[問題] 請問電影松子的一生裡面所做的運動

看板feminine_sex作者 (立志成為好男人)時間14年前 (2010/03/14 17:11), 編輯推噓7(7推 0噓 9→)
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請問一下 日本電影 令人討厭的松子的一生 女主角松子 做的那種運動是對女生有什麼幫助嗎? http://www.youtube.com/watch?v=V4nEISMYrOg&feature=related
在泡泡浴女郎 1分46秒 有出現 http://www.youtube.com/watch?v=0AdzR_Vl1Bs&feature=related
因殺人入獄 32秒 也有 男生練這個動作 有幫助嗎? 以上 感謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.232.40.226
推
03/14 18:23, , 3F
好像是印度深蹲耶 Hindu squats
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推
03/14 19:29, , 5F
就是練大腿肌力啊
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03/14 19:30, , 6F
男生練也會有幫助 但強度不高 效果有限
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03/14 19:44, , 7F
我是覺得有效啦,我是用直上直下,屁股夾緊上下,在上時挺
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03/14 19:46, , 8F
腰,這個運動我覺得是沒空間又沒時間可以做的好運動
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03/14 19:47, , 9F
我的手沒有甩,單純只靠腰腳在動^^ 男的屁股會變好看喔
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03/14 20:27, , 10F
不會傷膝蓋嗎?認真問
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推
03/14 21:12, , 11F
想知道會不會傷膝蓋
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推
03/14 21:25, , 12F
動作對的話　就不傷　動作錯的話　就會傷
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大腿肌力不夠　才會傷膝蓋　
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推
03/15 00:44, , 14F
這是訓練核心肌群的動作，可以增強穩定性與爆發力，但是蹲下
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03/15 00:45, , 15F
時，膝蓋絕對不能超過腳尖，這種蹲法是屁股要向後推。
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推
03/15 08:27, , 16F
可是四樓影片的很多都超過腳尖耶?
03/15 08:27, 16F
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