[發問]請問有追蹤的減重食譜IG？

看板fatworld作者 (麋鹿小雨)時間2年前 (2021/10/12 09:42), 2年前編輯推噓6(6推 0噓 7→)
留言13則, 8人參與, 2年前最新討論串1/1
大家好～ 因為體重過重 身體有一些狀況 所以最近需要減重 剛開始168 但因為胃不好才執行三天 就胃痙攣 所以想改變一下方法～ 我有爬文.google過 但還是想請問大家有在追蹤哪一些IG的減重食譜嗎？ 不然一直吃雞胸肉也是很膩～ 之前有追蹤「貝蒂做便當」 謝謝喔 -- ※ 編輯: ququ222 (42.77.140.186 臺灣), 10/12/2021 09:48:22
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10/12 17:12, 2年前 , 1F
fitness版文章最下方的置底文先看完
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10/12 17:13, 2年前 , 2F
在按A搜尋 reneeviolet 的文章看一看 會對食譜有個概念
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10/12 17:13, 2年前 , 3F
基本的少鹽少調味料 盡量不要吃"醬" 以及好味營養師
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10/12 17:14, 2年前 , 4F
品瑄的YT頻道也能看一下 先知道方法有個概念在來實行吧
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10/13 15:55, 2年前 , 5F
你需要專業的營養師和運動。
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10/13 18:15, 2年前 , 6F
營養師+1
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10/14 17:53, 2年前 , 7F
胃不好還是不要168哦
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10/15 18:33, 2年前 , 8F
營養師+1 朋友的朋友靠營養師大約一年就瘦了很多
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10/17 07:38, 2年前 , 9F
胃不好 醫生有什麼建議?
10/17 07:38, 9F
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10/18 12:41, 2年前 , 10F
減醣（不是無醣），三餐正常吃
10/18 12:41, 10F
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10/20 08:34, 2年前 , 11F
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10/20 08:35, 2年前 , 12F
這個湯好吃方便又有效，我二餐喝這個湯加烤魚，二天瘦
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10/20 08:35, 2年前 , 13F
二公斤
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