[分享] 早洩控制運動

看板feminine_sex作者someoneelse (狼)時間10年前 (2013/08/24 18:20)推噓6(6推 0噓 1→)

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以下文章內容摘錄於《閨房之樂》此書乃是為了改善夫妻間的性生活所著故內文中以「妻子」為女方，「丈夫」為男方且文中所描述之早洩控制運動「並無使用保險套」為達最佳之練習效果，如有避孕需求，在此建議女方服用事前藥 (文長慎入，請勿轉載，謝謝) ※※※ 前言　　男人的問題比女人的問題容易解決。所以男士們，你無須再做野兔了。藉著我們以下即將討論的方法，你可以緩和自己的衝動，幫助你的妻子，同時自己也可以得到更大的滿足與自信！　　雖然要緊的是，做丈夫的必須先承認自己有早洩的問題，但他和太太必須視這個為「夫婦」的共同難處，而需「夫婦」共同努力，一起來解決。他們必須互相約定，一起做一些實際的運動，這樣幾個星期之後，必然立見成效。在這段過程中，他們必須先學習「擠壓控制法」，由妻子用手擠壓丈夫的陰莖。這方法不會造成什麼痛苦，因為男性生殖器對痛覺較敏感的地方，是在睪丸而非陰莖，但會使它降低射精的衝動，且往往會使他的陰莖暫時無法勃起。(這種擠壓控制法是由馬斯特和瓊森兩人在聖路易市華盛頓大學的「生殖生物學研究基金會」提出的，我和內人曾在他們為性心理輔導員和教育家所開辦的超博士班研習會受訓。我後來也採用它來治療不協調的性關係。) 　　做妻子的必須瞭解，這種擠壓控制法若是由丈夫自己做，將收不到效果。她必須參與其事！唯有當她肯完全合作，與丈夫一起學習並應用某些基本原則，並以溫暖關切的行動，公然向丈夫表示這個棘手的問題是能夠解決的，她與丈夫才可能享受更甜蜜的閨房之樂。　　早洩這問題可能已經存在相當久了，當事人不可能期望有速成的解決辦法。要形成新的反應模式，是需要時間的。每天你們至少要持續練習三十分鐘，而且態度要認真、從容、溫柔，不可頻頻看鐘。要緊的是，不可省略練習的程序，時間也不可短於二十分鐘，除非丈夫突然射精。　　在做這項運動時，你們可能因為時時要提防進入高潮而情緒緊張，但記住，偶爾不小心進入高潮是無傷大雅的。只是，要嚴格避免把高潮當作目標。這個運動的每一單元都有其特別的目標，但就整體而言，學習肉體的溝通、建立敏銳的默契，乃是最首要的重點。每一單元對兩個人都應該是分享喜樂與歡愉的時光，不要太急躁，也不可使氣氛太沉悶。　　每一單元都要反覆練習，直到你們已達到目標。這意思是說，你們可能要花上好幾天的時間練好一個單元，等熟練了，再學下一個。這些運動可以每天做，也可以隔兩三天做一次。我建議前四個單元全部完成的時間，不得超過四星期，時間拖長了，會變得乏味的。 ※※※ 早洩控制運動第一單元你們可能因為丈夫有早洩的現象，雙方都變得十分「羞怯」，盡可能避免肉體的接觸。如果是這樣，你們必須把注意力轉移，不重高潮、不管時間，而專注於改善兩人非言語、肉體的溝通。這個單元的目標是：改善肉體的溝通，學習享受與配偶的肌膚之親。 1. 花時間愛撫對方的身體 2. 做一些能使對方感到舒服的動作，像按摩頭皮、搥背、揉肩等等。 3. 避免直接刺激生殖器官。 4. 不可性交，將注意力集中於改進雙方的肉體溝通。 5. 學習欣賞、享受肌膚之親。 6. 這些程序至少要連做兩天以上。第二單元(擠壓控制法，本文重點) 目標：做丈夫的要學習認識射精之前的肉體感受，這樣她才能讓妻子知道何時是實施擠壓法的最佳時刻。在這個程序裡，最要緊的，就是男方要將注意力完全集中於自己的感覺上。他必須排除所有其他雜念，以便深刻體會射精前那一刻的感受。這時閉上眼睛也許有幫助。每當丈夫一感覺他已接近射精的高潮，就立刻以事先約定好的聲音或手勢向妻子做信號，妻子就要立刻實施擠壓法。這個單元每次練習時都要反覆操作，直到丈夫可以清楚認知射精前那一剎那的感覺。 1. 妻子背靠著床頭坐正，兩腿自然舒適的分開。 2. 丈夫平躺在床上，頭靠近床尾。 3. 丈夫將骨盤置於妻子的大腿中間，生殖器貼近她的身體。膝蓋彎曲，兩腳放在她的大腿外面(貼近她的屁股)。 4. 妻子開始輕輕愛撫丈夫的生殖器，特別撫摸龜頭、陰莖，或丈夫指示她的部位，以便幫助丈夫的陰莖勃起。 5. 每當丈夫的陰莖勃起，妻子就要立刻開始實施擠壓法。把大拇指放在龜頭的下端，離斜方射精口半吋的陰莖與龜頭銜接處。然後在將食指與中指放在龜頭的另一方，食指在龜頭頸上方，中指在下方。 6. 妻子開始以拇指和食中指用力擠壓丈夫的陰莖四秒鐘。 