[問題] 經前症候群-失眠

看板feminine_sex作者 (秘密)時間4年前 (2019/07/07 18:56), 編輯推噓13(13推 0噓 28→)
留言41則, 7人參與, 4年前最新討論串1/1
最近一年,同事去生小孩 公司少一人,工作壓力變大(同事目前已生完歸隊) 發現這期間經前失眠加重 大概在排卵期到月經來 約兩周的時間 半夜都會頭熱盜汗睡不好 症狀在月經來以後會舒緩 但是失眠這段期間很痛苦XD 目前我六日固定會去健身房運動 每天都九點多十點上床睡覺(一定會在11點前上床睡覺) 平日飲食也很清淡,不吃炸物或太油膩的東西 有持續吃中醫開的中藥調養身體 中醫也有開助眠藥給我 但幫助不大 也有去看西醫拿助眠的藥(類似抗焦慮的藥) 但是每晚都在掙扎到底要不要吃(怕成癮) 曾經撐了一周想靠自己睡 不旦一周都失眠 還一直反覆感冒(發炎) 會憂鬱痛哭.... 甚至覺得自己好像陷在深淵都不會好了XD 請問有人跟我一樣嗎? 是怎麼撐過這段時間的呢? 可否分享一下 萬分感謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.49.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1562496965.A.521.html
推
07/07 19:37, 4年前 , 1F
西醫應該是評估過才開藥給你的，吃了有效就吃，先別
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擔心成癮的事。也許只吃幾週，就能改變現況循環，
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到時，不需要，就不會成癮。我看過的幾個例子是這
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樣。
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07/07 19:39, 4年前 , 5F
謝謝你的建議
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推
07/07 19:44, 4年前 , 6F
思緒清楚的人，其實比身心很累的人睡得好，抗憂鬱
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藥其實是幫助你回到前者，而不是昏昏欲睡。一樣的
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說法，我也在中醫課堂聽過。
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07/07 20:15, 4年前 , 9F
不好意思，想請較這邊說的身心很累的人，通常是指哪
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種人？
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07/07 20:35, 4年前 , 11F
起因很多種，我沒能力一一探究，但只要失眠幾天，再
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07/07 20:36, 4年前 , 12F
堅忍強壯的人也身心都會倒。
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07/07 20:37, 4年前 , 13F
所以睡眠剝奪才會用來刑求。
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07/07 20:39, 4年前 , 14F
我有一個失眠三年的朋友..... 聽到不少
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推
07/07 20:46, 4年前 , 15F
約十年前，我曾連續六個月，週一到週五，每天只睡一
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個多小時，到星期六日才補眠(其實也不多)，嚴格來
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說，比那朋友睡得少，卻無身心症狀，因此，睡的時
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間不是絕對因素。他則是肝臟出問題。
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07/07 20:57, 4年前 , 19F
二十年前，我應對的人事(務)都還單純時，因身體疼痛
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，止痛藥吃好一陣子到最高劑量，卻無效。醫生換藥
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效最弱，劑量最低的抗憂鬱劑，幾天症狀全除。大概
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07/07 20:58, 4年前 , 22F
所有認識我的人都會懷疑醫生的診斷(我自己是覺得生
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氣又好笑), 但事實證明，醫生對了，我錯了。
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07/07 21:01, 4年前 , 24F
身體症狀解除，我也沒聰慧到再去探求起因。
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07/07 21:16, 4年前 , 25F
先相信你的醫生吧! 久久治不好再說。至於中醫，我
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07/07 21:16, 4年前 , 26F
曾在小班的課堂聽數位中醫師講課(大多是公認的好醫
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07/07 21:16, 4年前 , 27F
師), 甚至大學學長也是中醫，卻要我們注意中醫的局
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07/07 21:16, 4年前 , 28F
限性。中醫很好，但變數很多。
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推
07/08 02:11, 4年前 , 29F
建議你做健康檢查 有可能荷爾蒙失調造成
07/08 02:11, 29F
推
07/08 04:54, 4年前 , 30F
之前吃了一年的抗憂鬱/焦慮藥 乖乖按醫囑服藥 完全
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07/08 04:54, 4年前 , 31F
沒有成癮也很好睡 給你參考
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07/08 07:01, 4年前 , 32F
謝謝你們的分享
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07/08 07:01, 4年前 , 33F
我會先好好吃抗焦慮的藥
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07/08 07:01, 4年前 , 34F
讓自己先好好休息！
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07/08 14:43, 4年前 , 35F
先相信你的醫生吧! 久久治不好再說。+1 相信專業
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推
07/08 15:47, 4年前 , 36F
西藥可以吃 很多人其實一個療程就改善了 我自己還
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07/08 15:47, 4年前 , 37F
有搭配芳療
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推
07/08 22:08, 4年前 , 38F
我去年也有經前失眠的問題，查了資訊後補充鈣鎂，隔
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07/08 22:09, 4年前 , 39F
一個月就有明顯改善，這一年來問題完全沒了，推薦你
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07/08 22:09, 4年前 , 40F
試試。品牌可依喜好，我自己是吃dhc
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07/10 12:04, 4年前 , 41F
感謝以上版友分享!
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