[心得] 靠凱格爾運動找回緊實感已刪文

看板feminine_sex作者 (萬用鍋)時間6年前 (2017/10/24 23:16), 6年前編輯推噓21(21推 0噓 24→)
留言45則, 29人參與, 6年前最新討論串1/1
唉....生了孩子後失禁越來越頻率越來越高 而跟老公愛愛時雖然老公沒有說出沒有以前那麼緊 不過從他的表情看得出來沒有懷孕前緊實的舒服感 看過許多如何變更緊實的心得知道聰明球效果似乎不錯 馬上就訂了聰明球 https://imgur.com/ArkaEnE.jpg
塗了潤滑液慢慢的先把第一顆塞入 第一次用有點怕怕的所以塞比較慢 不久適應後就把第二顆塞進去 然後就在家裡走動順便做些家事 第一次先放一小時 連續3天每次都放一小時左右 和老公愛愛時看得出滿臉喜悅而且不久就繳械了 呵呵 雖然有感到變緊實、漏尿似乎有減少 但不知道到底緊到什麼程度了 滑FB時看到小怪獸 聽說可以檢測陰道就買回來試試 https://imgur.com/X9VBfxZ.jpg
點出APP裡的凱格爾運動 第一次知道每次3分鐘 原來要夾緊15次 夾緊時APP會出現分數 每夾緊一次後就會震動幾秒 搞的好像是獎勵一樣XDDD 3分鐘結束後就會進行總結 就知道緊實的程度如何 還會給出有趣的建議XD 像我BDSM傾向被偵測出是女王 哈 後來老公有暗示變得比之前再更緊一些 小怪獸目前我都是在家裡使用 因為會震動所以老公偶爾會白目地用遠端故意調戲我>< 在外面這樣會受不了 持續一段時間的凱格爾運動鬆弛大大改善 有鬆弛或是生完孩子有漏尿的可以做個凱格爾運動效果超有感~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.48.9 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1508858203.A.6C1.html ※ 編輯: tatu027 (36.232.48.9), 10/24/2017 23:18:11
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感謝分享 我剛生完孩子兩個月 前天剛收到小怪獸 馬
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上來試試
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我是沒有買其他物品做輔助，單純練習凱格爾，也是被
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說很有感
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10/25 00:26, 6年前 , 5F
不過我為什麼會想到前面的哈姆立克法呢??
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推
10/25 00:52, 6年前 , 6F
小怪獸也太妙了吧~ 能當跳蛋又能做凱格爾
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10/25 00:58, 6年前 , 7F
凱格爾真的有效！本人生過2個，據
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男友的說法是沒遇過特別鬆的，但我是他經歷過最緊
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我也一直想到哈姆力克耶
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原PO老公真好都不會講 最近都再嫌說不會自己縮緊了
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… 看來也要做凱格爾緊實了
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嗚，我買聰明球沒有用
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給樓上，凱格爾最方便的練習方式就是在尿尿時不要一
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次尿完，尿一點點然後憋住，再尿一點點再憋住，如
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此循環(查到的資料，據說也能改善漏尿問題
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葉佩雯 底下一堆新帳號留言
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業
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10/25 12:30, 6年前 , 18F
不是都說生完小孩陰道會變鬆是假的嗎
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10/25 12:55, 6年前 , 19F
有運動就會緊啊其實…
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但是生完會漏尿是真的
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10/25 14:24, 6年前 , 21F
葉
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哈哈哈哈姆立克
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不是有醫生專家說女人私處不會鬆弛嗎
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10/25 19:35, 6年前 , 24F
單純分享一下用後感阿~ 專家這個不太知道但鬆弛感我
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10/25 19:36, 6年前 , 25F
自己是有覺得 原來尿尿憋一下也可以之後也來試試
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推
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葉
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推
10/25 20:32, 6年前 , 27F
不錯喔 還能有緊實度的分析 有點生火
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10/25 20:41, 6年前 , 28F
我用過 是真的有感
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10/25 20:50, 6年前 , 29F
應該是說短期來看有差，因為結締組織要復原需要時間
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10/25 20:50, 6年前 , 30F
長時間過後會慢慢復原，凱格爾運動算是加快復原的
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10/25 20:51, 6年前 , 31F
一種方法吧
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推
10/26 00:15, 6年前 , 32F
想借問一下，我用聰明球完全沒特別去夾，但也沒有要
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10/26 00:15, 6年前 , 33F
掉出來的感覺啊，訓練的意義在哪？不太懂原理
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推
10/26 21:18, 6年前 , 34F
真的很想知道如何正確做凱格爾運動，生完孩子漏尿
10/26 21:18, 34F
推
10/26 23:10, 6年前 , 35F
聰明球放進去沒有要掉出來的感覺+1
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10/27 02:12, 6年前 , 36F
有在考慮要買小怪獸 主要是看上他能玩遠端 拿來加點
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10/27 02:12, 6年前 , 37F
前戲XD 不知道有凱格爾 這樣買起來蠻划算的
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推
10/27 16:07, 6年前 , 38F
小怪獸不會訊號不好嗎
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推
10/27 17:06, 6年前 , 39F
小怪獸超容易斷線常常玩到火氣來XDD
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10/27 17:06, 6年前 , 40F
聰明球的原理是靠球體內的小球震動去刺激肌肉收縮(
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詳細可以上網查不過大概是這樣，使用有感是真的，剛
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10/27 17:07, 6年前 , 42F
開始會有快掉出來的感覺後來就不會了
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推
10/28 07:37, 6年前 , 43F
沒生小孩就有漏尿問題QQ 要快點來緊實救回來QQ
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10/28 11:49, 6年前 , 44F
葉佩雯既視感
10/28 11:49, 44F
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10/30 20:23, 6年前 , 45F
YouTube搜一下凱格爾就有教學，沒必要買工具
10/30 20:23, 45F
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