Re: [討論] 經前症候群的解法已刪文

看板feminine_sex作者 (我愛西索西索愛我)時間3年前 (2020/09/25 09:36), 3年前編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 8人參與, 3年前最新討論串3/3 (看更多)
原po 4我 跟經痛纏鬥20年，這個週期來終於是平靜平安的來 版友建議了很多中醫飲食等等的方式 但我個人在服藥上是很抗拒的 吃什麼喝什麼都不是長久之計 中藥沒吃超過三天過的 但前兩個月開始有規律運動，這個月加重了量 重訓40分鐘加上有氧半小時一週四次 這次生理期不知道是不是這樣還是湊巧 一點點痛感都沒有的來了 之前一週會開始悶痛，頭痛，這次一點點都沒有 這次就前一天稍微有點想睡，其他症狀都沒有 運動真是解經痛的良藥，而且身材會變好 但四難過的四，原本E變D，突然運動加飲食調整瘦了六公斤 我覺得接下來可能要變C了，奶跟體態選一個我先選體態 至少穿衣服好看一點點，雖然還是很難過 就是一點月經症狀無法改善，那就是性慾依舊在經前超強 無解 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.41.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1600997771.A.D34.html
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09/25 10:28, 3年前 , 1F
很多人都說要運動，但我一週重訓大概三天加一兩天
09/25 10:28, 1F
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09/25 10:28, 3年前 , 2F
有氧都一樣痛到爆QQ 已經持續一年了.......
09/25 10:28, 2F
我給妳呼呼，可能要找其他方式了
推
09/25 10:30, 3年前 , 3F
樓上要不要試試增加有氧，我是累積快走600分鐘/月
09/25 10:30, 3F
推
09/25 10:54, 3年前 , 4F
我是重訓+耳燭(民間療法）抒緩經前症候群
09/25 10:54, 4F
我知道子宮熏艾有人做過有效
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09/25 11:52, 3年前 , 5F
之前月跑量大概一百多公里也是會痛QQ 運動對我來說
09/25 11:52, 5F
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09/25 11:52, 3年前 , 6F
無效
09/25 11:52, 6F
推
09/25 13:00, 3年前 , 7F
同樓上，之前每天跑10公里一週重訓3-4天還是會不舒
09/25 13:00, 7F
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09/25 13:00, 3年前 , 8F
服，我覺得跟體質還是有關聯
09/25 13:00, 8F
我自己覺得運動後是比較穩定，可能還是吃體質
推
09/25 14:15, 3年前 , 9F
我也有朋友是經痛嚴重的人 定期去打球竟然不藥而癒
09/25 14:15, 9F
推
09/25 18:10, 3年前 , 10F
我是經前症候群很嚴重的人 自從逼自己一週有氧四次
09/25 18:10, 10F
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09/25 18:11, 3年前 , 11F
以上後 經前變得完全無感 本來有嚴重的情緒低落跟頭
09/25 18:11, 11F
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09/25 18:11, 3年前 , 12F
痛 現在都不會了很神奇
09/25 18:11, 12F
我還是有稍微情緒低，但相較以前好很多
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09/26 11:36, 3年前 , 13F
我開始運動幾個月也有明顯緩解，可是後來又開始還是
09/26 11:36, 13F
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09/26 11:37, 3年前 , 14F
會痛(中間都沒有中斷運動), 不知道為什麼
09/26 11:37, 14F
這讓我害怕了
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09/26 14:11, 3年前 , 15F
看推文想到以前生理期跑操場真的差點暈倒 體質啦...
09/26 14:11, 15F
之前的生理期前兩天都只能躺著，不然真的很暈很想睡 ※ 編輯: emafish (223.136.223.109 臺灣), 09/28/2020 06:33:00
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