7. 然後立刻鬆開手。 8. 大約過十五到三十秒鐘之後，她再度愛撫丈夫直到他的陰莖又勃起，然後重複做一次擠壓法。丈夫應當以言語或其他信號暗示妻子再施以擠壓法，來延緩他的高潮。 9. 在二十分鐘的練習裡，每四到五分鐘反覆做一次擠壓法。 10. 丈夫可能喜歡在陰莖上塗上KY之類的潤滑劑，以便更有近似真正性交的感覺。 11. 不可進行性交或把陰莖插入妻子的陰戶裡。 12. 反覆做完擠壓法之後，妻子要繼續刺激丈夫，直到他射精為止。 13. 在每次練習之「後」，丈夫最好以手刺激妻子的陰核，使她也能進入高潮。第三單元目標：讓勃起的陰莖在射精前，幾乎靜止不動的停留在妻子的陰戶裡達十五至二十分鐘 1. 丈夫仰躺在床上，妻子刺激他的陰莖勃起。 2. 當他感覺自己快要射精時，即暗示妻子，她就得立刻實施擠壓法。 3. 她必須再度刺激丈夫的陰莖，直至勃起，然後再擠壓。這道手續要反覆做數次。 4. 妻子跨坐在丈夫身上。身上向前傾約四十五度左右，然後輕輕的將他的陰莖慢慢插入已潤滑得很好的陰道，再自然的把身體向後靠，讓陰莖直插在她的陰戶裡，而不要坐在它上面。 5. 妻子靜坐不動，讓丈夫有機會控制自己。如果丈夫的陰莖一下就萎縮了，妻子就要站起來，再以手刺激它直到重新勃起。 6. 如果丈夫覺得自己快要射精了就要暗示妻子，這樣她就得立刻起身，再以擠壓法控制射精，然後再慢慢把陰莖插入她的陰戶。 7. 丈夫和妻子必須完全靜止不動的，讓勃起的陰莖停留在陰道裡十五到二十分鐘，才讓它射精。第四單元記住，每開始一個新的單元之前，至少要與前一單元間隔一天。此單元的目標是：讓勃起的陰莖在陰道裡輕輕的抽送，維持二十分鐘不射精。 1. 先花一段時間愛撫。 2. 妻子跨坐在丈夫上面，身子向前傾，把他的陰莖插進陰道裡面。 3. 丈夫開始輕輕的抽送陰莖，然後逐漸加速，但必須在自己的控制範圍內。 4. 這樣輕輕的抽送必須持續十五至二十分鐘才能射精，必要時可用壓擠法。 5. 等這個單元做到相當熟練了，丈夫就可以在妻子的陰道內射精，但他必須時時集中注意力於自己的感覺上，等到每次練習結束了，才可以射精。然後他必須花一段時間以手刺激，讓妻子也進入高潮。(記住，這仍是個訓練階段。) 第五單元目標：學習以側臥的姿勢進行性交。(這種姿勢男女雙方更便於控制性交的動作，且使丈夫更能控制射精) 1. 先花一段時間愛撫。 2. 妻子跨坐在丈夫上面，身子向前傾。 3. 拿一個枕頭放在丈夫的頭下面，另一個置於他身體的左側。 4. 妻子把右腿向後伸直，放在丈夫的兩腿中間。左腿則靠在他的右腿外面。 5. 同時，丈夫把左腿向外移，膝蓋略彎曲，平放在床上。 6. 妻子將整個身子向右移，然後俯身讓左乳碰到他的左胸。這時她可以略靠在丈夫左側的枕頭上。若能在頭肩處再另放一個枕頭會更舒適。 7. 夫婦雙方可能要練習好幾次，才能學會適當調整手腳，以便自然舒適的以側臥姿勢性交。(一旦學會了，以後許多夫婦都以此姿勢進行房事。) 8. 用側臥的姿勢時，陰莖的抽送必須盡可能輕柔，這樣才能在射精前，繼續停留在陰道內二十分鐘。學習持久的控制射精 1. 在接著的六個月內，每星期至少實施一次擠壓控制法。 2. 每個月一次在二十分鐘的全部練習裡，只使用一次擠壓法。 3. 有效的控制射精，通常需要三至六星期才能做到。 4. 在六到十二個月內，做丈夫的必須能連續十至二十分鐘進行性交而不致射精。 5. 真正完全的控制，必須是丈夫能做到：在自己決定要時，才射精。 ※※※ 結語　　長久使用這些練習控制高潮的結果，有時會致使做丈夫的暫時缺乏維持勃起的能力。不要因此而氣餒，這完全是生殖器需要暫時休息的一種正常反應。　　當你研讀上列的練習指導時，可能會覺得其程序相當枯燥無味。但如果你們能認清早洩是促成性生活不美滿的主要成因，就肯花上幾個星期的時間，一起努力練習，以便讓你們未來的性生活更充滿無窮的樂趣。事實上，很少有男人能夠隨意控制自己的射精，而且是要多久就能夠有多久。這些訓練步驟及壓擠控制法，能使任何一對夫婦彼此的性關係更上一層樓。　　在實施壓擠控制法的訓練期間，做妻子的也許會發現自己開始經驗到某種新的快感。她會對愛撫更有反應，甚至經驗到前所未有的高潮經驗。即使她以前也曾到達高潮，但現在能開始經驗多次的高潮。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.172.135.97

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