21:25, 15F
這我還真不確定...
推
06/08 21:39, 1年前 , 16F
我覺得動手術比較能夠解決問題。
06/08 21:39, 16F
→
06/08 22:52, 1年前 , 17F
凱格爾做半年沒效就去醫院吧,還有一些不用手術的
06/08 22:52, 17F
→
06/08 22:53, 1年前 , 18F
的治療方式可以試, 磁波椅, G動椅
06/08 22:53, 18F
推
06/08 23:00, 1年前 , 19F
如果醫美可以減少困擾的話 為什麼不做？ 都已經影響
06/08 23:00, 19F
→
06/08 23:00, 1年前 , 20F
生活了耶
06/08 23:00, 20F
推
06/09 00:36, 1年前 , 21F
凱格爾有做到每天100下 每下5秒 用力縮時均勻吐氣嗎
06/09 00:36, 21F
100下有，每下5秒可能沒有確實 會再用你的方式嘗試看看的，謝謝！
推
06/09 01:06, 1年前 , 22F
醫美做一做沒多少錢，很快就改善，你之後會後悔自己
06/09 01:06, 22F
→
06/09 01:07, 1年前 , 23F
幹嘛堅持那麼久（不靠外力），還能改善感染問題跟
06/09 01:07, 23F
→
06/09 01:07, 1年前 , 24F
緊緻度
06/09 01:07, 24F
推
06/09 02:33, 1年前 , 25F
台中的王國華婦產科好像有種椅子是專門改善相關問題
06/09 02:33, 25F
推
06/09 11:45, 1年前 , 26F
樓上講的應該是進階版G動椅 可以找找住家附近有沒
06/09 11:45, 26F
→
06/09 11:45, 1年前 , 27F
有醫美或婦產科有沒有這張椅子 應該是叫emsella?
06/09 11:45, 27F
推
06/09 15:38, 1年前 , 28F
偷偷問那漏尿墊有建議怎麼挑嗎？之前用過一些衛生棉
06/09 15:38, 28F
→
06/09 15:38, 1年前 , 29F
容易刺癢，所以想到漏尿墊整天墊也有點擔心這點QQ
06/09 15:38, 29F
我覺得這很看人欸...像我就不愛有翅膀的 摩擦不太舒服，現在用的這兩個就沒這問題
推
06/09 17:47, 1年前 , 30F
有訓練有差阿 我一開始也只靠墊添寧 因為曾經訓練過
06/09 17:47, 30F
→
06/09 17:47, 1年前 , 31F
沒啥效果 後來醫生建議我加入一些其他訓練提升強度
06/09 17:47, 31F
→
06/09 17:48, 1年前 , 32F
現在不太需要量多型 量少型就ok
06/09 17:48, 32F
這樣也是有進步！羨慕QQ
推
06/10 14:39, 1年前 , 33F
我是微漏尿我就直接使用護得住，他是針對防漏尿，相
06/10 14:39, 33F
→
06/10 14:39, 1年前 , 34F
較護墊比較不會產生異味
06/10 14:39, 34F
推
06/10 15:58, 1年前 , 35F
我本人是懷孕時到產後漏尿情況一陣陣，所以護妳墊還
06/10 15:58, 35F
→
06/10 15:58, 1年前 , 36F
是繼續墊著保心安，不過我訓練有持續做，現在情況有
06/10 15:58, 36F
→
06/10 15:59, 1年前 , 37F
比以前好轉很多喔
06/10 15:59, 37F
謝謝！ ※ 編輯: coolCD (42.79.154.133 臺灣), 06/10/2022 17:15:41
推
06/12 00:57, 1年前 , 38F
之前穩定上瑜伽之後，就改善很多耶
06/12 00:57, 38F
推
06/12 03:17, 1年前 , 39F
我第一胎產後超過一年才開始漏尿，後來接觸重訓，
06/12 03:17, 39F
→
06/12 03:17, 1年前 , 40F
有大幅度而且快速的改善，老二已經三歲了都沒復發
06/12 03:17, 40F
→
06/12 03:17, 1年前 , 41F
。
06/12 03:17, 41F
推
06/12 19:28, 1年前 , 42F
也可以找物理治療師，做產後筋膜調整+運動訓練
06/12 19:28, 42F
推
06/13 15:06, 1年前 , 43F
我有再做凱格爾 然後平常也是吸水淨爽 近期在考慮要
06/13 15:06, 43F
→
06/13 15:06, 1年前 , 44F
不要靠醫美改善了
06/13 15:06, 44F
推
06/13 23:12, 1年前 , 45F
運動跳繩，我覺得還蠻有效的
06/13 23:12, 45F
→
06/13 23:26, 1年前 , 46F
我妹第一胎生完做凱格爾半年恢復正常，第二胎凱格
06/13 23:26, 46F
→
06/13 23:26, 1年前 , 47F
爾效果沒有很好，然後去跳有氧運動剷肉，第一個月漏
06/13 23:26, 47F
→
06/13 23:26, 1年前 , 48F
尿稍微變嚴重，之後3個月就不會漏尿了
06/13 23:26, 48F
推
06/13 23:48, 1年前 , 49F
我當初就是做樓上說的EMSELLA，覺得效果蠻好的，做
06/13 23:48, 49F
→
06/13 23:48, 1年前 , 50F
完之後漏尿的問題就感覺差蠻多的，而且因為是非侵入
06/13 23:48, 50F
→
06/13 23:48, 1年前 , 51F
性不用脫褲子，做起來比較不彆扭
06/13 23:48, 51F
→
06/14 10:57, 1年前 , 52F
請問漏尿這個事情 到底怎麼樣最有用 我媽老了 他也
06/14 10:57, 52F
→
06/14 10:57, 1年前 , 53F
有這問題 上次他還問我微創手術有用嗎?
06/14 10:57, 53F
→
06/14 14:21, 1年前 , 54F
女人真的好辛苦
06/14 14:21, 54F
推
06/14 15:42, 1年前 , 55F
我產後也有嚴重漏尿問題，可是目前還是想先透過做凱
06/14 15:42, 55F
→
06/14 15:42, 1年前 , 56F
格爾運動來改善看看，另外再用護得住吸水棉墊著
06/14 15:42, 56F
推
06/14 17:10, 1年前 , 57F
漏尿跟自然產會有關係嗎?不知道要不要去做手術 感覺
06/14 17:10, 57F
→
06/14 17:10, 1年前 , 58F
怕怕的...目前就先用護得住吸水棉 沒有什麼尿味
06/14 17:10, 58F
推
06/14 20:26, 1年前 , 59F
誠心建議太嚴重一定要醫療介入，奶奶也是一輩子困
06/14 20:26, 59F
→
06/14 20:27, 1年前 , 60F
擾老了身上會有味道，也容易泌尿道感染，真的沒必
06/14 20:27, 60F
→
06/14 20:27, 1年前 , 61F
要這樣
06/14 20:27, 61F
推
06/15 01:34, 1年前 , 62F
漏尿問題是有分程度的，中度到重度凱格爾運動幫助
06/15 01:34, 62F
→
06/15 01:34, 1年前 , 63F
不大，推薦真的看醫生改善
06/15 01:34, 63F
‣ 更多 coolCD 的文章
文章代碼(AID): #1Ye4OBix (feminine_sex)