[心得] 只要改變這衛生習慣 膀胱炎尿道炎不再來
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從2008年開始，被膀胱炎困擾的我，
不知道跑了多少次婦產科，
儘管已經多喝水多運動，穿通風的棉褲，
膀胱炎想復發的時候就復發，
那種總是擔心會看到血尿的忐忑心情，
出外頻頻上廁所，帶給我不少困擾與壓力。
前公司有免治馬桶，
上完廁所就會沖一下，
以為這樣比較乾淨了吧？
沒想到，過沒多久又復發了！
而且這次更嚴重，
被醫生判定為骨盆有點發炎，
更不要說已經很不舒服的狀態下還要內診，
真的欲哭無淚。
跟朋友討論到這件事，
朋友建議我說，
性行為後使用溫熱水沖洗陰部試試看，
不是使用免治馬桶，
而是使用蓮蓬頭。
想說再壞也不會比現在更慘了，
於是聽了朋友的話，
但不僅僅是性行為後，
只要每次排泄完(不管是大號或小號)，
都會使用蓮蓬頭由前往後，
用溫熱水沖乾淨。
然後就這樣過了三年，
我再也沒有復發過膀胱炎或尿道炎。
雖然很多人都很推崇免治馬桶，
但後來上網看了免治馬桶的結構，
發現沖洗的管子平時是藏在馬桶裡，
加上可能我姿勢也不對，
變成由後往前沖，
(但姿勢正確的話，真的有可能會由前往後沖嗎？)
現在對免治馬桶完全敬謝不敏，
馬桶再怎麼乾淨，
管子藏在裡面，還是很髒吧？
我有詢問過婦產科醫生，
會建議我使用棉條嗎？
醫生馬上強烈回絕，
說這樣是整個塞在裡面，
對身體更不好。
所以我不使用任何侵入式的衛生用品。
如果你正為了尿道炎跟膀胱炎困擾，
試試看用蓮蓬頭的溫熱水由前往後沖吧，
不用花錢，也不用特意準備什麼，
只要改變這個衛生習慣看看，
現在想想，如廁後使用衛生紙擦拭，
真的擦不乾淨，
更不要說月經來的時候，
等於一整天都帶著排泄物悶在內褲裡，
不管喝再多蔓越莓，
換多少護墊或內褲，
排多少尿，
不如用溫熱水直接沖洗乾淨。
另外，我並沒有使用任何陰部清洗劑，
因為陰部是個很敏感的地方，
還是越少化學物品越好，包括濕紙巾。
過度清洗也不好，
只是想要把排泄物沖洗掉的話，
溫熱水就很足夠了。
最後，請記得，由前往後喔，
水溫也不要過熱或過冷，
自己可以接受的溫度最好。
希望大家都能身體健康。
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